Έχετε περάσει τη γραμμή από έναν casual, ψυχαγωγικό δρομέα σε ένα σκληρό, σκληρό πυρήνα;
Δείτε πόσα από αυτά τα χαρακτηριστικά και τα επιτεύγματα σκληρού πυρήνα μπορείτε να ελέγξετε.
1 - Κάνεις αδέξια, πονηρές εκφράσεις ενώ τρέχετε.
Κάθε φορά που τρέχω έναν αγώνα και παίρνω τις επίσημες φωτογραφίες αγώνα σπάνια βλέπω ένα κολακευτικό. Οι φωτογράφοι με πείθουν συνήθως με μια πολύ οδυνηρή έκφραση στο πρόσωπό μου. Παρόλο που δεν θα αγοράζα και θα πλαισιώσω τις φωτογραφίες, είναι ακόμα μια υπενθύμιση ότι έφτασα στα όριά μου.
2 - Έχετε τελειώσει μια κούρσα ή τρέξετε με ένα αιματηρό γόνατο (ή άλλο μέρος του σώματος).
Μερικές φορές πέφτουμε όταν τρέχουμε και μπορεί να υπάρχει αίμα. Θα τσιμπήσει, αλλά σας δίνει και κάποιους σκληρούς πυρήνες.
3 - Τρέχετε στη βροχή.
Είτε έχετε προθυμοποιηθεί να βγείτε στη βροχή ή απροσδόκητα έχετε πιαστεί σε μερικές ντουζιέρες, είμαι σίγουρος ότι αισθανθήκατε πολύ σκληρός πυρήνας, καθώς σπρώξατε μερικές λακκούβες και σκούπισες τις σταγόνες από το πρόσωπό σας. Το τρέξιμο στη βροχή μπορεί να βελτιώσει την ψυχική αντοχή σας και να είναι πραγματικά διασκεδαστικό, εφ 'όσον ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές για να τρέχετε στη βροχή.
4 - Έχετε φτύνει ενώ τρέχετε.
Ναι, είναι ακαθάριστο, αλλά μερικές φορές αισθάνεστε μόνο την ανάγκη να φτύνετε ενώ τρέχετε. Θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και τόσο σκληρός. Απλά φροντίστε να κοιτάξετε γύρω σας για άλλους δρομείς πριν φτάσει η σούβλα από το στόμα σας.
Δείτε επίσης: Εθιμοτυπία Συμβουλές για αγώνες
5 - ρίχνετε πράγματα στο έδαφος κατά τη διάρκεια των αγώνων.
Ναι, συνήθως μπορείτε να βρείτε δοχεία απορριμμάτων στους σταθμούς νερού, αλλά οι διοργανωτές αγώνων και οι εθελοντές δεν περιμένουν από όλους να πάρουν τα χάρτινα κύπελλα τους εκεί. Είναι εντάξει αν περάσετε τα κουτάκια σκουπιδιών και πετάξετε το ποτήρι σας στο έδαφος. Και, όπως κάθε δρομέας που έχει κερδίσει ποτέ θριαμβευτικά το άδειο φλιτζάνι τους στο έδαφος κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, ξέρει, αισθάνεται αρκετά σκληρό πυρήνα. (Φυσικά, όλοι οι δρομείς γνωρίζουν ότι ρίχνουν περιτυλίγματα ή μπουκάλια στο έδαφος όταν ΔΕΝ τρέχει σε αγώνες είναι ένα μεγάλο faux pas.)
6 - Έχετε λερωθεί κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής.
Είτε κάνοντας μια διαδρομή μονοπατιού είτε μια κούρσα λάσπης, η πτώση και η βρωμιά είναι όχι μόνο διασκεδαστική αλλά αισθάνεστε σαν ένας πραγματικός δρομέας σκληρού πυρήνα με κάποια αποξηραμένη λάσπη στα πόδια σας.
7 - Έχετε πετάξει νερό σε όλο το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια ενός αγώνα.
Μερικές φορές είστε τόσο ζεστός κατά τη διάρκεια ενός αγώνα που δεν σας νοιάζει πώς φαίνεστε εντελώς υγρό. Όχι μόνο το νερό απορροής σε όλο το κεφάλι σας κάνει να αισθάνεστε αρκετά σκληρός πυρήνας, είναι επίσης μια καλή στρατηγική για την ψύξη του σώματός σας κάτω και την πρόληψη ενός θερμότητας που σχετίζονται με θέμα, όπως η εξάντληση της θερμότητας . Μια λέξη της προσοχής όταν το κάνετε αυτό: Παρακολουθήστε τα πόδια σας. Προσπαθήστε να απορρίψετε το νερό στο κεφάλι σας χωρίς να μουλιάσετε τα πόδια σας, καθώς οι υγρές κάλτσες και τα παπούτσια μπορούν να οδηγήσουν σε φουσκάλες ποδιών .
8 - Έχετε πάει στο μπάνιο στο δάσος.
Όλοι οι δρομείς τελικά βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου πρέπει να πάνε ... αμέσως, και δεν υπάρχει μπάνιο στην όψη. Δεν είναι κάτι για το οποίο οι δρομείς πρέπει να καυχηθούν, αλλά υπάρχει ένα συγκεκριμένο σήμα τιμής μεταξύ των δρομέων που τρέχουν στη φύση όταν ονομάζεται η φύση.
Εάν γνωρίζετε ότι θα τρέξετε κάπου χωρίς πρόσβαση στα μπάνια, βεβαιωθείτε ότι έχετε έτοιμες προμήθειες μόνο σε περίπτωση που χρειαστεί να πάτε. Θα μπορούσατε πάντα να συσκευάσετε μερικούς ιστούς ή μαντηλάκια στα σορτς και τη ζώνη.
Δείτε επίσης: Ανησυχητικά τρέχοντα θέματα
9 - Έχετε τρέξει στο χιόνι.
Όχι μόνο τρέχει στο χιόνι σας κάνει να αισθάνεστε σαν σκληρός δρομέας, αλλά μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και όμορφη εμπειρία, εφ 'όσον ακολουθείτε κάποιες συμβουλές ασφάλειας και προφυλάξεις για το τρέξιμο του χιονιού .
10 - Έχεις μαραθώνιο.
"Δεν υπάρχουν συντομεύσεις στο marathoning, οπότε ο καθένας που είναι μαραθωνοδρόμος έχει εργαστεί σκληρά". - Τζέφρι Χόροβιτς.
Ναι, αν έχετε ολοκληρώσει έναν αγώνα μήκους 26,2 μιλίων, είστε επίσημα σκληρός πυρήνας.
Δείτε επίσης: 26 Σκέψεις που έχετε κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου