Πώς μπορείτε να το πληρώσετε προς τα εμπρός
Οι δρομείς παίρνουν τόσο πολύ από το άθλημα και είναι καλό να το πληρώσουμε. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που οι δρομείς μπορούν να δώσουν πίσω:1 - Εκτέλεση για μια αιτία.
Είτε θέλετε να βοηθήσετε να καταπολεμήσετε ασθένειες, να αποτρέψετε τη σκληρότητα των ζώων, είτε να υποστηρίξετε και να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση για μια άλλη αιτία, υπάρχουν εκατοντάδες οργανώσεις που οργανώνουν αγώνες ή προσφέρουν κατάρτιση για να αυξήσουν την ευαισθητοποίηση ή τα κεφάλαια.
Ορισμένα από τα μεγαλύτερα εκπαιδευτικά προγράμματα και σειρές φυλών περιλαμβάνουν τη φυλή Susan G. Komen για την ομάδα θεραπείας, την ομάδα της λευχαιμίας και του λεμφικού σώματος και την εκτίμηση της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας. Ελέγξτε τον ιστότοπο της αγαπημένης σας υπόθεσης για να μάθετε εάν και πότε θα έχουν επικείμενες φυλές. Αν ενδιαφέρεστε για μια συγκεκριμένη κούρσα και θέλετε να κερδίσετε χρήματα σε αντάλλαγμα για μια είσοδο αγώνα, κοιτάξτε το τμήμα φιλανθρωπίας στην ιστοσελίδα του αγώνα για να μάθετε για τα καθορισμένα φιλανθρωπικά ιδρύματα.
Ακόμα κι αν το αγαπημένο σας φιλανθρωπικό ίδρυμα δεν διαθέτει εκπαιδευτικό πρόγραμμα ή καθορισμένη φυλή, μπορείτε ακόμα να συγκεντρώσετε χρήματα εκ μέρους τους χρησιμοποιώντας έναν ιστοτόπο συγκέντρωσης χρημάτων όπως το Crowdrise. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή CharityMiles, η οποία επιτρέπει στους δρομείς να κερδίζουν έως και 25 ¢ ανά μίλι, με όλη την ευγένεια των εταιρικών χορηγών.
Δείτε επίσης: Φιλανθρωπικές ομάδες
2 - Εθελοντής σε αγώνα.
Ο εθελοντισμός σε έναν αγώνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιστρέψετε στην τρέχουσα κοινότητα και να εμπνευστείτε και να ενθουσιαστείτε για τους αγώνες. Οι εθελοντές συνήθως βοηθούν με την εγγραφή, τον έλεγχο πλήθους, τη διέλευση από το νερό ή την πολυπόθητη δουλειά της τοποθέτησης μετάλλων γύρω από τους λαιμούς των τελειωτών. Αν δεν έχετε ξαναρχίσει έναν αγώνα δρόμου, ο εθελοντισμός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε τα πόδια σας βρεγμένα πριν πάρετε τη βουτιά και εγγραφείτε για τον πρώτο σας αγώνα. Και οι δρομείς μπορούν επίσης να εξοικονομήσουν χρήματα με εθελοντισμό σε αγώνες επειδή πολλοί αγώνες δίνουν συνήθως στους εθελοντές τους κίνητρα, όπως η ελεύθερη εγγραφή αγώνων ή το τρέξιμο. Ή, μερικές φορές ακόμα πιο πολύτιμο από τα χρήματα, μερικοί αγώνες με πολυπόθητες αγώνες προσφέρουν εγγυημένη είσοδο για τον αγώνα του επόμενου έτους.
Για να συμμετάσχετε εθελοντικά σε έναν αγώνα, αναζητήστε το τμήμα ευκαιριών εθελοντών στον ιστότοπο ή επικοινωνήστε με τον διευθυντή αγώνα μέσω της ιστοσελίδας του αγώνα. Βλέποντας τα χαμόγελα της εκτίμησης και της ευγνωμοσύνης από τους δρομείς θα αξίζει σίγουρα το χρόνο σας και θα σας παρακινήσει να εκπαιδεύσετε για την επόμενη κούρσα.
Δείτε επίσης: 5 Μεγάλους Λόγους για Εθελοντισμό σε Φυλή
3 - Να είστε υποστηρικτικός θεατής.
Αν έχετε συμμετάσχει ποτέ σε μια κούρσα, ξέρετε πώς η υποστήριξη του πλήθους μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Για να είστε υποστηρικτικός θεατής, επιλέξτε ενθαρρυντικές φράσεις, όπως "Μείνετε δυνατοί!" ή "Μπορείτε να το κάνετε!" για να πω όπως περνούν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα αντίγραφο του χάρτη μαθήματος ώστε να μπορείτε να βρείτε το δρόμο σας από το ένα σημείο στο άλλο στο μάθημα. Οι δρομείς αγαπούν να δουν τους θεατές να έχουν εμπνευσμένες ή αστείες ενδείξεις . Και, ό, τι κι αν κάνετε, σιγουρευτείτε ότι δεν παρεμποδίζετε τους συμμετέχοντες σε αγώνες ή τους λέτε ότι είναι "σχεδόν εκεί".
Δείτε επίσης: Πώς να είστε υποστηρικτικός θεατής
10 πράγματα Μαραθώνιο τρέιλερ δεν θέλουν να ακούσουν
4 - Mentor έναν νέο δρομέα.
Η εκκίνηση μιας νέας συνήθειας μπορεί να είναι εκφοβιστική και λίγο συντριπτική, οπότε πάντα βοηθάει όταν ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας είναι πρόθυμος να προσφέρει καθοδήγηση, συμβουλές και υποστήριξη. Εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο που έχει εκδηλώσει ενδιαφέρον για να τρέξει, ρωτήστε την αν θέλει να έρθει μαζί σας για ένα τρέξιμο (με το ρυθμό της) ή εάν χρειάζεται βοήθεια για ψώνια για τρέξιμο παπούτσια και εργαλεία. Μπορεί να είστε σε θέση να τον πείσετε να εγγραφείτε για ένα 5Κ εάν λέτε ότι θα το εκτελέσετε και εσείς. Μπορεί να εκπλαγείτε από το πώς η λήψη ενός newbie κάτω από τα φτερά σας βελτιώνει επίσης το δικό σας κίνητρο για να τρέξει.
Δείτε επίσης: