Έχω καθαρίσει τα ράφια για τα καλύτερα φυσικά σνακ ευρήματα. Εδώ είναι πέντε από τις καλύτερες επιλογές μου.
SeaSnax Chomperz τραγανή τσιπ φύκια
1/2 πακέτο: 40 θερμίδες, 2g συνολικό λίπος (0g κορεσμένο λίπος), 85mg νατρίου, 6g υδατάνθρακες, 0g ίνα, <1g σάκχαρα, 4g πρωτεΐνη
Αυτά δεν είναι τα τυπικά βαρετά σας επίπεδα φύλλα από φύκια. Είναι το τραγανό, αλμυρό σνακ των ονείρων σας!
Στο Original, το Barbecue, το Jalapeno και το κρεμμύδι, αυτά τα τσιπς με οργανικά φύκια έχουν μια ανθεκτική υφή που ζει μέχρι την κατηγοριοποίηση "chip". Μπορείτε να έχετε μια ολόκληρη τσάντα του αλμυρού σνακ για μόλις 80 θερμίδες, και είναι ένα υπέροχο 80 θερμίδες. Πάρτε ένα πακέτο ή δύο ... ή τρία ... ή τέσσερα!
Φυλή στροβιλισμού της φυλής Hummus
2 κουταλιές της σούπας: 50 - 60 θερμίδες, 3 - 4 γραμμάρια συνολικού λίπους (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους), 125 - 190mg νατρίου, 4-5g υδατάνθρακες, 1g ινών, 0-1g σακχάρων,
Υπάρχει hummus, και τότε υπάρχει αυτό το hummus. Αυτό το εκπληκτικό εύρημα είναι βασικά δύο βουτιές σε ένα: κανέλα hummus συν αναμίκτες όπως Salsa, Fiery Sriracha, γλυκό κόκκινο πιπέρι και σκόρδο & χορτάρι. Τα καλούδια στροβιλίζονται σε ολόκληρη την μπανιέρα, ώστε να πάρετε γεύση σε κάθε δάγκωμα. Δοκιμάστε το με μπαστούνια καρότου, jicama, ή άλλο τραγανό veggie για ένα θρεπτικό, νόστιμο, φυσικό σνακ. Διπλό yum!
Yasso Κατεψυγμένα Ελληνικά Μπαχαρικά Γιαούρτι (Επιλογή Γεύσεων)
1 bar: 80-100 θερμίδες, 0-2.5g λιπαρά (0-1.5g λίπος), 35-100mg νατρίου, 15-19g υδατάνθρακες, 0-1g ίνα, 11-16g σάκχαρα, 5-6g πρωτεΐνη
Yasso Frozen Ελληνικές Γιαούρτι Bars είναι το απόλυτο γλυκό σνακ. Σε γεύσεις όπως ζύμη σοκολάτας Chip Cookie, σοκολάτα τσιπ σοκολάτας και καρύδα, είναι τέλειες για την ικανοποίηση του γλυκού δοντιού σας και των πόνων της πείνας σας ταυτόχρονα! Μετά από όλα, πακέτο μια ωραία πρωτεΐνη γροθιά! Η μάρκα βγαίνει με όλες τις φυσικές ποικιλίες όλη την ώρα, οπότε ποτέ δεν θα βαρεθείτε.
(Εξαιρούσα τα αρώματα Candy Bar Caramel, το Candy Bar Candy Crunch και το Butter Cup Butter Cup από τα παραπάνω στατιστικά στοιχεία γιατί είναι λίγο διαφορετικά από τα υπόλοιπα - είναι βουτηγμένα σε σοκολάτα και έχουν 130-150 θερμίδες και 7 - 8g λίπος, σημαντικά περισσότερο από τις άλλες ποικιλίες. Δεν είναι τρομερό, αλλά οι άλλοι είναι καλύτερες επιλογές!)
Και αν εξακολουθείτε να λαχταρούν γλυκά, μπορείτε να δοκιμάσετε μια συνταγή επιδόρπια με 200 θερμίδες ή λιγότερο .
Kashi Savory Κρουστά μπαρ
2 μπάρες: 130 - 140 θερμίδες, 5 γραμμάρια συνολικού λίπους (0,5 - 1 γραμμάρια κορεσμένου λίπους), 160 mg νατρίου, 20 γραμμάρια υδατάνθρακες, 4 γραμμάρια ινών, 3 γραμμάρια σακχάρων,
Μπορώ πάντα να εμπιστεύομαι τον Kashi, πρωτοπόρο στο κίνημα για τα φυσικά τρόφιμα, να έρχεται με καινοτόμα νόστιμα σνακ. Αυτά τα μη γλυκά σνακ μπαρ χωρίς γλουτένη δεν αποτελούν εξαίρεση! Είναι περισσότερο σαν μεγάλα, χοντρά κροτίδες από τα τυπικά μπαρ. Στην πραγματικότητα, θα ήταν νόστιμο βυθισμένο σε εκείνο το Tribe Swirl Hummus!
Οι ράβδοι είναι κατασκευασμένες από κόκκους, σπόρους, αποξηραμένα λαχανικά και άλλα φυσικά συστατικά και έρχονται σε θήκες 2-bar που ελέγχονται μερίδες. Δοκιμάστε τις ποικιλίες Andean Inspired (Quinoa, Corn & Roasted Pepper) και μεσογειακή έμπνευση (βασιλικό, λευκό φασόλι και ελαιόλαδο). Δίκαιη προειδοποίηση: Ο Άνδεων είναι πολύ πικάντικο!
Τρόπος καλύτερης σνακ-A (Nach) o Πάνω από τα τσιπ Tortilla
Περίπου 9 τσιπ (28 γραμμάρια): 140 θερμίδες, 8 γραμμάρια συνολικού λίπους (1 γραμμάριο λίπους), 160 mg νατρίου, 15 γραμμάρια υδατάνθρακες, 2 γραμμάρια ινών, 1 γραμμάριο σακχάρων, 2 γραμμάρια πρωτεΐνης
Αυτό το μέγεθος εξυπηρέτησης μπορεί να μην ακούγεται τεράστιο, αλλά αυτές οι μάρκες είναι μεγάλες. Είναι επίσης παχύ, νόστιμο και αξίζει τα στατιστικά. Γεύονται ακριβώς όπως (πιο νόστιμο!) Ντόριτος, αλλά είναι κατασκευασμένα με υγιεινά συστατικά όπως λινάρι, quinoa και chia. Για ένα μείζον ικανοποιητικό σνακ, βουτιά τους σε σάλτσα ή κάποια guacamole.
Δώρο
Χρειάζεστε λίγες ακόμα ιδέες για όλα τα φυσικά σνακ; Δοκιμάστε ένα έξυπνο σνακ που πιθανώς δεν τρώτε αλλά πρέπει να είστε!
Για συνταγές χωρίς ενοχή, τα τρόφιμα βρίσκουν, κόλπα για συμβουλές και πολλά άλλα, εγγραφείτε για δωρεάν καθημερινά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή επισκεφθείτε το Hungry Girl!