Το Powerlifting είναι ένα αθλητικό αγωνιστικό αγωνιστικό αγωνιστικό χώρο. Αποτελείται από τρία ανελκυστήρες: την οκλαδόν, το ατύχημα και το πάγκο. Κάθε ανελκυστήρας έχει κανόνες και κανονισμούς για το τι αποτελεί έγκυρο ανελκυστήρα. Σε έναν διαγωνισμό γίνονται τρεις προσπάθειες για κάθε είδος ανελκυστήρα και το μεγαλύτερο βάρος από κάθε ανελκυστήρα υπολογίζεται στο συνολικό σκορ. Οι ανυψωτές ανταγωνίζονται σε τμήματα φύλου, βάρους και ηλικίας και αν ανυψώνουν εξοπλισμένα ή ωμά.
Τα αρχεία διατηρούνται για κάθε τμήμα.
Η Powerlifting δεν είναι η Ολυμπιακή ανύψωση και δεν είναι ολυμπιακό άθλημα. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις διαφορές μεταξύ powerlifting, Ολυμπιακής ανύψωσης, bodybuilding , και διάφορες αναζητήσεις βαρών.
Παραδείγματα: Ο Andy Bolton, ένας ηλεκτρολόγος από το Λιντς της Αγγλίας, UK, έθεσε το ρεκόρ ρεκόρ 457,5 κιλών (1009 λίβρες).
Ακατέργαστη ανάσυρση
Η ακατέργαστη ή μη εξοπλισμένη δύναμη έχει κανόνες που απαγορεύουν τη χρήση υποστηρικτικών ενδυμάτων, όπως τα πουκάμισα πάγκων και τα κοστούμια ή τα στολίδια. Οι ανυψωτές φορούν ένα singlet εγκεκριμένο από τη Διεθνή Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου (IPF) που δεν διαθέτει επιπλέον στοιχεία υποστήριξης. Οι ανυψωτές μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν ιμάντα , αρκεί να στερεώνεται με ένα μοχλό ή έναν πείρο, αλλά όχι με το Velcro. Μπορούν να φορούν χειρολαβές και εγκεκριμένα με IPF μανίκια γόνατος που δεν διαθέτουν Velcro και δεν πολλαπλασιάζονται.
Προσαρμοσμένη ή Εξοπλισμένη Ισχύς
Οι ανυψωτές στην κατηγορία αυτή φορούν μονόφυλλα ή πολλαπλά στρώματα ή πουκάμισα και σλιπάκια που είναι σκληρά για να παρέχουν επιπλέον υποστήριξη.
Μπορούν επίσης να φορούν ζώνη (αλλά όχι Velcro), περιτυλίγματα καρπού και γόνατα. Αυτή η κατηγορία μπορεί να χωριστεί περαιτέρω σε μονόφυλλη και πολυστρωματική.
Νέες δυνάμεις
Οι ηλικιακές ομάδες και οι περιορισμοί ηλικίας καθορίζονται από τις ομοσπονδίες εξουσίας. Η Ερασιτεχνική Αθλητική Ένωση (AAU) παραδέχεται ανυψωτές από την ηλικία των έξι ετών, ενώ η US Powerlifting (USAPL) παραδέχεται ότι τα παιδιά ξεκινούν από την ηλικία των 10 ετών.
Διαγωνισμοί και εκδηλώσεις
Σε έναν διαγωνισμό, επιτρέπεται σε έναν ανυψωτή τρεις προσπάθειες για κάθε συμβάν ανελκυστήρα (οκλαδόν, πρέσα πάγκου και deadlift). Κάθε ανυψωτής επιλέγει το βάρος που θα προσπαθήσει να ανυψώσει. Ένας ανυψωτήρας δίνεται μερικά λεπτά μεταξύ κάθε προσπάθειας και μιας ώρας ή περισσότερων μεταξύ κάθε διαφορετικού συμβάντος ανύψωσης. Οι δικαστές και οι διαιτητές φροντίζουν να ανασηκώνονται σύμφωνα με τους κανόνες για κάθε εκδήλωση.
- Squat Lift : Η μπάρα ανήκει σε ράφι. Ο ανυψωτήρας στέκεται με τη ράβδο που ακουμπά στους ώμους, την αφαιρεί από το ράφι και πέφτει σε θέση κοπής με την άρθρωση του ισχίου χαμηλότερη από τα γόνατα. Στη συνέχεια, ο ανυψωτήρας πρέπει να σηκωθεί πίσω σε μια θέση που στέκεται με κλειδωμένα τα γόνατα και να επιστρέψει τη ράβδο στο ράφι.
- Benchpress Lift : Ενώ βρίσκεται στην πλάτη του σε έναν πάγκο, ο ανυψωτής παίρνει τη μπάρα με ευθύγραμμους βραχίονες, χαμηλώνει το στο στήθος και τον πιέζει προς τα πίσω σε ευθεία θέση βραχίονα.
- Deadlift : Ο ανυψωτής ανυψώνει τη μπάρα από το πάτωμα σε όρθια θέση με κλειδωμένα τα γόνατα και στη συνέχεια επιστρέφει το βάρος στο πάτωμα.
Οργανισμοί
Το άθλημα οργανώνεται και ρυθμίζεται από διάφορες διεθνείς ομοσπονδίες. Κάθε ένας έχει τους δικούς του κανόνες και ερμηνείες για το τι εξοπλισμό και την τεχνική επιτρέπονται. Σε μια τοπική περιοχή, μπορεί να υπάρχει επιλογή από ομοσπονδίες που θα συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς.
- Διεθνής Ομοσπονδία Ποδοσφαιριστών: Έχει περισσότερες από 100 χώρες μέλη, συμπεριλαμβανομένου του USAPL στις Ηνωμένες Πολιτείες.
- Παγκόσμιο Συνέδριο Ενδυνάμωσης: Η αμερικανική θυγατρική είναι η Αμερικανική Ομοσπονδία Ποδοσφαιριστών.
- World Powerlifting Alliance: Ιδρύθηκε το 1987, η αμερικανική θυγατρική είναι η American Powerlifting Association.
Τα βραβεία μετρητών απονέμονται σε ορισμένους διαγωνισμούς εξουσίας, ενώ άλλοι διαγωνισμοί είναι για ερασιτέχνες.