Χρήσιμες ή Επιβλαβείς;
Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά τοπικού πόνου για τη θεραπεία μυϊκών πόνων και πόνων. Παρόλο που τα προϊόντα αυτά προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο, οι αθλητές θα πρέπει να γνωρίζουν κάποιες προειδοποιήσεις και προειδοποιήσεις προτού φτάσουν στον σωλήνα του Bengay ή του Icy Hot.
Τα τοπικά φάρμακα για τον πόνο εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα και διατίθενται σε ποικίλες μορφές, όπως κρέμες, λοσιόν γέλης και μπαλώματα.
Οι τρεις κύριες κατηγορίες τοπικών ανακουφιστών πόνου είναι:
- Τοπικά αναλγητικά που περιέχουν σαλικυλικά άλατα
Τα σαλικυλικά (σαλικυλικά μεθύλια), τα ίδια συστατικά που υπάρχουν στην ασπιρίνη, είναι αποτελεσματικά αναλγητικά που μειώνουν επίσης τη φλεγμονή. Ωστόσο, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα σαλικυλικά δεν διευκολύνουν τον μυϊκό πόνο όταν χρησιμοποιούνται ως τοπική κρέμα που εφαρμόζεται στο δέρμα. Παρόλο που αυτή η ανασκόπηση της βιβλιογραφίας ήταν αρκετά ολοκληρωμένη, πολλοί αθλητές διαφωνούν με τα ευρήματα και συνεχίζουν να χρησιμοποιούν αυτές τις δημοφιλείς αντιμετωπικές κρέμες. Αυτές οι κρέμες δεν συνιστώνται για χρήση από άτομα που είναι αλλεργικά στην ασπιρίνη, λόγω της συσχέτισης μεταξύ της ανάπτυξης του συνδρόμου Reye και της χρήσης ασπιρίνης (ένωσης σαλικυλικού). Τα εμπορικά σήματα περιλαμβάνουν τα προϊόντα Bengay, Aspercreme και Sportscreme. - Κρέμες καψαϊκίνης
Η καψαϊκίνη είναι μια ένωση που βρέθηκε πιπεριές τσίλι που προκαλούν μια ζεστή, καύση αίσθηση. Η καψαϊκίνη που εφαρμόζεται στο δέρμα εξαντλεί μια χημική ουσία (ουσία Ρ) στα νευρικά κύτταρα που βοηθά στην αποστολή σημάτων πόνου στον εγκέφαλο. Τα εμπορικά σήματα περιλαμβάνουν τα προϊόντα ArthriCare, Capzasin και Zostrix.
- Αντεντερριστικά
Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συστατικά όπως μενθόλη, ζελατίνη ή λάδι ευκαλύπτου που κάνει το δέρμα να νιώθει ζεστό ή κρύο. Θεωρείται ότι αυτή η απόσπαση της προσοχής από την αίσθηση του πόνου είναι αυτό που παρέχει προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο. Τα προϊόντα με επωνυμία περιλαμβάνουν τα προϊόντα Flexall 454, Icy Hot και JointFlex.
Λειτουργουν?
Υπάρχουν λίγα αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν οριστικά ότι τα προϊόντα αυτά λειτουργούν. Στην πραγματικότητα, μια περιεκτική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας, που δημοσιεύτηκε στην Cochrane Database of Systematic Reviews του Ιουλίου 2009, δεν έδειξε ότι οι αθλητικές κρέμες που χρησιμοποιούν σαλικυλικά έχουν οποιεσδήποτε επιπτώσεις σε μυϊκούς πόνους και πόνο σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο ).
Σύμφωνα με τον βιοχημίστα της Οξφόρδης, Andrew Moore, ο οποίος προβαίνει σε πλήρη ανασκόπηση όλων των μελετών πάνω στο θέμα, οι αθλητικές κρέμες που περιέχουν σαλικυλικά ως κύρια δραστική ουσία δεν είναι αποτελεσματικές και στην πραγματικότητα είναι σπατάλη χρημάτων. Ανέφερε κάποια στοιχεία ότι τοπικά τοπικά αναισθητικά, τοπική καψαϊκίνη και μερικά τοπικά ΜΣΑΦ μπορεί να μειώσουν τον πόνο των μυών από τα στελέχη και τα διαστρέμματα.
Είναι ασφαλείς;
Όταν χρησιμοποιούνται μεσαία και σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας, αυτά τα τοπικά φάρμακα είναι σχετικά ασφαλή. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα ή σε υπερβολικές ποσότητες. Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι πολλά από αυτά τα φάρμακα μάσκες ή καταστέλλουν τα φυσικά σήματα πόνου του σώματος και αγνοώντας τον πόνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο περαιτέρω μυϊκής ή μετεγχειρητικής βλάβης. Εάν χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα για προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο, είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε τους πονόλαιγκους μυς σας , οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε την έντονη άσκηση μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν συχνά καψίματα, τσούξιμο ή ερεθισμένο δέρμα. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα σε σπασμένο ή ερεθισμένο δέρμα. Μην θερμαίνετε ή πάρετε τον τραυματισμό σας εάν χρησιμοποιείτε αυτά τα τοπικά φάρμακα και πλένετε πάντα καλά τα χέρια σας μετά από εφαρμογή κρεμών, λοσιόν ή πηκτωμάτων. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι κρέμες που περιέχουν σαλικυλικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από αυτούς που είναι αλλεργικοί στην ασπιρίνη.
Τοπικοί ανακουφιστές και υπερβολικές δόσεις
Ενώ είναι εξαιρετικά σπάνιο, είναι δυνατό να χορηγηθεί υπερβολική δόση σε αυτά τα τοπικά ανακουφιστικά πόνου. Υπερβολική δόση εμφανίζεται όταν κάποιος κατά λάθος ή σκόπιμα χρησιμοποιεί περισσότερο από το κανονικό ή συνιστώμενο ποσό αυτού του προϊόντος.
Οι υπερδοσολογίες μπορεί να είναι σοβαρές και μερικές φορές θανατηφόρες. Η υπερβολική απορρόφηση του χημικού σαλικυλικού μεθυλεστέρα μπορεί να οδηγήσει σε τοξικά επίπεδα στο αίμα και να προκαλέσει τα ίδια συμπτώματα όπως η υπερβολική δόση ασπιρίνης (ναυτία, έμετος, εφίδρωση, ταχεία αναπνοή και χτύπημα στα αυτιά) και ενδεχομένως θάνατο. Στην πραγματικότητα, το 2007, ένας 17χρονων αθλητής του αθλητικού στίβου πέθανε μετά από τυχαία υπερδοσολογία με σαλικυλικό μεθυλεστέρα.
Πηγές:
Matthews Ρ, et αϊ. Τοπικές ρουφίες για οξύ και χρόνιο πόνο σε ενήλικες. Cochrane Database of Systematic Reviews. Τεύχος 3, 2009.
McCleane G. Η τοπική εφαρμογή της υδροχλωρικής δοξεπίνης, η καψαϊκίνη και ένας συνδυασμός και των δύο παράγει αναλγησία σε χρόνιο ανθρώπινο νευροπαθητικό πόνο: μία τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. British Journal of Clinical Pharmacology. 49,6 (2000): 574-9.
Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Medline Plus, Υπεροχή Αθλητικής Κρέμας.
Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Medline Plus, υπερβολική δόση σαλικυλικού μεθυλεστέρα.