Οι αθλητές χρησιμοποιούν συχνά αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη θεραπεία μυών και πόνων. Ορισμένα φάρμακα, όμως, μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη παρά βοήθεια. Είναι σημαντικό για τους αθλητές να γνωρίζουν τι και πότε πρέπει να χρησιμοποιήσουν ένα αντιφλεγμονώδες και πότε πρέπει να μείνουν μακριά από τον ιατρικό θάλαμο.
Ο πόνος που προκαλείται από τραυματισμό στους μαλακούς ιστούς του σώματος - οι μύες, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι - συνήθως ταξινομούνται ως οξεία ή χρόνια τραυματισμοί, ανάλογα με την έναρξη και τη διάρκεια του τραυματισμού.
Οι περισσότεροι τραυματισμοί από μαλακό ιστό είναι επώδυνοι εξαιτίας της διόγκωσης και της φλεγμονής που εμφανίζεται μετά από τραυματισμό. Η ανακούφιση του πόνου είναι συχνά ο κύριος λόγος που μπορεί να θέλετε να πάρετε αντικαταθλιπτικά (OTC) αντιφλεγμονώδη φάρμακα καθώς λειτουργούν με τη μείωση της φλεγμονής που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του τραυματισμού σας. Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια ενός σοβαρού τραυματισμού για να καθορίσετε την καλύτερη θεραπεία, αλλά γενικά οξεία και χρόνια τραυματισμοί αντιμετωπίζονται με τους ακόλουθους τρόπους.
Οξεία Τραυματισμοί
Αν έχετε έναν οξύ τραυματισμό που προκαλείται από μια ξαφνική σύγκρουση - μια σύγκρουση, πτώση ή κίνηση στρέψης - θα παρατηρήσετε πόνο, οίδημα και άλλα σημάδια τραύματος σχεδόν αμέσως. Η πρώτη πορεία θεραπείας για αυτές τις οξείες βλάβες είναι η ακολουθία της μεθόδου RICE για θεραπεία τραυματισμού (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση). Η θεραπεία για οξεία αθλητικά τραύματα αρχίζει με την εφαρμογή πάγου. η θερμότητα μπορεί να είναι χρήσιμη για να διευκολύνει την ένταση των μυών σε χρόνιους πόνους και πόνους.
Διαβάστε αυτές τις οδηγίες για να μάθετε περισσότερα για τη θερμότητα και τον πάγο για τραυματισμούς.
Φλεγμονή από δάκρυα, διαστρέμματα και στελέχη
Οι συνηθέστερες οξείες βλάβες είναι τα δάκρυα, οι διαστρέμματα και τα στελέχη στους μύες και τους συνδέσμους. Τα δάκρυα μπορεί να κυμαίνονται από ένα μικρό μερικό δάκρυ έως ένα πλήρες σχίσιμο (ρήξη) που απαιτεί χειρουργική επισκευή.
Οι οξεικοί τραυματισμοί έχουν διάφορους βαθμούς φλεγμονής στο σημείο τραυματισμού. Ο ρόλος των φλεγμονωδών κυττάρων είναι να βοηθήσουν το σώμα να αφαιρέσει τα συντρίμμια και τα νεκρά κύτταρα και να βοηθήσει στην επούλωση.
Αντιμετωπίζοντα φάρμακα (OTC) για οξεία τραυματισμό
Το αντιφλεγμονώδες φάρμακο χρησιμοποιείται συνήθως για την ελαχιστοποίηση της φλεγμονής. Τα OTC, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), χρησιμοποιούνται συνήθως για τη μείωση της φλεγμονής. Άλλα OTC ανακούφιση πόνου, όπως το Acetaminophen είναι επίσης χρήσιμα. Τα ΜΣΑΦ χρησιμοποιούνται καλύτερα αμέσως μετά τον τραυματισμό, πριν εμφανιστεί οίδημα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές. Υπάρχουν μερικά φάρμακα που περιλαμβάνουν τόσο αντιφλεγμονώδη θεραπεία όσο και ανακούφιση από τον πόνο.
Χρόνια Τραυματισμοί
Οι χρόνιοι τραυματισμοί από μαλακό ιστό συχνά αρχίζουν ως ήπιος, γκρινιάρης πόνος που δεν ξεφεύγει ποτέ. Η τενοντίτιδα είναι ένας συνηθισμένος χρόνιος τραυματισμός που ίσως γνωρίζετε. Αντιμετωπίστε χρόνιους τραυματισμούς με ανάπαυση, φυσική θεραπεία και εξωχρηματιστηριακά ΜΣΑΦ. Τα ΜΣΑΦ παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο αλλά δεν βοηθούν στην επούλωση της θεραπείας.
Κορτικοστεροειδή για χρόνιους τραυματισμούς
Οι γιατροί μπορεί να σας προσφέρουν κορτικοστεροειδή για τη θεραπεία χρόνιων μαλακών ιστών. Οι τοπικές ενέσεις μπορεί να οδηγήσουν σε γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο. Η μακροχρόνια χρήση κορτικοστεροειδών δεν συνιστάται.
Οι περισσότεροι γιατροί αποφεύγουν να χρησιμοποιούν κορτικοστεροειδή σε τένοντες που φέρουν βάρος όπως ο τένοντα του Αχίλλειου λόγω πιθανής εξασθένησης του τένοντα με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιούνται πολύ πιο συχνά στο άνω μέρος του σώματος. Η ανακούφιση του πόνου με αυτές τις ενέσεις είναι προσωρινή, οπότε δεν εξαρτάται από αυτά για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Αντιμετωπίζουν μόνο το σύμπτωμα του πόνου και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μακροπρόθεσμη ανακούφιση
Αν και η αντιφλεγμονώδης φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη βραχυπρόθεσμα, η μακροχρόνια χρήση αυτών των φαρμάκων αποθαρρύνεται. Επιπλέον, τα ΜΣΑΦ δεν συνιστώνται για χρήση πριν ή κατά τη διάρκεια των αθλημάτων αντοχής.
Αρκετές μελέτες έχουν βρει λίγη πραγματική απόδοση από τη λήψη ιβουπροφαίνης και προειδοποιούν ότι μπορεί να καλύψει τον πόνο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού. Άλλες μελέτες έχουν προειδοποιήσει ότι η χρήση των ΜΣΑΦ κατά τη διάρκεια της εξ αποστάσεως άσκησης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο υποτασικής υπονατριαιμίας .
Πηγή:
Η χρήση του πάγου στη θεραπεία οξείας βλάβης μαλακών ιστών. Μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Chris Bleakley, et al., The American Journal of Sports Medicine 2004, τόμος 32.