Η αλήθεια για τις "μηχανές Pilates"
Κάθε σύστημα άσκησης έχει κουλουριασμένο πολιτισμό, πράγματα που οι εμπιστευόμενοι γνωρίζουν και κάνουν ότι συγκροτούν μαζί τους ως κοινότητα. Οι όροι και η ονοματολογία του Pilates είναι ένα τέτοιο κοινωνικό περισσότερο μεταξύ αυτών που είναι "στο γνωρίζουμε". Έτσι εάν παίρνετε ένα ρολό ή ένα ευρύ-eyed έκφραση όταν χρησιμοποιείτε τον όρο Pilates "μηχανή," θα ξέρετε γιατί. Η χρήση του όρου "μηχανή" στο στούντιο Pilates είναι ταξινομημένη ως faux pas Pilates, κάτι που αποκαλύπτει την ιδιότητα του αρχάριου ως νεοφερμένου.
Η ιστορία των όρων του Pilates
Οι όροι του Pilates έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, αλλά ας επανέλθουμε εγκαίρως για να βρούμε την προέλευση αυτής της μεθοδολογίας επισήμανσης. Ο Joseph Pilates, ο εφευρέτης του Pilates, ονομάζεται εξοπλισμός Pilates απλά "η συσκευή". Οι έμπειροι εκπαιδευτές του Pilates και οι εκπαιδευτές αποφεύγουν επίσης τη λέξη "μηχανή", επιλέγοντας αντ 'αυτού την πιο κομψή "συσκευή". Ο όρος "εξοπλισμός" είναι επίσης κατάλληλος, αλλά όταν αναφέρεστε στο κομμάτι Pilates που είναι γνωστό ως Reformer, ο όρος "συσκευή" είναι το αγαπημένο όνομα. Ο πύργος της Πιλάτας Romana Kryznanowska, που εκπαιδεύτηκε σε πολλά από τα φωτιστικά του Pilates συμπεριλαμβανομένου του Mari Winsor, λέει ότι "τα μηχανήματα έχουν κινητήρες. Αυτό δεν είναι μηχανή, είναι συσκευή".
Εξοπλισμός Studio Pilates
Ο εξοπλισμός Pilates μπορεί να ομαδοποιηθεί σε δύο γενικές κατηγορίες, διαχωρισμένες τόσο από το μέγεθος όσο και από εκεί που μπορείτε να περιμένετε να τις βρείτε και να τις χρησιμοποιήσετε. Αυτές οι κατηγορίες περιλαμβάνουν:
- Μικρά, φορητά κομμάτια εξοπλισμού όπως οι μαγικοί κύκλοι, τα βάρη και οι ζώνες αντίστασης. Από αυτούς, ο μαγικός κύκλος και τα βάρη χρησιμοποιήθηκαν παραδοσιακά από τον εφευρέτη Joseph Pilates. Τα συγκροτήματα αντίστασης ήρθαν αργότερα και μερικές φορές υποκαθιστούν τα ελατήρια βαρέων μετάλλων που συνήθως χρησιμοποιούνται σε ένα σωστό στούντιο Pilates. Αυτά τα μικρότερα κομμάτια εξοπλισμού είναι δημοφιλή σε μερικά στούντιο, σε πολλά γυμναστήρια και είναι ιδανικά για τον οικιακό επαγγελματία του Pilates.
- Μεγαλύτερα κομμάτια εξοπλισμού (συσκευές) που περιλαμβάνουν πράγματα όπως ο αναμορφωτής Pilates, οι καρέκλες Pilates , τα βαρέλια, ο πύργος και το cadillac. Αυτός είναι ο εξοπλισμός που θα περιμένατε να βρείτε σε ένα πλήρως λειτουργικό στούντιο Pilates. Μπορεί να βρείτε μόνο μεταμορφωτές σε στούντιο κατηγορίας boutique, αλλά ένα πλήρες στούντιο Pilates που παρέχει εκπαίδευση one-on-one ενσωματώνει ολόκληρη τη σουίτα των συσκευών Pilates .
Ειδικά τεμάχια εξοπλισμού και συσκευών του Pilates
Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον διαφορετικό εξοπλισμό Pilates:
- Πριν αγοράσετε ένα μαξιλάρι Pilates : Εξερευνήστε τις διαφορές μεταξύ χαλάκια γιόγκα και χαλάκια Pilates. Μάθετε αν θέλετε παχύ ή λεπτό, μαλακό ή σκληρό και ποιο μέγεθος είναι καλύτερο.
- Πριν αγοράσετε έναν μαγικό κύκλο : Ελευθερωμένος από τον ίδιο τον Joseph Pilates, δείτε τις διαφορετικές επιλογές που έχετε στο πώς σχεδιάζονται μαγικοί κύκλοι σήμερα. Είναι πολύ διαφορετικά από το πρωτότυπο που κατασκευάστηκε από το βαρέλι δαχτυλίδι ενός βαρελιού. (Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το factoid έτσι ώστε να μην ακούγεται σαν αρχάριος.) Επιλογές για διάφορα επίπεδα αντίστασης περιλαμβάνονται τώρα από ορισμένους κατασκευαστές.
- Πιλάτες και ζώνες άσκησης : Οι ζώνες ανθεκτικότητας του Pilates έρχονται σε διαφορετικά μήκη και εντάσεις. Ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των ταινιών σωλήνων σε σύγκριση με τις ταινίες κορδέλας για την πρακτική σας στο σπίτι Pilates.
- Η ανατομία ενός ανασχηματιστή Pilates : ο Joseph Pilates εφευρέθηκε ο αναμορφωτής, ένα από τα πρωτογενή κομμάτια της συσκευής Pilates. Ξεκίνησε με ένα κρεβάτι και μηχανικές πηγές προσαρτημένες σε κρεβάτι για να ασκήσουν άρρωστους αιχμάλωτους πολέμου σε ένα καταυλισμό διεθνοποίησης στη Νήσο του Μαν. Αυτό εξελίχθηκε στον καθολικό μεταρρυθμιστή του και στις σημερινές παραλλαγές του μεταρρυθμιστή. Ήταν ζωντανός σήμερα, ποιος ξέρει τι άλλα είδη εξοπλισμού μπορεί να έχει δημιουργήσει;
- Εισαγωγή στην καρέκλα Pilates : Επίσης γνωστή ως καρέκλα wunda ή χαμηλή καρέκλα, επινοήθηκε επίσης από τον Joseph Pilates. Σήμερα μπορείτε να βρείτε ολόκληρα μαθήματα ομάδας που ασχολούνται με ασκήσεις στην καρέκλα.
Οποιοσδήποτε τύπος Pilates απολαμβάνετε, γνωρίζοντας τις ρίζες του εξοπλισμού και τα σωστά ονόματα θα σας εξυπηρετήσουν καλά. Η πλήρης ιστορία και η διδακτέα ύλη του Πιλάτου είναι πλούσια. Δεν είναι περίεργο ότι λειτουργεί τόσο καλά στο σώμα.