Μπορεί η θεραπεία σοκ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Θα ήσαστε πρόθυμοι να υποβληθείτε σε θεραπεία σοκ για να χάσετε βάρος; Μερικοί διαιτολόγοι χρησιμοποιούν το βραχιόλι θεραπείας σοκ Pavlok για να σπάσουν κακές διατροφικές συνήθειες και να αδυνατίσουν. Η νεώτερη μπάντα, Pavlok 2, λιανίζει για $ 239.99 αλλά μπορεί πραγματικά να κάνει αυτό που υπόσχεται;
Πώς λειτουργεί το Pavlok;
Για να χρησιμοποιήσετε το Pavlok, πρέπει να κάνετε λίγη προσοχή πριν επισυνάψετε το συγκρότημα θεραπείας σοκ.
Αρχικά, στοχεύετε σε μια κακή συνήθεια που θέλετε να μειώσετε ή να εξαλείψετε. Η συνήθεια πρέπει να είναι πολύ συγκεκριμένη.
Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να μάθετε πώς να τρώτε λιγότερο φαγητό όλη την ημέρα για να χάσετε βάρος. Φαίνεται σαν μια λογική συνήθεια να αλλάξει. Αλλά δεν μπορείτε να κρατάτε τον εαυτό σας σκοντάφτη συνεχώς όλη την ημέρα. Έτσι αντ 'αυτού, θα στοχεύσετε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή ένα συγκεκριμένο πρότυπο κατανάλωσης που θέλετε να διαχειριστείτε και να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή για να εξαλείψετε ή να μειώσετε αυτή τη συνήθεια.
Η ζώνη θεραπείας σοκ Pavlok φοριέται στον καρπό σας. Όταν συμμετέχετε στη συνήθεια που προσπαθείτε να εξαλείψετε, όπως να τρώτε αυτό το συγκεκριμένο φαγητό, πιέζετε ένα κουμπί στην κορυφή της μπάντας και δίνεται σοκ στον καρπό σας. Συνεχίζετε να σοκάρεις τον εαυτό σου κάθε λεπτό, ενώ τρώγεις αυτό το φαγητό.
Πώς νιώθεις το σοκ; Εξαρτάται πραγματικά από εσάς. Μπορείτε να αλλάξετε την ένταση του σοκ, συνδέοντας τη συσκευή σας με την εφαρμογή Pavlok. Όταν δοκίμασα τη συσκευή για πρώτη φορά, ο σοκ σχεδόν με έκανε να πέσω από την καρέκλα μου.
Αλλά το έβαλα στο υψηλότερο επίπεδο - πιο κατάλληλο για έναν μεγάλο άνθρωπο. Είμαι πολύ μικρή γυναίκα, γι 'αυτό ήταν πολύ έντονη για μένα. Στη χαμηλότερη ρύθμιση, ο κλονισμός αισθάνθηκε περισσότερο σαν ένα ενοχλητικό pinprick.
Pavlok Shock Band Science
Στην ιστοσελίδα τους, οι κατασκευαστές του Pavlok παρέχουν έναν κατάλογο 21 επιστημονικών μελετών για την υποστήριξη του προϊόντος τους.
Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι οι μελέτες δεν ερευνούν την αποτελεσματικότητα του Pavlok. Η έρευνα που παρέχεται αξιολογεί διάφορες μορφές θεραπείας αποστροφής. Δυστυχώς, το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας είναι είτε πολύ παλιό (που χρονολογείται από τη δεκαετία του 1960 και του 1970) είτε πολύ περιορισμένο (που περιλαμβάνει μόνο έναν συμμετέχοντα) ή δεν είναι καθόλου θεραπεία σοκ.
Για παράδειγμα, θα δείτε μια μελέτη σχετικά με την περιοχή Pavlok που εξετάζει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας αποστροφής για την απώλεια βάρους. Ο τίτλος αναφέρει "Αποτελέσματα μελέτης αποστροφής στην παρατεταμένη απώλεια βάρους 9.17 κιλά". Ακούγεται αρκετά εντυπωσιακό; Τι dieter δεν θα ήθελε να χάσει 9 κιλά και να το κρατήσει μακριά; Ο τίτλος μπορεί ακόμη και να σας κυριαρχήσει για να αγοράσετε το Pavlok. Λοιπόν, οι λεπτομέρειες δεν είναι τόσο εντυπωσιακές.
Αποδεικνύεται ότι η μελέτη, που διεξήχθη το 1970, αφορούσε μόνο 12 γυναίκες που είχαν υποβληθεί σε ένα είδος αποσπασματικής προετοιμασίας όπου έπρεπε να αναπνέουν επιβλαβείς αναθυμιάσεις μέσω μάσκας οξυγόνου όταν εκτέθηκαν στα αγαπημένα τους τρόφιμα. Οι γυναίκες δήλωσαν στους ερευνητές ότι είχαν «σοβαρή ταλαιπωρία» κατά τη διάρκεια των συνεδριών κλινικής και έπειτα ανέφεραν εμετό.
Ενώ πέντε από τις έξι γυναίκες που έλαβαν θεραπεία διατηρούν την απώλεια βάρους μετά από 48 εβδομάδες, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία αποστροφής δεν είναι αρκετή για έναν ασθενή που πρέπει να χάσει βάρος αλλά σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες που μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να χάσει βάρος πιο εύκολα. Δεν είμαι σίγουρος γιατί οι ερευνητές θεωρούν ότι ο έμετος και η ακραία δυσφορία είναι εύκολο.
Αναθεώρηση βραχιολιών Shock Pavlok
Δεδομένου ότι είμαι τόσο θλιμμένος για τιμωρία όσο και περίεργος δημοσιογράφος, αποφάσισα να δοκιμάσω τον εαυτό μου Pavlok. Η εταιρεία Pavlok μου έστειλε μια συσκευή και πέρασα αρκετό καιρό αξιολογώντας τις συνήθειες μου για να στοχεύσω μια συγκεκριμένη συμπεριφορά για αλλαγή . Αποφάσισα ότι ήθελα να φάνε λιγότερο παγωτό σοκολάτας. Δεν ήθελα να παραιτηθώ παγωτό σοκολάτας για καλό, αλλά ήθελα να το φάω λιγότερο συχνά και να μάθω να τρώω ένα μικρότερο μέρος.
Για τέσσερις ημέρες, έφαγα παγωτό καθημερινά ως μέρος της απαιτούμενης φάσης έκθεσης. Φορούσα το βραχιόλι Pavlok και μου έδωσε ένα σοκ όταν βγάζω ένα μπολ με παγωτό.
Στη συνέχεια, συνέχισα να κλονίζω τον εαυτό μου καθώς κάθισα και έφαγα τη σοκολάτα μου.
Λοιπόν, λειτούργησε; Ναί. Μετά από τέσσερις ημέρες, δεν είχα κανένα πόθο για το παγωτό σοκολάτας. Αγόρασα ένα τετράχρονο για να κρατήσω στο σπίτι μου, μόνο για να δω αν οι πόθοι θα επέστρεφαν και μετά από δύο εβδομάδες, δεν το έχουν. Έχω φάει το παγωτό σοκολάτας από τη χρήση του Pavlok; Ναί. Αλλά έχω υπερκατανάλωση παγωτού σοκολάτας μετά τη χρήση του Pavlok; Όχι, όχι για τους επόμενους μήνες. Μετά από περίπου 12 εβδομάδες, ωστόσο, οι πόθοι επέστρεψαν.
Ένα Word από
Η θεραπεία σοκ είναι μια αρκετά δραστική θεραπεία για να χάσετε βάρος. Αλλά για ορισμένους πολύ μοναδικούς και αφοσιωμένους επιστήμονες, ο Pavlok μπορεί να βοηθήσει. Για να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή, πρέπει να αξιολογήσετε ειλικρινά τις καθημερινές σας συμπεριφορές που έχουν προκαλέσει αύξηση βάρους. Αυτή η διαδικασία από μόνη της μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Επιπλέον, η θεραπεία σοκ σας κάνει να έχετε μεγαλύτερη προσοχή στο φαγητό σας και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει επίσης.
Αλλά μια συσκευή όπως αυτή δεν είναι για όλους και είναι δύσκολο για μένα να συστήσω τιμωρία για να χάσω βάρος. Ένας συναισθηματικός τρώγων, για παράδειγμα, μπορεί να μην ανταποκρίνεται καλά σε αυτό το είδος προετοιμασίας. Τελικά, η απόφαση να επενδύσετε σε αυτό το συγκρότημα εξαρτάται από εσάς.