Ενισχύστε τις προπονήσεις τους
Εάν υπάρχει ένας εραστής της άσκησης στη ζωή σας, οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει κάτι που θέλει να κάνει τις προπονήσεις πιο αποτελεσματικές και πιο διασκεδαστικές . Ένα δώρο γυμναστικής μπορεί να σας κρατήσει στις σκέψεις τους καθώς απολαμβάνουν μια καλή προπόνηση το υπόλοιπο της χρονιάς.
Έλεγχος καρδιακών παλμών
Μια παρακολούθηση καρδιακών παλμών είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για κάθε εκπαιδευτή που θέλει να αξιοποιήσει στο έπακρο την προπόνησή του / της. Υπάρχει μια ποικιλία επιλογών εκεί έξω, καθώς όλο και περισσότερες ζώνες γυμναστικής και smartwatches περιλαμβάνουν καρδιακή ανίχνευση καρδιακού ρυθμού. Αλλά αυτά είναι πολύ λιγότερο ακριβή από τη χρήση ενός θωρακικού ιμάντα καρδιακού ρυθμού. Με μια ειδική οθόνη παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού, μπορείτε να βλέπετε συνεχώς τον καρδιακό σας ρυθμό και να ειδοποιείτε όταν βρίσκεστε μέσα ή έξω από την επιλεγμένη ζώνη καρδιακού ρυθμού.
Περισσότερο
Ασύρματα ακουστικά
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από τα μπερδεμένα καλώδια ακουστικών. Μπορείτε να περάσετε τα πρώτα πέντε λεπτά της προπόνησής σας απλά να τα ξετυλίξετε και να τακτοποιήσετε έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στις κινήσεις σας. Τα ακουστικά JayBird Sport είναι μια καλή επιλογή για τους χρήστες ακουστικών που είναι έτοιμοι να πάνε ασύρματα.
Περισσότερο
Polar A370 Fitness Monitor
Υπάρχουν πολλοί μεγάλοι οθόνες δραστηριότητας εκεί έξω, αλλά το Polar το κάνει καλά για τον εκπαιδευτή με διάφορους τρόπους.
- Παίρνετε παρακολούθηση δραστηριότητας 24/7 για βήματα, επίπεδα δραστηριότητας, καύσεις θερμίδων, ύπνο και καρδιακό ρυθμό που βασίζεται στον καρπό. Γνωρίζει επίσης τη διαφορά μεταξύ τρέξιμο και περπάτημα, έτσι ώστε να έχετε πίστωση για τις προπονήσεις σας.
- Σας δίνει έξυπνη προγύμναση και σας λέει τα οφέλη από τις δραστηριότητες γυμναστικής και εκπαίδευσης. Σχεδιάστε τις προπονήσεις σας στην εφαρμογή Polar Flow και συγχρονίστε τους στο A370 για να πάρετε οδηγίες. Μπορείτε να επιλέξετε ένα αθλητικό προφίλ για κάθε άσκηση.
- Είναι συμβατό με τους αισθητήρες Polar H6 και H7 Bluetooth Smart και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την οθόνη καρδιακού ρυθμού και το λογισμικό Polar Beat App για να παρακολουθείτε την καρδιακή συχνότητα με μεγαλύτερη ακρίβεια.
- Συνδέεται στο GPS του τηλεφώνου σας για απόσταση και διαδρομή. Παίρνετε επίσης ειδοποιήσεις για εισερχόμενες κλήσεις, μηνύματα, κοινωνικά μέσα και συναντήσεις ημερολογίου.
- Πάρτε δονητικές ειδοποιήσεις αδράνειας όταν έχετε καθίσει πάρα πολύ καιρό.
- Το App Polar Flow σας παρέχει ένα ταμπλό που σας δείχνει ακριβώς πώς περνάτε το χρόνο σας κάθε μέρα.
Περισσότερο
Εκπαίδευση ανάρτησης TRX
Αν έχετε φίλους ή οικογένεια που αγαπούν να δοκιμάσουν νέες και προκλητικές προπονήσεις, το TRX Suspension System προσφέρει ακριβώς αυτό. Αυτό το δίκτυο ιμάντων συνδέεται με μια πόρτα ή οροφή (με μια άγκυρα) και επιτρέπει στον ασκούμενο να αξιοποιήσει το δικό του σωματικό βάρος για διάφορες ασκήσεις αντοχής, αντοχής και δύναμης. Αυτό που είναι υπέροχο για το TRX είναι ότι είναι διαφορετικό, σας επιτρέπει να δουλεύετε το σώμα σας με πολύ μικρό εξοπλισμό και μπορείτε να το πάρετε οπουδήποτε. Το πακέτο έρχεται με όλα όσα χρειάζεστε - το σύστημα ιμάντων, μια άγκυρα τοίχου / οροφής και μια ποικιλία βίντεο. Υπάρχει επίσης ένα πακέτο με την άγκυρα πόρτας που περιλαμβάνεται, η οποία είναι πιο φιλική προς το ταξίδι.
Περισσότερο
Kettlebells
Τα Kettlebells είναι μια καλή επιλογή αν ο ασκούμενος σας αρέσει μια πρόκληση. Υπάρχει μια ποικιλία επιλογών kettlebell εκεί έξω, από ιατρική-μπάλα όπως κουδούνια σε βασικά μοντέλα σιδήρου. Η εκπαίδευση του Kettlebell δεν είναι εύκολη, οπότε ο παραλήπτης σας θα πρέπει να έχει κάποια οδηγία πριν βυθιστεί σε προπόνηση. Ίσως θελήσετε να πάρετε ένα βίντεο, καθώς και αν δεν είστε σίγουροι για το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Περισσότερο
Ρούλερ αφρού
Ένας κύλινδρος αφρού είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα κανονικά μασάζ, επιτρέποντας στον ασκούμενο σας να ρίξει κάθε ένταση στους μυς. Ένας χαλαρός ασκούμενος είναι ένας χαρούμενος ασκούμενος.
Περισσότερο
Προσωπικές εκπαιδευτικές συνεδρίες
Μπορεί να αντιστραφεί εάν δώσετε σε κάποιον προσωπικά μαθήματα κατάρτισης μόνο και μόνο επειδή θέλετε να ασκήσει. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο δώρο, αν ο αγαπημένος σας έχει εκδηλώσει ενδιαφέρον για την κατάρτιση αλλά είναι απρόθυμος να δαπανήσει τα χρήματα. Κάθε εκπαιδευτής θα χρεώσει διαφορετική χρέωση για τις περιόδους σύνδεσης, αλλά αναμένει να πληρώσει περίπου $ 50 έως $ 100 ανά συνεδρία. Ίσως θελήσετε να δώσετε μία ή δύο συνεδρίες και αφήστε τον παραλήπτη σας να αποφασίσει εάν θέλει περισσότερα ή να προσφέρετε να εκπαιδεύσετε μαζί σε ομαδικές συνεδρίες.
Περισσότερο
Γυμναστήριο
Όπως και άλλα δώρα γυμναστικής, η συμμετοχή στο γυμναστήριο δεν είναι για όλους. Ωστόσο, εάν ο παραλήπτης σας έχει μιλήσει για την ένταξή σας σε ένα γυμναστήριο, είστε στο ξεκάθαρο. Προτού δεσμευθείτε για κάτι, μάθετε ακριβώς τι αναζητά ο παραλήπτης σας - τοποθεσία, ανέσεις, μαθήματα κλπ. Μια άλλη επιλογή είναι να πάρετε ένα κουπόνι για δωρεάν περιηγήσεις σε γυμναστήρια γύρω από το ξενοδοχείο και αφήστε την να περιηγηθεί στην αγορά πριν αγοράσετε.