Αυτό το DVD προπόνησης είναι ιδανικό για αρχάριους του Pilates
Stott Pilates "Το μυστικό για την απώλεια βάρους, τόμος 2" είναι Pilates DVD προπόνηση που περιλαμβάνει ένα μέτρια ρυθμό περπάτημα Pilates ρουτίνας ακολουθούμενη από μια σειρά ασκήσεων ματ. Αυτό είναι ένα υπέροχο DVD για αρχάριους που είναι ήδη κάπως εξοικειωμένοι με το Pilates και θέλουν να ενσωματώσουν κάποιο καρδιο στην καθημερινή τους άσκηση. Ο τόμος 2 αποτελεί αντικείμενο αυτής της συγκεκριμένης ανασκόπησης.
Ο τόμος 1 είναι παρόμοια αλλά ευκολότερη επιλογή που είναι κατάλληλη για τους ηλικιωμένους και εκείνους που θέλουν να το πάρουν εύκολα στην αρχή.
Stott Pilates Το μυστικό της απώλειας βάρους, Vol. 2 γεγονότα DVD
Περιγραφή
- Αρχικό επίπεδο Cardio / Pilates προπόνηση DVD
- 35 λεπτά περπάτημα με επικεφαλής τον PJ O'Clair
- 20 λεπτά ασκήσεων Pilates με επικεφαλής τον Moira Merrithew , ιδρυτή του Stott Pilates
- Περιλαμβάνει πρόσθετα όπως μια προπόνηση μπόνους επόμενου επιπέδου και η προπόνηση με μουσική μόνο
- Διατίθεται στο Merrithew.com
Πλεονεκτήματα
- Μεγάλη προπόνηση καρδιακού αρχαρίου
- Εύκολο να ακολουθήσει
- Περιλαμβάνει ασκήσεις ματ πιλάτες για δύναμη και τόνωση
- Μπορεί να γίνει σε ένα μικρό χώρο
Μειονεκτήματα
- Μπορεί να μην είναι αρκετά δύσκολο για μερικούς
- Η μουσική και η κυκλοφορία δεν πηγαίνουν καλά σε καρδιο ρουτίνα
- Η μουσική είναι απαλή και επαναλαμβανόμενη - δεν υποστηρίζει πάντα μια προπόνηση υψηλής ενέργειας
Επισκόπηση εμπειρογνωμόνων
Το μυστικό της απώλειας βάρους, Vol. 2 Περπάτημα Pilates θερμίδων καύση προπόνηση. Ο μακρύς τίτλος προκαλεί μερικές ερωτήσεις: Υπάρχει ένα μυστικό για την απώλεια βάρους; Τι είναι το περπάτημα του Pilates; Τι κάνει μια προπόνηση καψίματος θερμίδων;
Δεν υπάρχει μυστικό στην απώλεια βάρους . Εάν είστε υγιείς, ένας συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης θα προωθήσει την απώλεια βάρους. Η αύξηση του επιπέδου άσκησης με την αύξηση της δυσκολίας ή της διάρκειας καίει περισσότερες θερμίδες. Οι προπονήσεις σε αυτό το DVD παρουσιάζουν μια μέτρια δυσκολία και διάρκεια πρόκληση για αρχάριους.
Έχω ασκήσει Pilates και καρδιο άσκηση για αρκετό καιρό τώρα, έτσι αυτό το πρόγραμμα δεν ήταν αρκετά δύσκολο για μένα να νιώθω σαν να ήταν ένας σημαντικός καυστήρας θερμίδων.
Αυτό το DVD μπορεί να μην ανταποκρίνεται στον μεγάλο τίτλο του, αλλά ίσως να σας αρέσει εάν ψάχνετε έναν εύκολο τρόπο να ενσωματώσετε το καρδιο στο σπίτι σας προπόνηση. Το τμήμα περπατήματος και οι ασκήσεις χαλάρωσης Pilates παρουσιάζονται σαφώς και νομίζω ότι ένα ευρύ φάσμα αρχάριων θα αισθανόταν άνετα μαζί τους.
Τέλος, τι περπατά το Pilates; Δεν υπάρχει καμία παραδοσιακή μορφή Pilates που είναι "περπατώντας Πιλάτες". Σε αυτή την περίπτωση, το περπάτημα Pilates σημαίνει να δίνετε προσοχή στην κίνηση και να διατηρείτε καλή φόρμα σε σχέση με τη στάση του σώματος . Αυτό είναι.
Το "περπάτημα" κυριαρχεί κυρίως με κάποιες απλές κινήσεις προς τα εμπρός και προς τα πίσω ή προς τα πλάγια. Οι ασκήσεις Pilates θεωρούνται αρχάριοι, αλλά δεν οδηγούν με βασικά στοιχεία ή δείχνουν πολλές τροποποιήσεις.
Η κατώτατη γραμμή
Αν ξεκινάτε απλά με προπονήσεις καρδιο και θέλετε να το συνδυάσετε με τα πλεονεκτήματα τέντωσης και δύναμης των ασκήσεων ματ Pilates, αυτό το DVD θα ταιριάζει στο λογαριασμό.