Κύρια σημεία της διατροφής (ανά μερίδα)
Θερμίδες - 0
Λίπος - 0 γραμ
Carbs - 0g
Πρωτεΐνη - 0g
Συνολικός χρόνος 6 λεπτά
Προετοιμασία 3 λεπτά , μαγειρέψτε 3 λεπτά
Μερίδες 1
Κανέλα είναι ένα από τα παλαιότερα γνωστά μπαχαρικά. Έχει μια νόστιμη, φυσικά γλυκιά γεύση που πολλοί άνθρωποι αγαπούν.
Η κανέλα έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και την Αγιουρβέδα για μια ποικιλία συνθηκών υγείας από τη δυσπεψία στα κρυολογήματα. Λέγεται επίσης ότι έχει άλλα οφέλη για την υγεία.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η κανέλα Cassia χρησιμοποιείται για κρυολογήματα, μετεωρισμός, ναυτία, διάρροια και επώδυνες εμμηνορροϊκές περιόδους. Πιστεύεται επίσης ότι βελτιώνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα και την κυκλοφορία και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ανθρώπους που τείνουν να αισθάνονται ζεστοί στο άνω μέρος του σώματος τους αλλά να έχουν κρύα πόδια.
Στην Αγιουρβέδα, η κανέλα χρησιμοποιείται ως φάρμακο για τον διαβήτη, τη δυσπεψία και τα κρυολογήματα και συχνά συνιστάται για άτομα με καγιά Ayurvedic τύπου.
Είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στο τσάι τσάι και πιστεύεται ότι βελτιώνει την πέψη φρούτων, γάλακτος και άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων.
Αν και πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να πασπαλίσουν απλά κανέλα σε φέτες βρώμης ή μήλων, η κανέλα στο τσάι είναι μια άλλη επιλογή. Μπορείτε να βρείτε κανέλα σε τσάι chai, ή μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας τσάι κανέλας χρησιμοποιώντας αυτή τη συνταγή.
Συστατικά
- 1 ραβδί κανέλας
- 1 φλιτζάνι νερό (βράζει)
- 1 τσάντα τσαγιού (κανονική ή χωρίς καφεΐνη
- μαύρο τσάι )
- Προαιρετικά: πακέτο με
- ερυθριτόλη ,
- stevia ή άλλη γλυκαντική ουσία
Παρασκευή
- Τοποθετήστε το ραβδί κανέλας σε ένα φλιτζάνι.
- Προσθέστε το βραστό νερό και την απότομη σκιά για 10 λεπτά.
- Προσθέστε το τσαγιέρα. Απότομη για ένα έως τρία λεπτά.
- Γλυκά για γεύση, αν θέλετε.
Αντί του μαύρου τσαγιού, μπορείτε να αντικαταστήσετε το τσάι rooibos ή το τσάι μελιού.
Ασφάλεια ανησυχίες
Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα διαβήτη ή οποιοδήποτε φάρμακο που επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης ή ινσουλίνης στο αίμα δεν πρέπει να παίρνουν θεραπευτικές δόσεις κανέλας εκτός εάν είναι υπό την επίβλεψη του γιατρού.
Η πρόσληψη μαζί μπορεί να έχει επίδραση προσθέτων και να προκαλέσει υπερβολικά χαμηλή ποσότητα γλυκόζης στο αίμα.
Επίσης, οι άνθρωποι που έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα δεν θα πρέπει να μειώσουν ή να διακόψουν τη δόση τους και να πάρουν κανέλα αντ 'αυτού, ειδικά χωρίς να μιλήσουν με γιατρό. Ο ακατάλληλα επεξεργασμένος διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική νόσο και βλάβη των νεύρων.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τις υπερβολικές ποσότητες κανέλας και δεν πρέπει να το λαμβάνουν ως συμπλήρωμα.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.