Εμπορεύστε το γυμναστήριο Big Box για ειδικό γυμναστήριο
Ο κόσμος της γυμναστικής μπορεί να αισθάνεται συντριπτική - υπάρχουν μεγάλα γυμναστήρια κιβωτίων, μπουτίκ στούντιο γυμναστικής, μικρά γυμναστήρια, γυμναστήρια εξειδικευμένα, υπαίθρια στρατόπεδα μπότες, προσωπικά στούντιο εκπαίδευσης και ο κατάλογος συνεχίζεται. Πώς μπορεί κάποιος να βρει την κατάλληλη προπόνηση αν δεν γνωρίζει καν το είδος της εγκατάστασης που θέλει να συμμετάσχει;
Ένα από τα μεγαλύτερα σημεία σύγχυσης είναι η διαφορά ανάμεσα σε ένα γυμναστήριο ειδικότητας και ένα μπουτίκ στούντιο γυμναστικής - ακούγεται σαν το ίδιο πράγμα, σωστά; Είναι πραγματικά αρκετά διαφορετικές, και το σημείο του χωρισμού έρχεται κάτω σε ένα πράγμα: Διαθεσιμότητα διευκόλυνσης.
Χαρακτηριστικά, τα γυμναστήρια ειδίκευσης προσφέρουν περιόδους ανοικτής πρόσβασης, όταν το ευρύ κοινό και τα μέλη των εγκαταστάσεων μπορούν να βοηθήσουν τις εγκαταστάσεις και τον εξοπλισμό της εγκατάστασης χωρίς την άμεση ηγεσία ενός εκπαιδευτή ή εκπαιδευτή. Για παράδειγμα, ορισμένα γυμναστήρια CrossFit προσφέρουν αυτόν τον τύπο ανοικτής πρόσβασης εκτός από τις κανονικές τάξεις τους.
Τα μπουτίκ στούντιο γυμναστικής, από την άλλη πλευρά, είναι διαθέσιμα μόνο για τα ενδιαφερόμενα μέρη κατά τη διάρκεια προγραμματισμένων τάξεων που καθοδηγούνται από έναν εκπαιδευτή στούντιο. Πάρτε, για παράδειγμα, γιόγκα, ποδηλασία ή barre studios-τα μέλη προσκαλούνται μόνο να χρησιμοποιήσουν το χώρο κατά τη διάρκεια δομημένων τάξεων.
Παρόλο που τα γυμναστήρια ειδικής ειδικότητας μπορούν να προσφέρουν μαθήματα γυμναστικής, διδασκαλίας (CrossFit είναι ένα καλό παράδειγμα), τα αληθινά μπουτίκ στούντιο δεν παρέχουν ανοικτή πρόσβαση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, γενικά, τα γυμναστήρια ειδικής αγωγής μπορούν να είναι μια καλή αγορά - έχετε την επιλογή να ασκείστε μόνη της ή ως μέρος μιας τάξης, ενώ εξακολουθείτε να έχετε πρόσβαση σε ανέσεις που συχνά δεν διατίθενται σε παραδοσιακά γυμναστήρια. Αν είστε στην αγορά για την ένταξη στο γυμναστήριο, αλλά δεν θέλετε να εγγραφείτε για την τυποποιημένη έκδοση weights-and-cardio, δείτε μερικά από τα ασυνήθιστα γυμναστήρια εξειδικευμένης εμφάνισης σε πόλεις της χώρας.
1 - Τραμπολίνο Γυμναστήρια
Τα γυμναστήρια τραμπολίνας αναδύονται σε όλη τη χώρα και, ενώ συχνά διατίθενται στο εμπόριο ως ένα εξαιρετικό μέρος για τα πάρτι γενεθλίων των παιδιών, είναι επίσης ένας καλός χώρος για να ασκούν οι ενήλικες.
Τα περισσότερα γυμναστήρια τραμπολίνο αποτελούνται από γιγαντιαία δωμάτια με τραμπολίνα τοποθετημένα δίπλα-δίπλα. Οι περισσότερες προσφορές ημερών προσφέρονται, κάρτες γροθιές και ιδιότητες μέλους, ενώ πολλοί προσφέρουν και μαθήματα προπόνησης με τραμπολίνο. Απλά προειδοποιήστε - αν δεν έχετε πηδήσει σε ένα τραμπολίνο σε λίγο, τα πόδια σας θα καούν. Αυτή η προπόνηση σε όλο το σώμα και σε καρδιοαναπνευστική άσκηση είναι σκληρή και αν εγγραφείτε για συμμετοχή, θα έχετε πρόσβαση σε προπονήσεις και αυτοεξαγωγές κατά τη διάρκεια των ανοιχτών ωρών.
2 - Γυμναστήρια Γκολφ Εμπόδια
Καθώς η βιομηχανία φυλετικών αγώνων εμποδίων (OCR) εκρήγνυται, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα γυμναστήρια αναδύονται σχεδιασμένα ειδικά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να εκπαιδεύσουν για αναρρίχηση σχοινιών, κλιμάκωση τοίχων και να σέρνονται μέσα από λάσπη. Ορισμένα από αυτά τα γυμναστήρια είναι προσανατολισμένα προς το parkour, ενώ άλλα προσφέρουν έναν αμερικανικό πολεμιστή Ninja Warriors-που συναντά- το Spartan Race vibe . Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορείτε να περιμένετε πολλά παράξενα μεταλλικά πλαίσια και δίχτυα φορτίου αντί του παραδοσιακού εξοπλισμού γυμναστικής. Εγγραφείτε για μια σειρά μαθημάτων ή απολαύστε μια ελεύθερη μέρα στην εγκατάσταση - οι περισσότεροι προσφέρουν ανοιχτές ώρες γυμναστικής όπου μπορείτε να παίξετε γύρω με τον εξοπλισμό εάν αγοράσετε ένα πέρασμα ημέρας.
3 - Γυμναστήρια πυγμαχίας
Ορισμένα γυμναστήρια μποξ είναι εξειδικευμένα γυμναστήρια, ενώ άλλα εμπίπτουν στο χώρο του μπουτίκ στούντιο γυμναστικής, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι παίρνετε πριν εγγραφείτε.
Τυπικά γυμναστήρια πυγμαχίας έχουν ένα δαχτυλίδι πυγμαχίας, κάποιο εξοπλισμό κατάρτισης δύναμης και ένα ολόκληρο κουδούνισμα των τσαντών πυγμαχίας παρατάσσονται για μια προπόνηση δολοφόνος. Στα εξειδικευμένα γυμναστήρια, μπορείτε να ασκήσετε μόνοι σας, να εργαστείτε με έναν εκπαιδευτή ή να συμμετάσχετε σε μια τάξη. Μερικές φορές αυτές οι εγκαταστάσεις είναι εκφοβιστικές για τους αρχάριους γιατί δεν είναι ασυνήθιστο για την πελατεία να είναι ενεργά εκπαίδευση για αγώνες πυγμαχίας.
Τα γυμναστήρια μποξ μποξ, από την άλλη πλευρά, συνήθως προσφέρουν μόνο τα μαθήματα πυγμαχίας και kickboxing, επομένως δεν υπάρχουν επιλογές για προπόνηση μόνοι σας.
Υπάρχουν δύο franchises πυγμαχίας γυμναστήριο που πραγματικά περπατούν μια λεπτή γραμμή μεταξύ μπουτίκ στούντιο και γυμναστήριο ειδικότητας, και οι δύο προσφέρουν ένα φιλόξενο περιβάλλον που είναι εύκολο για τους newbies να ενταχθούν. Τίτλος Πυγμαχία Club προσφέρει κατά κύριο λόγο μαθήματα, αλλά πολλές εγκαταστάσεις έχουν επίσης κάποιο εξοπλισμό που τα μέλη μπορούν να έχουν πρόσβαση από μόνοι τους. Από την άλλη πλευρά, η ομάδα έχει μια προκαθορισμένη προπόνηση που κάνουν όλα τα μέλη, αλλά τα μέλη δεν περιορίζονται από το χρόνο - μπορούν να ξεκινήσουν την προπόνησή τους όποτε το θέλουν και να λαμβάνουν ακόμα πληροφορίες από τον εκπαιδευτή επιτόπου.
4 - Υπαίθρια Γυμναστήρια
Τα υπαίθρια γυμναστήρια έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, που κυμαίνονται από το περίφημο γυμναστήριο Muscle Beach στη Βενετία της Καλιφόρνιας μέχρι την τοπική γειτονιά Fit Trail. Ορισμένα υπαίθρια γυμναστήρια είναι δωρεάν, ενώ άλλα απαιτούν την αγορά ημερήσιας κάρτας ή συνδρομής μέλους.
Απλώς μην υποθέσετε ότι τα υπαίθρια γυμναστήρια στερούνται την οργάνωση ενός πιο παραδοσιακού γυμναστηρίου ειδικότητας - πολλά δημοτικά πάρκα και τμήματα αναψυχής εγκαθιστούν τέτοια γυμναστήρια ως ελεύθερο πόρο στην κοινότητα και στη συνέχεια προσθέτουν προγράμματα εξειδίκευσης, όπως τα στρατόπεδα εκγύμνασης και τα μαθήματα κύκλου κατάρτισης. πρόσθετη πληρωμή στις υπαίθριες εγκαταστάσεις.
Ακόμα κι αν δεν έχετε πρόσβαση σε ένα εξωτερικό γυμναστήριο από τον άνθρωπο, μπορείτε πάντα να δημιουργήσετε τη δική σας υπαίθρια προπόνηση χρησιμοποιώντας φυσικά στοιχεία αντί του παραδοσιακού εξοπλισμού προπόνησης. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια μικρή δημιουργικότητα, αλλά μόλις αρχίσετε, η Μητέρα Φύση μπορεί να προσφέρει μία από τις καλύτερες ασκήσεις που έχετε δοκιμάσει ποτέ ... συν, είναι δωρεάν!
5 - Γυμναστήρια αναρρίχησης
Τα γυμναστήρια αναρρίχησης είναι αθλητικά γυμναστήρια, διότι αυτά που προσφέρουν σπάνια βρίσκονται έξω από το ειδικό τους περιβάλλον (με εξαίρεση ορισμένα μεγάλα γυμναστήρια και κέντρα αναψυχής που προσφέρουν τοίχους αναρρίχησης). Ως εκ τούτου, η αναρρίχηση περνάει και οι συνδρομές συνήθως κοστίζουν περισσότερο από τα παραδοσιακά γυμναστήρια, αλλά είναι περίπου στο ίδιο επίπεδο με τα μπουτίκ στούντιο - μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε πάνω από 20 δολάρια για μια ημέρα πέρασμα.
Πολλοί έμπειροι ορειβάτες επιλέγουν να ανέβουν μόνοι τους ή με φίλους κατά τη διάρκεια ανοιχτών ωρών γυμναστικής, αλλά οι αρχάριοι μπορεί να θέλουν να παρακολουθήσουν μια τάξη ή να πληρώσουν για τη βοήθεια ενός πιστοποιημένου belayer. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πληρώσετε για να νοικιάσετε παπούτσια και μια ιμάντα αν δεν έχετε δικό σας. Δεν είναι ασυνήθιστο οι εγκαταστάσεις αναρρίχησης να προσφέρουν μερικές συμπληρωματικές τάξεις, όπως γιόγκα και χαλάρωση .