Θεραπείες για μετρητές βημάτων με βλάβη
Περάσατε για 30 λεπτά και το βηματόμετρό σας διαβάζει μόνο 100 βήματα; Τα πενόμετρα και οι ζώνες γυμναστικής μπορούν να υπερβούν ή να υποτιμήσουν τα βήματα για διάφορους λόγους. Το βηματόμετρο μπορεί να είναι κακό, ή μπορεί να είναι κάτι που μπορείτε να διορθώσετε με μια νέα μπαταρία ή καλύτερη θέση φθοράς. Μάθετε για τα πιο συνηθισμένα προβλήματα.
1 - Το βηματόμετρο είναι κεκλιμένο και μετράει λίγα βήματα
Τα βηματόμετρα χαμηλού κόστους της σχολικής ηλικίας χρησιμοποιούν μηχανισμό εκκρεμούς και πρέπει να φοριούνται σε μια συγκεκριμένη θέση για να υπολογίζουν με ακρίβεια τα βήματα. Εάν είναι κεκλιμένο προς τα εμπρός ή προς τα πίσω ή προς τα πλάγια, δεν θα μετρήσει κάθε βήμα. Δοκιμάστε να το επανατοποθετήσετε στη ζώνη μέσης ή να το σκίζετε σε μια τσέπη. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια ακριβή ανάγνωση, είναι καλύτερο να μεταβείτε σε ένα βηματόμετρο βροχής ή μια ζώνη ικανότητας που χρησιμοποιεί ένα μηχανισμό επιταχυνσιόμετρο ή ένα τσιπ επιταχυνσιόμετρο. Τα μοντέλα με 2 άξονες ανέχονται κάποια κλίση, αλλά τα μοντέλα τριών αξόνων και αυτά με τσιπ επιταχυνσιόμετρο (όπως βρίσκονται στις ζώνες γυμναστικής) δεν επηρεάζονται από την κλίση.
2 - Φορώντας το σε λανθασμένη θέση
Οι βηματομετρητές προορίζονται να φορεθούν στη ζώνη μέσης, ενώ οι ζώνες γυμναστικής προορίζονται να φορεθούν στον καρπό . Οι οδηγίες συνήθως δείχνουν μία θέση, αλλά μπορεί να μην είναι σωστό για το σχήμα και το βηματισμό του σώματος ενός ατόμου. Πειραματιστείτε για να βρείτε την καλύτερη θέση για pedometers που φοριούνται στη μέση, η οποία θα είναι κάπου μεταξύ του ισχίου και του ομφαλού σε μια θέση όπου το βηματόμετρο δεν θα κλίνει προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή προς τα πλάγια.
Η προσπάθεια να φορεθείτε ένα βηματόμετρο με νέους τρόπους, όπως κούρεμα σε μια τσέπη, μια κάλτσα ή ένα σουτιέν μπορεί να δώσει ανακριβή αποτελέσματα. Αν προσπαθείτε να χαράξετε το βηματόμετρο ή τη ζώνη γυμναστικής σας φορώντας στο παπούτσι σας καθώς πετάτε έναν κύκλο, μπορείτε να πάρετε μόνο λίγα βήματα ή να ρίξετε μια δέσμη.
Τα πενόμετρα που ονομάζονται πενόμετρα τσέπης είναι ανθεκτικά σε περισσότερες θέσεις, αλλά έχουν και τα όριά τους για ακρίβεια. Οι βηματομετρητές μπάντας fitness όπως το Fitbit σας ζητούν να ορίσετε αν το φοράτε στον κυρίαρχο ή μη κυρίαρχο καρπό σας και στη συνέχεια θα προσαρμόσετε ανάλογα την ευαισθησία του.
3 - Πατώντας τυχαία το κουμπί επαναφοράς
Τα απλά βηματόμετρα μπορεί να έχουν ένα κουμπί επαναφοράς και μπορεί να είναι εύκολο να το χτυπήσετε τυχαία. Η θεραπεία για αυτό είναι να πάρετε ένα βηματόμετρο που έχει ένα κάλυμμα πάνω από το κουμπί επαναφοράς ή έχει εσοχή κουμπιά που είναι δύσκολο να πατήσετε τυχαία. Ορισμένα βηματομετρητές διατηρούν μια ημερήσια μέτρηση και η πατώντας επαναφορά καθαρίζει μόνο την τρέχουσα συνεδρίαση, όχι το σύνολο. Ευτυχώς, οι περισσότερες ζώνες γυμναστικής και οι συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας δεν διαθέτουν κουμπί επαναφοράς - συνεχίζουν να μετρούν τα βήματα για όσο διάστημα έχουν διάρκεια ζωής της μπαταρίας.
4 - Δεν το ενεργοποίησα
Ορισμένα βηματόμετρα διαθέτουν διακόπτες ενεργοποίησης / απενεργοποίησης. Εντοπίστε τις οδηγίες για να δείτε πώς να την ενεργοποιήσετε. Τα νέα pedometers μπορεί να έχουν μια γλωττίδα πάνω από την μπαταρία που χρειάζεται να αφαιρεθεί προτού να λειτουργήσει. Πάντα να ελέγχετε το βηματόμετρό σας μετά από ένα λεπτό με τα πόδια για να δείτε εάν μετράει τα βήματα ή πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ή να επανατοποθετηθεί.
5 - Χτύπησε το πάτωμα
Τα πενόμετρα είναι γνωστό ότι εκπέμπουν από τη μέση ή τον καρπό σας (ειδικά στις τουαλέτες). Εάν το βηματόμετρό σας μόλις πήρε ένα tumble και τώρα δεν λειτουργεί, είναι πιθανώς σπασμένα permenantly. Μπορείτε να δοκιμάσετε να αφαιρέσετε την μπαταρία και να την αντικαταστήσετε με την ελπίδα ότι αυτό θα το αναβιώσει.
Η καλύτερη πρόληψη για αυτό το κοινό ατύχημα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα λουρί ασφαλείας pedometer . Μπορείτε να αγοράσετε ένα ή απλά να φτιάξετε το δικό σας από κάποια χορδή και ένα καρφίτσα ασφαλείας.
Εάν η μπάντα σας δεν θα παραμείνει κλειστή στον καρπό σας, μπορείτε να προσθέσετε ένα δαχτυλίδι από το κατάστημα υλικού ως "φύλακα". Ή, μπορείτε να αγοράσετε ένα Bitbelt , το οποίο είναι ένας ευρύτερος βρόχος σιλικόνης που έρχεται σε χρώματα για να αναμειγνύεται ή να ταιριάζει με την μπάντα σας fitness.
6 - Η μπαταρία είναι νεκρή
Μια μπαταρία pedometer διαρκεί έξι μήνες έως ένα έτος με κοινή χρήση. Οι ζώνες φυσικής κατάστασης μπορεί να χρειαστεί να επαναφορτίζονται καθημερινά ή κάθε λίγες μέρες. Καθώς η μπαταρία τρέχει προς τα κάτω, ο περιπατητής μπορεί να βλέπει νιφάδες αναγνώσεις - μετρώντας πολύ λίγα ή πάρα πολλά βήματα. Αν χρησιμοποιείτε το βηματόμετρο για μερικούς μήνες χωρίς πρόβλημα, αυτό μπορεί να είναι η αιτία των πρόσφατων ανακριβών αναγνώσεων. Εάν πρόκειται για νέο βηματόμετρο, δοκιμάστε να αλλάξετε τη μπαταρία για να δείτε αν αυτό διορθώνει το πρόβλημα. Μπορεί να έχει πωληθεί με τη μπαταρία που ήδη λειτουργεί.
Εάν ο Fitbit ή άλλος επαναφορτιζόμενος ιχνηλάτης καταλληλότητας πρέπει να επαναφορτίζεται συχνότερα από το συνηθισμένο, κάντε μια σκληρή επαναφορά. Ελέγξτε τον ιστότοπο για οδηγίες. Αυτό μπορεί να θεραπεύσει την υπερβολική αποστράγγιση μπαταρίας για το Fitbit Alta και άλλα μοντέλα.
7 - Το βηματόμετρο έχει υγρό
Λίγα βηματόμετρα είναι αδιάβροχα . Εάν έχετε κάνει λάθος και βυθίσετε το βηματόμετρό σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να το διασώσετε βγάζοντας τη μπαταρία (αν είναι δυνατόν) και αφήνοντας το να στεγνώσει καλά για μια ή δύο μέρες σε ένα ζεστό και ξηρό μέρος πριν βγάλετε την μπαταρία ξανά. θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήρα μαλλιών για να το χτυπήσετε ήπια (σε χαμηλή ή καθόλου θερμότητα). Εάν εξακολουθεί να εμφανίζεται μια κενή οθόνη ή μια παράξενη δέσμη αριθμών, είναι πιθανώς πέρα από τη διάσωση.
8 - Κοιτάζοντας τη λάθος λειτουργία
Πολλά βηματόμετρα έχουν διαφορετικές λειτουργίες οθόνης που δείχνουν την απόσταση, τις θερμίδες που καίγονται, το χρόνο άσκησης, την ταχύτητα, το χρονόμετρο και άλλα δεδομένα εκτός από την μέτρηση βημάτων. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι βλέπετε τη σωστή λειτουργία οθόνης. Αν η απόσταση φαίνεται περίεργη, ελέγξτε αν δείχνει χιλιόμετρα ή μίλια.
Εάν ελέγχετε μια εφαρμογή, βεβαιωθείτε ότι έχετε συγχρονίσει τα δεδομένα και ότι κοιτάζετε τη σωστή ημέρα. Ενδέχεται να χρειαστεί λίγος χρόνος για την ανανέωση των αριθμών μετά τον συγχρονισμό.
9 - Ο μηχανισμός γερνάει
Τα φτηνότερα pedometers χρησιμοποιούν ένα μηχανισμό ελατηρίου που χάνει την ένταση του καθώς μεγαλώνει. Μετά από ένα εκατομμύριο βήματα έχουν την τάση να υπερβαίνουν τα βήματα. Τα φθηνότερα μοντέλα τρίχας ηλικίας γίνονται ταχύτερα, αλλά οι ελικοειδείς πηγές επίσης γερνούν. Αυτό οδηγεί σε ανακριβείς μετρήσεις βημάτων. Αναζητήστε ένα βηματόμετρο με μηχανισμό πιεζοηλεκτρικού επιταχυνσιόμετρου ή ένα όργανο παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιεί ένα ηλεκτρονικό τσιπ. Μπορούν να κοστίζουν περισσότερο, αλλά είναι σιωπηλοί και διατηρούν την ακρίβειά τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
10 - Πρέπει να ρυθμίσετε το μήκος και το βάρος του τρόπου
Η μέτρηση του βήματος δεν πρέπει να επηρεάζεται από ένα λανθασμένο μήκος ή βάρος, αλλά πρέπει να τα ορίσετε με ακρίβεια για να έχετε μια καλή εκτίμηση της απόστασης και των θερμίδων που καίγονται. Ελέγξτε τις οδηγίες του βηματόμετρου και αφιερώστε χρόνο για να έχετε μια καλή εκτίμηση του μήκους του βήματος . Εάν περπατάτε ένα μετρημένο μίλι και δεν ταιριάζει με το βηματόμετρο, αυξήστε τη ρύθμιση του μήκους βημάτων εάν υποτιμάτε την απόσταση (λέγοντας ότι πήγατε 0,75 μίλια αντί για το 1 μίλι του μαθήματος) και μειώστε το μήκος του βήματος αν υπερεκτιμάτε (λέγοντας ότι πήγατε 1,25 μίλια σε μια διαδρομή 1 μιλίου). Μην υποτιμάτε το βάρος σας - καίτε περισσότερες θερμίδες ανά μίλι τόσο περισσότερο ζυγίζετε.