Πώς να μείνετε ασφαλείς και υγιείς σε μια δημόσια επίδειξη
Τα συνταγματικά δικαιώματα της ελευθερίας του λόγου και του συνέρχεσθαι είναι εγγυημένα στην Πρώτη Τροποποίηση, αλλά μπορεί να μην τα έχετε ασκήσει με την συμμετοχή σας σε δημόσια διαδήλωση ή αντιδιαδήλωση πριν. Πώς μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ειρηνική διαδήλωση διαμαρτυρίας ή αντίθετη διαμαρτυρία προστατεύοντας παράλληλα την ασφάλειά σας και την υγεία σας;
Παρόλο που ίσως είστε πρόθυμοι να πολεμήσετε για την αιτία σας, υπάρχουν δυσάρεστες πτυχές που μπορείτε να αποφύγετε με λίγο προγραμματισμό.
Η απομάκρυνση από την αφυδάτωση ή το πάγωμα των δάκτυλων δεν θα ωφελήσει την αιτία σας. Ποιοι είναι οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προετοιμάσετε;
Προετοιμασία για το Μάρτιο
Οι περισσότερες πορείες διαμαρτυρίας και διαδηλώσεις περιλαμβάνουν την πορεία μόνο σε πολύ μικρές αποστάσεις με αργό ρυθμό, αλλά θα πρέπει να προετοιμαστείτε για ώρες στέκεται στα πόδια σας. Μπορεί να καταλήξετε σε μεγάλες αποστάσεις για να φτάσετε στη διαδήλωση και πίσω στο σπίτι. Δυστυχώς, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος ότι η διαδήλωση θα καταλήξει να είναι λιγότερο από ειρηνική και θα πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε γι 'αυτό.
Οι επίδειξεις συχνά διαταράσσουν τις κανονικές επιχειρηματικές λειτουργίες. Τα καταστήματα, τα εστιατόρια και οι δημόσιες εγκαταστάσεις ενδέχεται να κλείσουν. Θα χρειαστεί να εξασφαλίσετε ότι έχετε τα σνακ, το νερό και τα φάρμακα που θα χρειαστείτε για την ημέρα. Μπορεί να μην έχετε εύκολη πρόσβαση στα μέσα μαζικής μεταφοράς, τα ταξί, τις υπηρεσίες οχηματαγωγών ή μια διαδρομή πίσω από το σημείο όπου σταθμεύσατε το αυτοκίνητό σας. Οι κυψελοειδείς επικοινωνίες μπορούν να διαταραχθούν κατά τη διάρκεια μεγάλων διαμαρτυριών, προσθέτοντας μια περαιτέρω επιπλοκή.
Γίνομαι φίλος
Θα πρέπει πάντα να φέρνετε έναν συνεργάτη σε μια επίδειξη ως το πρώτο σας βήμα για την ασφάλεια. Έχετε ένα σχέδιο για το πού πρέπει να συναντήσετε αν είστε χωρισμένοι, όπως μπορεί εύκολα να συμβεί σε ένα πλήθος, και μια έκτακτη ανάγκη εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κινητά σας τηλέφωνα.
Κρατώντας τα πόδια σας άνετα
Επιλέξτε παπούτσια που μπορείτε να σταθείτε άνετα για μια ώρα (χωρίς καθίσματα) και μπορείτε να περπατήσετε άνετα για μια ώρα κάθε φορά.
Μπορεί να μην είστε συνηθισμένοι να κάνετε κάτι τέτοιο, αλλά είναι πιθανό ότι αυτές θα είναι οι συνθήκες σε μια δημόσια επίδειξη. Τα υποδηματοποιημένα παπούτσια είναι τα καλύτερα για όρθια και τα πλατύ και εύκαμπτα παπούτσια είναι τα καλύτερα για περπάτημα. Αν έχετε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια , αυτά μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.
Αν πρόκειται να είναι κρύο ή βροχερό, τα γεμάτα δερμάτινα παπούτσια, αδιάβροχα παπούτσια ή μπότες είναι πιο πιθανό να κρατήσουν τα στοιχεία. Χρησιμοποιήστε αυτά τα κόλπα για να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά , τα οποία θα χρειαστείτε όταν στέκεστε ακόμα σε δροσερό καιρό. Μια απλή λύση είναι η χρήση μιας χαρτοπετσέτας ως μονωτικού παπουτσιού.
Τι να φοράτε για μια δημόσια επίδειξη
Οι υπαίθριες διαδηλώσεις είναι απίθανο να έχουν καταφύγιο. Δεν θα έχετε την επιλογή αν θα είστε σε ήλιο, σκιά, άνεμος ή βροχή. Προστατέψτε το δέρμα, το πρόσωπο και τα χείλη σας με αντηλιακό, βάλσαμο για τα χείλη και ένα καπέλο με χείλος.
Οι περισσότερες πορείες εμπλέκονται σε μεγάλες περιόδους παραμονής και θα ανακαλύψετε ότι παίρνετε ψυχρότερες ενώ στέκεστε, ακόμα και στις ήπιες μέρες. Πάρτε το σύνθημά σας από τη σοφία πεζοπορίας, όταν αποφασίζει τι να φορέσει. Η επένδυση σε στρώματα είναι το κλειδί. Το στρώμα βάσης σας είναι ένα πουκάμισο που ξεχειλίζει για να σας κρατήσει δροσερό και στεγνό. Σε δροσερό καιρό, θέλετε ένα μονωτικό στρώμα από μαλλί, μαλλί ή κάτω για να σας κρατήσει ζεστό, ειδικά καθώς στέκεστε πριν και μετά από πορεία.
Σε ζεστό καιρό, ένα χαλαρό πουκάμισο με μακριά μανίκια μπορεί να προσφέρει σκιά για τα χέρια σας.
Πέρα από αυτό, χρειάζεστε ένα αδιάβροχο μπουφάν , το οποίο θα πρέπει επίσης να είναι ανθεκτικό στο νερό ή αδιάβροχο σε βροχερά κλίματα. Για γρήγορη και ελαφριά προστασία από τα στοιχεία, μια πλαστική ποδιά βροχής μιας χρήσης ή μερικές σακούλες σκουπιδιών μπορεί να σας δώσει ένα στιγμιαίο επιπλέον στρώμα. Για διαμαρτυρίες, τα στρώματα παρέχουν επίσης κάποια προστασία από τα αιωρούμενα αντικείμενα ή τις φυσικές αλλοτρίσεις, οι οποίες θα μπορούσαν απλά να σκοντάψουν στο πλήθος. Λάβετε υπόψη ότι δεν επιτρέπεται η χρήση ομπρέλας.
Για παντελόνια, αποφύγετε το denim καθώς είναι πολύ ζεστό σε ζεστό καιρό και όταν είναι βρεγμένο, αυξάνει τον κίνδυνο υποθερμίας σε ψυχρό καιρό.
Συνθετικά παντελόνια είναι μια καλύτερη επιλογή, και θεωρούν παντελόνι βροχή για βροχερό καιρό.
Φορέστε ένα καπέλο με ένα χείλος , όπως ένα καπελάκι μπέιζ-μπώλ ή ένα μανίκι για να προστατέψετε το κεφάλι και το πρόσωπό σας από τον ήλιο και άλλα στοιχεία. Τα χέρια σας μπορούν να κρυώσουν ακόμη και σε ήπιες καιρικές συνθήκες, όταν στέκεστε στάσιμος, έτσι φέρτε γάντια ή γάντια, τα οποία μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για την πρόληψη θραυσμάτων εάν φέρνετε ένα σημάδι σε ξύλινη κληματαριά.
Φορέστε μια μανταλάδα εμποτισμένη με νερό σε μια τσάντα κλειδώματος με φερμουάρ για να έχετε στη διάθεσή σας για να χρησιμοποιήσετε σε περίπτωση που εφαρμόζεται ψεκασμός πιπεριού ή δακρυγόνα.
Τι να φέρετε μαζί σας
Μεταφέρετε τα στοιχεία ταυτότητας, την πιστωτική σας κάρτα, τα δελτία διέλευσης, το ιατρικό βραχιολάκι συναγερμού, τα 100 δολάρια σε μετρητά και τα κέρματα που χρησιμοποιούνται για τα τηλέφωνα με πληρωμή. Φέρτε χαρτί και ένα στυλό, χαρτί και μια λίστα αριθμών επαφών σε περίπτωση που δεν έχετε πρόσβαση στο κινητό σας τηλέφωνο ή το δίκτυο είναι υπερφορτωμένο. Φορτίστε πλήρως το κινητό σας τηλέφωνο και φέρετε μαζί μια εφεδρική μπαταρία και καλώδιο φορτιστή.
Φέρτε ενεργειακά σνακ και ένα πλήρες μπουκάλι νερού , αρκετό για να είστε έξω για τέσσερις έως οκτώ ώρες. Φέρτε τα άρθρα προσωπικής υγιεινής που θα χρειαστείτε για την ημέρα. Ενώ είναι καλό να υποστηρίζουμε τις τοπικές επιχειρήσεις, ενδέχεται να κλείσουν κατά τη διάρκεια μιας επίδειξης.
Φέρτε ένα μικρό κιτ πρώτων βοηθειών που περιλαμβάνει επίδεσμους και απολυμαντικά μαντηλάκια. Σε περίπτωση ψεκασμού πιπεριού ή δακρυγόνου, ένα μικρό πακέτο μαντηλάκι για μωρά με νερό μπορεί να έρθει σε πρακτικό.
Τι να μην φέρει μαζί σας
Αφήστε τα κοσμήματα και τα τιμαλφή σας στο σπίτι. Μην φέρετε ευαίσθητο εξοπλισμό φωτογραφικών μηχανών. Εκτός από καλά εκπαιδευμένα ζώα συντήρησης, αφήστε τα κατοικίδια ζώα σας στο σπίτι. Τα πλήθη, η ψαλμωδία, ο θόρυβος και η συμφόρηση μπορεί να είναι πολύ αγχωτικά γι 'αυτά. Εξετάστε προσεκτικά εάν θα φέρνετε τα παιδιά σας μαζί σας σε αυτό το χαοτικό περιβάλλον.
Όταν έχετε ιατρική κατάσταση
Εάν πάσχετε από διαβήτη, άσθμα ή άλλη ιατρική κατάσταση, βεβαιωθείτε ότι έχετε τα φάρμακά σας, το όργανο μέτρησης σακχάρου αίματος, τον εισπνευστήρα, το EpiPen και άλλα προμήθειες υγείας. Για να προετοιμαστείτε για το χειρότερο σενάριο, μεταφέρετε μια τριών ημερών προμήθεια των βασικών φαρμάκων σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ιατρική ειδοποίηση για την αναγνώριση σας σε περίπτωση που έχετε έκτακτη ανάγκη στο πλήθος.
Θα πρέπει να επιτρέπονται βοηθήματα κινητικότητας, όπως αναπηρικές καρέκλες, καροτσάκια, περιπατητές ή καροτσάκια μωρών, αλλά συμβουλευτείτε τους διοργανωτές και την αστυνομία για να διαπιστώσετε εάν υπάρχουν περιορισμοί, προφυλάξεις ή εναλλακτικές διαδρομές.
Πώς να μεταφέρετε τα πράγματά σας
Ένα σακίδιο είναι ο καλύτερος τρόπος να μεταφέρετε τα πράγματά σας και να έχετε φέρουσα ικανότητα για να τοποθετήσετε τα στρώματα και να τα αφαιρέσετε. Ωστόσο, οι διαδηλώσεις μπορεί να έχουν κανόνες σχετικά με το αν επιτρέπονται σακίδια και ποιο μέγεθος. Ένα σαφές σακίδιο, το οποίο μπορεί να βρεθεί στο Amazon και σε άλλους προμηθευτές, μπορεί να ικανοποιεί τις απαιτήσεις ασφάλειας. Ελέγξτε με τους διοργανωτές του αγώνα σας.
Μεταφέρετε τα στοιχεία πορτοφολιού και ταυτότητας με ασφάλεια, καθώς οι πορτοφολάδες είναι πιθανό να προσελκύονται σε οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων. Χρησιμοποιήστε μια μπροστινή τσέπη και όχι μια πίσω τσέπη. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια ζώνη χρήματος, τη θήκη ασφαλείας του ταξιδιώτη ή έναν από αυτούς τους έξυπνους τρόπους με τα πόδια που φέρνουν βασικά στοιχεία .
Ένα πακέτο φούστα ή μικρό σακίδιο που φοριέται μπροστά είναι μια άλλη καλή επιλογή, ειδικά για τα στοιχεία όπως το κινητό σας τηλέφωνο και σνακ που μπορεί να χρειαστεί εύκολη πρόσβαση σε όταν σε ένα σφιχτό πλήθος.
Σχεδιάζοντας τις διαδρομές σας προς και από το διαμαρτυρόμενο
Θα χρειαστεί να κάνετε περισσότερα περπάτημα προς και από την επίδειξη από ότι θα περπατήσετε κατά τη διάρκεια της πορείας. Η έρευνα σας σε ποιο δρόμο μπορεί να κλείσει για μεγαλύτερες διαμαρτυρίες και όπου τα μέσα μαζικής μεταφοράς μπορεί να εκτρέπονται. Ο Προσκοπιστής σταματά προς κάθε κατεύθυνση σε περίπτωση που ο δρόμος σας είναι αποκλεισμένος.
Ξεκινήστε καλά-θρεπτικά και καλά ενυδατωμένα
Έχετε ένα καλό, ισορροπημένο γεύμα πριν πάτε στη διαδήλωση. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό μία ώρα πριν φύγετε από το σπίτι, ώστε να είστε καλά ενυδατωμένοι αλλά έχετε την πιθανότητα να αποβάλλετε τυχόν επιπλέον υγρά προτού φύγετε. Λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην υπάρχει πρόσβαση σε τουαλέτες κατά τη διάρκεια της επίδειξης.
Να είστε ασφαλείς κατά τη διάρκεια της διαμαρτυρίας
Αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να είστε συνεχώς ενήμεροι για το τι συμβαίνει γύρω σας. Οι αντι-διαδηλωτές παραμένουν επίσης ειρηνικοί; Είναι η αστυνομία να σας ζητά να μετακινηθείτε ή να παραμείνετε εκεί που βρίσκεστε; Είναι το πλήθος ανησυχητικά συμφορημένο και θα ήταν συνετό να κινηθεί προς την περιφέρεια;
Ακολουθήστε τα ένστικτα του εντέρου σας όταν η κατάσταση μπορεί να γίνει επικίνδυνη. Είναι καλύτερο να φύγετε με ασφάλεια από το να παραμείνετε όταν μια ειρηνική διαμαρτυρία αρχίζει να μετατραπεί σε κάτι διαφορετικό.
Σε μια ειρηνική διαδήλωση διαμαρτυρίας, ακολουθήστε τις οδηγίες της αστυνομίας. Είναι εκεί για να εξασφαλίσουν την ασφάλεια όλων. Πολλοί παράγοντες οδηγούν στα αιτήματά τους που ίσως δεν γνωρίζετε στο πλήθος. Η ήρεμη συμπεριφορά σας μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση πιθανών συγκρούσεων.
Η προβολή της ευγένειας και της ανησυχίας για όλους γύρω σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την επίδειξη ασφαλή. Χορηγήστε βοήθεια σε όσους ενδέχεται να είναι ευάλωτοι ή έχουν ιατρικό πρόβλημα.
Ασφάλεια πλήθους
Μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό για να παγιδευτεί σε ένα σφιχτό πλήθος. Κρατήστε τα χέρια σας ελεύθερα αντί να καρφωθούν στο πλάι σας και χρησιμοποιήστε ευρύ έδαφος για ισορροπία για να αποφύγετε τις πτώσεις.
Όταν το πλήθος κινείται, πηγαίνετε μαζί τους αντί να προσπαθείτε να παραμείνετε ακίνητοι, αλλά αναζητήστε ανοίγματα για να φτάσετε σταδιακά προς την περιφέρεια και έξω από τη συμφόρηση.
Προειδοποιήστε τους άλλους για τα εμπόδια στο μονοπάτι σας, τις τρύπες στο πεζοδρόμιο και άλλους κινδύνους που προκαλούν. Θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε βοήθεια για όποιον έχει πέσει.
Αφήστε να μην ακολουθηθεί η Ηθική
Μην συμβάλλετε στα απορρίμματα. Αν τα δοχεία απορριμμάτων δεν είναι διαθέσιμα ή είναι υπερχείλισης, συσκευάστε τυχόν περιτυλίγματα, υπολείμματα τροφίμων και σημάδια μαζί σας για να τα απορρίψετε σωστά. Όπως όταν πεζοπορία, προσπαθήστε να αφήσετε το περιβάλλον είναι τόσο καλή ή καλύτερη κατάσταση από ό, τι όταν φτάσατε.
Μετά τη Διαμαρτυρία
Αν παρατηρήσατε προβλήματα ή επικίνδυνες συνθήκες, δώστε τα σχόλιά σας στους διοργανωτές μετά το συμβάν, ώστε να μπορούν να έχουν υπόψη τους για μελλοντικές συγκεντρώσεις. Προτείνετε λύσεις που θα σας επιτρέψουν να συνεχίσετε να εκφράζετε την ελευθερία του λόγου και τη συναρμολόγησή σας με ασφάλεια.