Βοήθεια για νευρολογική ασθένεια
Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο ερευνημένα και ευρέως χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα για την ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης και της δύναμης. Είναι δημοφιλές μεταξύ των αθλητών, των bodybuilders και εκείνων που θέλουν να βελτιώσουν τις αθλητικές επιδόσεις. Η κρεατίνη ενδείκνυται να είναι ένα από τα καλύτερα τεκμηριωμένα εγκεκριμένα συμπληρώματα αθλητικής διατροφής . Αν και φαίνεται να βελτιώνει την ανάπτυξη μυών, η κρεατίνη προτείνεται επίσης να είναι χρήσιμη για όσους πάσχουν από νευρολογική ασθένεια.
Η χρόνια έρευνα συνεχίζει να υποστηρίζει την κρεατίνη, παίζοντας ωφέλιμο ρόλο στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ). Φαίνεται ότι η συμπλήρωση κρεατίνης μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer, του Parkinson, του ALS και του Huntington's.
Τι είναι η κρεατίνη;
Η κρεατίνη είναι μια φυσικά απαντώμενη ουσία που παρασκευάζεται από αμινοξέα γλυκίνη, αργινίνη και μεθειονίνη. Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης. Η κρεατίνη παράγεται στο ήπαρ, στα νεφρά και στο πάγκρεας και συγκεντρώνεται κυρίως στον μυϊκό ιστό. Μικρότερες ποσότητες διανέμονται μέσω του αίματός μας στον εγκέφαλο και σε άλλους ιστούς.
Η κρεατίνη βρίσκεται επίσης σε πηγές ζωικών πρωτεϊνών όπως το κρέας και τα ψάρια, εκτός από την παραγωγή τους στο σώμα.
Πώς λειτουργεί στο σώμα μας
Η κρεατίνη είναι υπεύθυνη για την παροχή ενέργειας στα κύτταρα εντός του σώματος και για την διατήρηση της ισορροπίας των κυτταρικών λειτουργιών μας. Εμφανίζεται φυσικά και παρέχεται επίσης μέσω κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων και συμπληρωμάτων.
Όταν η κρεατίνη εισέρχεται ή παράγεται από το σώμα, περνάει από μια χημική διαδικασία και σχηματίζει φωσφορική κρεατίνη . Αυτό το αποθηκευμένο μόριο παρέχει άμεση ενέργεια σε κύτταρα που έχουν εξαντληθεί κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής ή νευρωνικής προσπάθειας.
Η φωσφορική κρεατίνη είναι επίσης γνωστή ως φωσφοκρεατίνη (PCr). Η κρεατίνη βελτιώνει την απόδοση άσκησης αυξάνοντας το αποθηκευμένο PCr ή ATP (τρι-φωσφορική αδενοσίνη). Το ATP είναι μια άλλη πηγή ενέργειας που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια γρήγορων εκρήξεων ενέργειας, όπως σπριντ ή ανύψωση βάρους.
Η μορφή αποθήκευσης της κρεατίνης (φωσφοκρεατίνη) είναι η πρωτεύουσα πηγή ενέργειας που καλείται να τροφοδοτεί μικρές εκρήξεις άσκησης υψηλής έντασης. Οι αθλητές συμπληρώνουν με κρεατίνη λόγω της ικανότητάς του να παρέχει ενέργεια και να αυξάνει το μέγεθος των μυών.
Η κρεατίνη έχει γίνει κάτι περισσότερο από ένα βελτιωτικό της αθλητικής απόδοσης . Η έρευνα έχει δείξει ότι η κρεατίνη έχει σημαντική αξία στη θεραπεία της νευροεκφυλιστικής νόσου. Είναι η θεραπευτική ικανότητα να στοχεύει την εξασθένιση της κυτταρικής ενέργειας μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των νευρολογικών διαταραχών σε ασθενείς.
Κρεατίνη και Νευρολογική Έρευνα
Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύθηκαν στην Εφημερίδα της Νευρομοριακής Ιατρικής, η κρεατίνη ενδείκνυται να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη νόσο του Huntington και του Parkinson. Φαίνεται ότι η κρεατίνη βελτιώνει τα ελλείμματα κυτταρικής ενέργειας στον ιστό του εγκεφάλου μειώνοντας τα συμπτώματα αυτών των νευροεκφυλιστικών διαταραχών.
Έρευνες για τη μακροπρόθεσμη συμπλήρωση κρεατίνης εξετάζοντας πιθανές παρενέργειες πραγματοποιήθηκαν επίσης. Εξήντα ηλικιωμένοι ασθενείς παρακολουθήθηκαν για μια περίοδο 2 ετών και έλαβαν είτε 4g / d κρεατίνης είτε εικονικό φάρμακο. Το επίκεντρο ήταν κυρίως η εξασφάλιση της σωστής νεφρικής λειτουργίας ενώ συμπληρώθηκε με κρεατίνη για νευρολογικές παθήσεις. Η κρεατίνη υποδείχθηκε ότι είναι καλά ανεκτή σε ηλικιωμένους ασθενείς που πάσχουν από νόσο του Parkinson. Η νεφρική λειτουργία ή η νεφρική λειτουργία παρέμειναν εντός των κανονικών ορίων και η μόνη ανεπιθύμητη ενέργεια εμφανίστηκε να προκαλεί περιστασιακή αναστάτωση στο στομάχι.
Άλλες μελέτες δείχνουν τη συμπλήρωση κρεατίνης για τη βελτίωση της πνευματικής συγκέντρωσης και της μνήμης των υγιών ατόμων και των ασθενών με νόσο του Αλτσχάιμερ σε πρώιμο στάδιο.
Η έρευνα για κρεατίνη διεξήχθη σε ασθενείς που πάσχουν από νόσο Lou Gehring. Αυτή η νευρολογική διαταραχή εκφυλίζει τους νευρώνες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η κρεατίνη υποδείχθηκε ότι παρέχει νευροπροστατευτική δράση.
Συνολικά, η συμπλήρωση κρεατίνης φαίνεται να παρέχει νευρολογική προστασία των κυττάρων. Χρόνιες μελέτες δείχνουν ότι η κρεατίνη είναι ένας αποτελεσματικός νευροπροστατευτικός παράγοντας. Οι ασθενείς που λαμβάνουν κρεατίνη έχουν βιώσει βελτιωμένη κινητική λειτουργία και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ελπίδα για νευρολογική ασθένεια
Μπορεί να υπάρξει ελπίδα για όσους πάσχουν από νευρολογικές παθήσεις όπως η νόσος του Πάρκινσον, η νόσος Αλτσχάιμερ, η Αθυοτροφική Πλευρική Σκλήρυνση (ALS) και η ασθένεια του Huntington.
Η κρεατίνη φαίνεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας της κυτταρικής ενέργειας. Η έρευνα έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στην επιβράδυνση της εξέλιξης κάποιας νευρολογικής νόσου.
Φαίνεται να υπάρχει έντονη ένδειξη για τη συμπλήρωση κρεατίνης ως θεραπευτική μέθοδος για τη θεραπεία νευρολογικών ασθενειών. Τα θετικά ευρήματα υποστηρίζουν την περαιτέρω έρευνα.
Κάθε νευρολογική ασθένεια παρουσιάζει διαφορετικά ενεργειακά ελλείμματα που μπορεί ή όχι να επωφεληθούν από τη συμπλήρωση κρεατίνης. Η νόσος του Alzheimer (AD) για παράδειγμα βρέθηκε να δείχνει βελτίωση με τη συμπλήρωση κρεατίνης μόνο στα αρχικά στάδια. Η μεταγενέστερη θεραπεία AD δεν ήταν τόσο αποτελεσματική λόγω των καταθέσεων κρεατίνης που βρέθηκαν στον εγκέφαλο.
Οι κλινικές δοκιμές της νόσου του Parkinson (PD) αποκάλυψαν δυνατότητες με συμπλήρωση κρεατίνης για να επιβραδύνει την πρόοδο του PD. Η κρεατίνη φαίνεται να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη για τους ανθρώπους που έχουν σήμερα προσβληθεί από PD.
Η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS) δυστυχώς και παρόμοια με τη νόσο του Alzheimer (AD) δεν ανταποκρίθηκε τόσο αποτελεσματικά στη συμπλήρωση κρεατίνης.
Η συμπλήρωση κρεατίνης έδειξε μεγάλο δυναμικό στη θεραπεία της νόσου του Huntington (HD). Οι έρευνες δείχνουν ισχυρές ενδείξεις υπέρ της κρεατίνης ως αποτελεσματικού νευροπροστατευτικού παράγοντα για την ασθένεια αυτή. Η κρεατίνη μπορεί τελικά να βελτιώσει και / ή να επεκτείνει την ποιότητα ζωής για τα άτομα που πάσχουν από HD.
> Πηγές:
> Andreas Bender et al., Η μακροχρόνια συμπλήρωση κρεατίνης είναι ασφαλής σε ηλικιωμένους ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, Nutrition Research , 2008
> Εφημερίδα της Βιοϊατρικής και Βιοτεχνολογίας, Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Σύνδεση κρεατινικής κινάσης / κρεατίνης με ασθένεια Alzheimer: Απενεργοποίηση CK, συμπλέγματα APP-CK και εστίες κρεατίνης, Tanja S. Bürklen et al., 2006
> Η Επίσημη Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, neurology.org, PRECREST: Μια μελέτη φάσης ΙΙ πρόληψης και βιοδεικτών της κρεατίνης σε ασθένεια Huntington σε κίνδυνο, Herminia D. Rosas, MD et al., 3/11/14
> Η Επίσημη Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, neurology.org, Μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή κλινική δοκιμή της κρεατίνης και της μινοκυκλίνης στην πρώιμη νόσο του Πάρκινσον, Dr. Bernard Ravina, 3/14/06
> Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Υποκυτταρική Βιοχημεία, Ο νευροπροστατευτικός ρόλος της κρεατίνης, Klein AM, Ferrante RJ, 2007