Είναι μια δύσκολη δουλειά να αναφέρουμε τα "καλύτερα" DVDs γιόγκα επειδή οι ανάγκες και τα γούστα κάθε ατόμου γιόγκα ποικίλλουν τόσο άγρια. Αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς μπορεί να είναι εντελώς ακατάλληλο, ενοχλητικό ή βαρετό για τον συνεργάτη, τον γείτονά σας ή τον φίλο του γυμναστηρίου. Ωστόσο, ορισμένα βίντεο είναι σίγουρα ανώτερα χάρη στην ποιότητα της διδασκαλίας, παρόλο που ίσως να μην είναι το στυλ σας. Κάθε ένα από τα συνιστώμενα DVD που ακολουθεί ταιριάζει σε μια συγκεκριμένη θέση στον πληθυσμό φοιτητών γιόγκα.
Λάβετε υπόψη ότι τα DVD δεν είναι πλέον η μόνη επιλογή για άτομα που θέλουν να κάνουν γιόγκα με βίντεο στο σπίτι. Υπάρχουν πολλές επιλογές για δικτυακούς τόπους βίντεο σε απευθείας σύνδεση γιόγκα που σας επιτρέπουν να μεταβάλλετε τη ρουτίνα σας με μια συνεχή ροή νέων μεταφορτώσεων. Αυτά μπορεί να σας προσφέρουν την καλύτερη εμπειρία και αξία.
Καλύτερο για αρχάριους: Οδηγός γιόγκα Πλήρης οδηγός για αρχάριους
Πολλά DVD γιόγκα που ισχυρίζονται ότι είναι για αρχάριους ή όλα τα επίπεδα στην πραγματικότητα υποθέτουν αρκετή εξοικείωση με τις γιόγκα θέτει, καθιστώντας τα ακατάλληλα για τους αληθινούς αρχάριους. Εάν δεν έχετε κάνει ποτέ γιόγκα πριν, αυτό το DVD θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μια ασφαλή πρακτική από το έδαφος. Η εντύπωση εγκυκλοπαίδεια είναι επίσης ένας πολύτιμος πόρος.
Περισσότερο
Καλύτερο υβριδικό προπόνηση: Γιογκαλόσοφη
Τα υβρίδια γιόγκα είναι πολύ δημοφιλή όταν πρόκειται για προπονήσεις στο σπίτι. Ο εκπαιδευτής διασημοτήτων Mandy Ingber (Jennifer Aniston είναι ο πιο γνωστός πελάτης της) ενσωματώνει δυναμικές ασκήσεις τόνωσης στις παραδοσιακές γιόγκα θέτει για μια προπόνηση που δίνει έμφαση στην κατάρτιση δύναμης και αυξάνει τον ρυθμό της καρδιάς σας. Κάποια εξοικείωση με τις βασικές γιόγκα θέτει υποτίθεται.
Περισσότερο
Καλύτερη γιόγκα: Ο τελευταίος γιόγκι
Η δύναμη της γιόγκα είναι μια έντονη, ρέουσα γιόγκα προπόνηση. Αν σας αρέσει να κάνετε αυτό το είδος πρακτικής στο σπίτι, ο Ultimate Yogi προσφέρει μια συλλογή από 12 μεγάλες ακολουθίες Vinyasa. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε το makeover της ζωής που συνταγογραφούν για να απολαύσετε αυτή την κορυφαία εντολή γιόγκα.
Περισσότερο
Καλύτερη ανατολική ακτή: Μεταμορφώστε τον εαυτό σας με τη γιόγκα Jivamukti
Οι ιδρυτές της Jivamukti γιόγκα και οι αιώνιοι ντοκιμαντέρ David Life και Sharon Gannon οδηγούν αυτή την εισαγωγή στο δημοφιλές στυλ γιόγκα. Όπως μια αληθινή κλάση Jivamukti , είναι μια προκλητική, δημιουργική ροή θέσεων που θα σας μεταφέρει πίσω στις ημέρες σας στο East Village. Το πιο κατάλληλο για τους ενδιάμεσους φοιτητές και πέραν αυτών που είναι άνετοι με τη ροή βινυάσας .
Περισσότερο
Καλύτερη δυτική ακτή: Shiva Rea Flow Γιόγκα για αρχάριους
Το ρεαλιστικό στυλ της Shiva Rea φαίνεται σαν στο σπίτι του στο παραθαλάσσιο σκηνικό καθώς αυτό το κορίτσι της Καλιφόρνιας οδηγεί μια απαλή εισαγωγή στη ροή της γιόγκα. Παρόλο που λέει ότι "δεν υπάρχει απαραίτητη εμπειρία γιόγκα" ακριβώς πάνω στο εξώφυλλο, είναι πολύ πιο προηγμένη αρχική / ενδιάμεση αλληλουχία που προϋποθέτει εξοικείωση με τις βασικές γιόγκα θέτει . Αν σας αρέσει η διδασκαλία της, η Rea έχει πολλά άλλα DVD για να εξερευνήσετε.
Περισσότερο
Καλύτερο παλιό σχολείο: Το μυαλό και το σώμα της γιόγκα του Αλί Μακρόου
Το "Mind and Body Yoga" του Ali MacGraw με οδηγίες από τον Erich Shiffmann είναι μια δημοφιλής επιλογή για τους μαθητές νοσταλγικούς για τη γιόγκα στα μέσα της δεκαετίας του '90. Πολλοί λαοί θυμούνται με ειλικρίνεια αυτό το βίντεο ως πρώτη εισαγωγή τους στη γιόγκα και η διδασκαλία παραμένει.
Περισσότερο
Καλύτερο Rodney Yee: Σύνολο προπόνηση σώματος γιόγκα
Πώς μπορείτε να επιλέξετε μόνο ένα από το ογκώδες σώμα της εργασίας του Rodney Yee; Υπάρχει πραγματικά κάτι για όλους στον κανόνα Yee, αλλά το "Power Yoga Total Body Workout" είναι μια καλή εισαγωγή στο στυλ διδασκαλίας του για ενδιάμεσους φοιτητές. Απαιτεί αντοχή και προηγούμενη γνώση των θέσεων. Αν είστε πραγματικός ανεμιστήρας Yee, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε πολλά από τα βίντεό του με συνδρομή στη Gaia (πρώην Gaiam TV).
Περισσότερο
Καλύτερος Ashtanga: Richard Freeman Η πρωτοβάθμια σειρά
Αυτό είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα, δεδομένου ότι οι φοιτητές της Ashtanga τείνουν να είναι πολύ πιστοί στους καθηγητές τους. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι συμφωνούν ότι η οικοδόμηση μιας σχέσης με έναν πιστοποιημένο δάσκαλο είναι αναπόσπαστο μέρος της παράδοσης Ashtanga. Ωστόσο, αν γνωρίζετε ήδη τα βασικά και ψάχνετε για ένα βίντεο που θα σας οδηγήσει στην κύρια σειρά στο σπίτι, δεν μπορείτε να πάτε στραβά με την εκτίμηση του δάσκαλο Richard Freeman.
Περισσότερο
Καλύτερο σε απευθείας σύνδεση: YogaGlo
Πρόκειται για μια γεμάτη αγορά που αλλάζει συνεχώς, αλλά το YogaGlo.com έχει διακριθεί με το εξαιρετικό ρόστερ των δασκάλων, μια ποικιλία στυλ και συνεχείς ενημερώσεις. Τα βίντεό τους αισθάνονται σαν αληθινά μαθήματα γιόγκα (χάρη σε μια γωνία φωτογραφικής μηχανής που προσπάθησαν, χωρίς επιτυχία, να κατοχυρώσουν την ευρεσιτεχνία) Το εύρος των επιλογών που προσφέρει αυτός ο ιστότοπος είναι ένα πραγματικό πλεονέκτημα για μια πρακτική στο σπίτι γιόγκα.
Περισσότερο