Παίρνετε τις συμβουλές σας από τον Δρ Oz; Ή παίρνετε συμβουλές απώλειας βάρους από άλλες ημερήσιες ιατρικές εκδηλώσεις όπως οι Γιατροί ; Αν το κάνετε, τότε υπάρχει μια νέα έρευνα που θα σας ενδιαφέρει. Αποδεικνύεται ότι οι συμβουλές του Dr Oz σχετικά με τη διατροφή μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμες όσο θα θέλατε να είναι. Και αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να χάσετε βάρος.
Η μελέτη αξιολογεί τις συμβουλές του Dr. Oz Weight Loss
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The British Medical Journal αξιολόγησε πρόσφατα την ποιότητα των συμβουλών υγείας που παρέχονται από δημοφιλή ιατρικά τηλεοπτικά προγράμματα.
Μια ομάδα ερευνητών, συμπεριλαμβανομένων ιατρών και ειδικών φαρμακοποιών, εξέτασε την ιατρική συμβουλή που δόθηκε σε 40 τυχαία επιλεγμένα επεισόδια του The Dr. Oz Show και The Doctors . Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι περίπου οι μισές από τις συμβουλές που δόθηκαν δεν έχουν καμία αξιόπιστη έρευνα για να τις υποστηρίξουν ή ότι η ιατρικά αποδεδειγμένη έρευνα έρχεται σε αντίθεση με τις συμβουλές που παρέχονται στα προγράμματα. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «το κοινό πρέπει να είναι σκεπτικό σχετικά με τις συστάσεις που γίνονται σχετικά με τα ιατρικά talk shows».
Η μελέτη, η οποία κυκλοφόρησε τον Δεκέμβριο του 2014, ήρθε λίγους μόνο μήνες αφότου ο Δρ Oz κήρυξε για τις συμβουλές απώλειας βάρους του μπροστά στο Κογκρέσο των Ηνωμένων Πολιτειών. Οι νομοθέτες εξέφρασαν την ανησυχία τους για το γεγονός ότι οι συμβουλές διατροφής του Dr. Oz δεν αντανακλούν τα καλύτερα ιατρικά πρότυπα. Η σύσταση του γιατρού για εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για απώλεια βάρους ήρθε υπό ιδιαίτερη προσοχή. Ο Δρ Oz, ο ίδιος, αναγνώρισε ότι πρέπει να κάνει καλύτερη δουλειά για την παροχή καλύτερων συμβουλών για την απώλεια βάρους.
Πώς να χρησιμοποιήσετε συμβουλές Dr. Diet Diet για να χάσετε βάρος
Αν είστε οπαδός του The Dr. Oz Show ή Οι Γιατροί δεν χρειάζεται απαραίτητα να σταματήσετε να παρακολουθείτε τις εμφανίσεις αν ψάχνετε για συμβουλές απώλειας βάρους. Οι συμβουλές διατροφής τους μπορεί να είναι διασκεδαστικές και είναι συχνά χρήσιμες. Αλλά αν χρησιμοποιείτε τις συστάσεις τους για να αδυνατίσετε, υπάρχουν τρεις κρίσιμες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου για να βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας είναι επιτυχημένο.
- Οι συμβουλές για τη διατροφή στην τηλεόραση μπορεί να μην είναι ισορροπημένες : Η έρευνα του British Medical Journal επισημαίνει ότι οι ιατρικές συμβουλές και οι συμβουλές διατροφής που παρέχονται σε αυτές τις δημοφιλείς εκπομπές παρουσιάζονται συχνά χωρίς την ισορροπία που απαιτείται για να βοηθήσουν τους θεατές να λαμβάνουν πλήρως ενημερωμένες αποφάσεις. Οι ερευνητές επίσης επισημαίνουν ότι οι συγκρούσεις συμφερόντων συχνά αγνοούνται.
Ως θεατής, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παίρνετε συμβουλές απώλειας βάρους με σπόρους αλατιού. Καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να πάρετε όλα τα στοιχεία για μια συναρπαστική νέα θεραπεία, δίαιτα χάπι ή συμπλήρωμα απώλειας βάρους και ότι ένας χαρακτηρισμένος εμπειρογνώμονας που συνιστά το χάπι μπορεί επίσης να επωφεληθεί οικονομικά από την πώληση του. Εάν ενδιαφέρεστε για ένα συγκεκριμένο προϊόν απώλειας βάρους που αναφέρεται στην εκπομπή, συζητήστε το με το δικό σας γιατρό ή καταχωρημένο διαιτολόγο για να πάρετε μια πιο ισορροπημένη προοπτική. - Οι συμβουλές απώλειας βάρους στην τηλεόραση δεν είναι εξατομικευμένες. Πολλές από τις συμβουλές διατροφής ή τις συμβουλές για τον τρόπο ζωής που παρέχονται από τον Dr. Oz και τους γιατρούς μπορεί να λειτουργούν για ορισμένους τηλεθεατές, αλλά μπορεί να μην είναι η πιο υγιεινή πρόταση για εσάς . Θυμηθείτε ότι η ιστορία, οι στόχοι και ο τρόπος ζωής του Dieter είναι διαφορετικοί. Μια μεγάλη συμβουλή διατροφής για τον φίλο σας μπορεί να είναι η χειρότερη διατροφή άκρη για σας.
Εάν οι συμβουλές για την απώλεια βάρους που βλέπετε στην τηλεόραση αντιφάσκουν με τις εξατομικευμένες συμβουλές που έχετε λάβει από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας - και ειδικά εάν το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας λειτουργεί ήδη - φροντίστε πολύ πριν αλλάξετε το πρόγραμμά σας με βάση τις συμβουλές της τηλεοπτικής εκπομπής. Οι ερευνητές του BMJ προτείνουν να λάβετε λεπτομερείς πληροφορίες από τον προσωπικό σας γιατρό σχετικά με το συγκεκριμένο όφελος, τις πιθανές βλάβες και το πραγματικό κόστος ή την αναστάτωση οποιασδήποτε θεραπείας προτού το συμπεριλάβετε στο πρόγραμμά σας.
- Οι ιατρικές εκδηλώσεις παρέχουν ψυχαγωγία. Τελικά, οι ημερήσιες τηλεοπτικές εκπομπές παρέχουν ψυχαγωγία στο ακροατήριό τους. Οι συμβουλές διατροφής παρουσιάζονται με τρόπο που κάνει την εμπειρία προβολής διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση ή παρερμηνεία.
Για παράδειγμα, σε ένα πρόσφατο επεισόδιο της επίδειάς του, ο Δρ Οζ πρότεινε να φάει κουκουνάρια πριν από το κρεβάτι τη νύχτα για να περιορίσει τη νυχτερινή σνακ. Είπε ότι οι διαιτολόγοι πρέπει να τρώνε δύο κουταλιές της σούπας για να βοηθήσουν στη διαχείριση της επιθυμίας. Αλλά καθώς ο Δρ Oz εξήγησε την άκρη διατροφής του, στάθηκε μπροστά σε ένα μεγάλο μπολ με κουκουνάρια. Θα ήταν λογικό για έναν θεατή που δεν έδινε ιδιαίτερη προσοχή να πιστεύει ότι η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας κουκουνάρι θα μπορούσε να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος. Αλλά δεδομένου ότι τα κουκουνάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, η κατανάλωση πάρα πολλών από αυτά μπορεί να προκαλέσει την αύξηση του βάρους.
Οι συμβουλές για τη διατροφή από τον Δρ. Oz μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα, αλλά οποιαδήποτε συμβουλή απώλειας βάρους, είτε προέρχεται από τηλεόραση, περιοδικά ή σε απευθείας σύνδεση θα πρέπει να αξιολογηθεί με ένα κρίσιμο μάτι. Εάν φαίνεται πολύ εύκολο ή πολύ καλό για να είναι αληθινό, πιθανότατα είναι. Χρησιμοποιήστε συμβουλές διατροφής του Dr. Oz για να λάβετε ιδέες και στη συνέχεια να συζητήσετε τις ιδιαιτερότητες με τον δικό σας πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή με καταχωρημένο διαιτολόγο προκειμένου να παραμείνετε ασφαλείς και να επιτύχετε τους στόχους σας.