Υψηλές και χαμηλές θερμίδες επιλογές στο Texas Roadhouse
Όταν επισκέπτεστε το Texas Roadhouse, πιθανότατα δεν αναμένετε να απολαύσετε ένα φιλικό προς τη διατροφή γεύμα. Στην πραγματικότητα, ο περιστασιακός χώρος τραπεζαρίας είναι γνωστός για την παροχή πλούσιων πιάτων για πεινασμένους τρώγοντες. Αλλά υπάρχουν μερικές επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σχέδιο υγιεινής διατροφής σας.
Αναλύοντας τη διατροφή του δρόμου του Τέξας
Η εύρεση του Texas Roadhouse θερμίδων και των δεδομένων διατροφής μπορεί να είναι ένα κομμάτι μιας πρόκλησης.
Σύμφωνα με τον ιστότοπο της εταιρείας, "Από τότε που φτιάχνουμε το φαγητό μας από την αρχή - συμπεριλαμβανομένων των μπέικον, κρουτόν και σάλτσες - είναι σχεδόν αδύνατο να παράσχουμε ακριβείς πληροφορίες διατροφής λόγω μικρών παραλλαγών που εξαρτώνται από τον άνθρωπο που προετοιμάζει το φαγητό".
Η εταιρεία εξηγεί στο παρελθόν ότι είχαν προβλήματα στο παρελθόν για την παροχή λανθασμένων δεδομένων διατροφής (συμπεριλαμβανομένων των απειλών νομικής ενέργειας), ώστε να μην δίνουν πλέον συγκεκριμένες λεπτομέρειες ή να παρέχουν ένα μενού χωρίς γλουτένη.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χαλαρώσετε τις φιλοδοξίες διατροφής σας όταν γευματίζετε στο Texas Roadhouse. Υπάρχουν ακόμα μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το σχέδιο υγιεινής διατροφής σας σε καλό δρόμο όταν τρώτε εκεί.
Κατ 'αρχάς, μπορείτε να ελέγξετε τις μετρήσεις θερμίδων online. Ένα διαδραστικό μενού παρέχεται στην ιστοσελίδα και οι εκτιμήσεις για τον υπολογισμό των θερμίδων μαζί με τις σύντομες περιγραφές των τροφίμων παρατίθενται με γενικές πληροφορίες για το μέγεθος των διατροφικών στοιχείων. Παρόλο που δεν μπορείτε να πάρετε ακριβείς μετρήσεις θερμίδων, μπορείτε να δείτε ποια στοιχεία είναι πιο φιλικά προς τη διατροφή και τα οποία είναι λιγότερο.
Στη συνέχεια, μπορείτε να ελέγξετε τμήματα . Τα πλήρης εισιτήρια στα περισσότερα εστιατόρια - συμπεριλαμβανομένου αυτού - είναι πολύ μεγαλύτερα από ό, τι πρέπει να είναι. Για να αποφευχθεί η υπερβολική επιρροή στο Texas Roadhouse, επιλέξτε ένα υγιές, πλούσιο στοιχείο που απολαμβάνετε και μοιραστείτε με έναν φίλο ή δύο.
Θερμίδες στο δημοφιλές φαγητό στο δρόμο του Τέξας
Ενώ όλοι στο δείπνο σας θα απολαύσουν ένα διαφορετικό μέρος του μενού Texas Roadhouse, είναι πιθανό ότι μερικά δημοφιλή αντικείμενα θα δελεάσουν σχεδόν όλους.
Τα δημοφιλή στοιχεία είναι πιθανό να περιλαμβάνουν:
- Το Cactus Blossom, ένα μεγάλο καβουρντισμένο και τηγανητό κρεμμύδι που σερβίρεται με σάλτσα βύθισης. Το κρεμμύδι παρέχει 1450 θερμίδες και η σάλτσα παρέχει επιπλέον 240 θερμίδες.
- Τα Tater Skins είναι δημοφιλή σε κάθε μενού. Η παραγγελία στο Texas Roadhouse παρέχει 1290 θερμίδες και συμπληρώνεται με τυρί, μπέικον και ξινή κρέμα.
- Οι βραβευμένες Fall-Off-The-Bone-Ribs είναι δημοφιλείς παντού. Το στυλ μπάρμπεκιου, αργά μαγειρεμένο πιάτο έρχεται σε δύο διαφορετικά μεγέθη και έρχεται με δύο πλευρές. Το μικρότερο μέγεθος (μισή πλάκα) παρέχει 660 θερμίδες και το μεγαλύτερο μέγεθος (πλήρης πλάκα) παρέχει 1040 θερμίδες.
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτά τα δημοφιλή αντικείμενα είναι πιθανό να παρέχουν περισσότερες θερμίδες από ό, τι πρέπει να μείνετε σε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής.
Texas Roadhouse Nutrition-Οι πιο υγιεινές επιλογές
Το καλύτερο στοίχημά σας για ένα υγιεινό γεύμα στο Texas Roadhouse είναι η εξεύρεση μερικών μικρών αντικειμένων και η δημιουργία μιας a la carte πλάκας. Επιλέξτε από αυτές τις πιο υγιεινές επιλογές μενού για να διατηρήσετε το σχέδιο διατροφής σας στη θέση του.
- Το κοτόπουλο BBQ BBQ είναι ένα μαριναρισμένο μισό μαστό που είναι τοποθετημένο σε σάλτσα μπάρμπεκιου. Παρέχει 250 θερμίδες.
- Μια σπιτική σαλάτα περιλαμβάνει φρέσκα πράσινα, τυρί τσένταρ, ντομάτα, αυγά και κρουτόν για μόλις 230 θερμίδες. (Σημείωση: εάν προσθέσετε σάλτσα, προσθέστε άλλες 220-320 θερμίδες ή ντύστε τη σαλάτα σας με λεμόνι για μηδενικές επιπλέον θερμίδες).
- Αν αγαπάτε τη μπριζόλα, μια έξι ουγκιά Choice Sirloin παρέχει μόνο 250 θερμίδες, αρκεί να μην το φορτώνετε με επιθέματα όπως το βούτυρο.
- Ένα φλιτζάνι Texas Red Chili παρέχει 230 θερμίδες και συνοδεύεται από το τυρί cheddar και τα κόκκινα κρεμμύδια θα ικανοποιήσουν τις επιθυμίες σας για νοτιοδυτικά πικάντικα τρόφιμα.
Texas Roadhouse Nutrition-Οι λιγότερο υγιεινές επιλογές
Οι υψηλότερες θερμίδες και οι υψηλότερες επιλογές λίπους στο μενού του Texas Roadhouse θα είναι αντικείμενα που είναι κακοποιημένα και τηγανητά ή πολύ μεγάλα (ή και τα δύο).
- Η πρωτιά Rib 16-ουγγιών παρέχει 1610 θερμίδες. Η μπριζόλα έρχεται με δύο πλευρικά πιάτα της επιλογής σας και αυτά θα προσθέσουν επιπλέον λίπος και θερμίδες στο γεύμα σας.
- Το Road Kill είναι μια μπριζόλα κοπριάς 10 ουγκιών που σκουπίζεται σε κρεμμύδια, μανιτάρια και τυρί. Θα προσθέσει 1010 θερμίδες στη συνολική πρόσληψη θερμίδων σας και επίσης έρχεται με δύο πλευρικά πιάτα που θα προσθέσουν περισσότερες θερμίδες στην τελική καρτέλα σας.
- Το BBQ ψητό κοτόπουλο με τις ράβδους είναι ένα combo πιατέλα που έρχεται με δύο πλευρές. Το μόνο κρέας παρέχει 1480 θερμίδες. Προσθέτετε επιπλέον λίπος και θερμίδες για τα πλάγια πιάτα που προσθέτετε.
- Και αν νομίζετε ότι μια σαλάτα με κοτόπουλο ακούγεται υγιής, σκεφτείτε ξανά. Η κοτόπουλο Caesar Salad με λωρίδες κοτόπουλου στη σχάρα, τα κρουτόν και το ντύσιμο συνολικά 1140 θερμίδες.
Τέλος, τα επιδόρπια θα στείλουν τον αριθμό των θερμίδων σας στην κορυφή. Το Big Ol 'Brownie συνοδεύεται από παγωτό βανίλιας και σάλτσα σοκολάτας. Αυτό το επιδόρπιο παρέχει 1220 θερμίδες και άφθονο λίπος και ζάχαρη. Και παρόλο που το Apple Classic της Granny περιλαμβάνει φρούτα και ήχους σαν να ήταν πιο υγιεινό, εξακολουθεί να είναι φορτωμένο με θερμίδες. Αυτή η πίτα homestyle με το παγωτό βανίλιας και τη σάλτσα καραμέλας με κανέλα παρέχει 1260 θερμίδες.
Ένα Word από
Ο καθένας πρέπει να είναι σε θέση να απολαύσει μια φορά. Αν σας αρέσει να επισκεφτείτε εστιατόρια που προσφέρουν τρόφιμα υψηλότερης θερμιδικής αξίας, δεν είναι απαραιτήτως έξυπνο να τα αποφύγετε εντελώς. Εάν κάνετε μια μικρή έρευνα σχετικά με τη διατροφή του Texas Roadhouse προτού πάτε, είναι πιθανό να διατηρήσετε το σχέδιο διατροφής σας σε καλό δρόμο. Όταν δεν αισθάνεστε στερημένοι, είναι πιο εύκολο να επιμείνετε σε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής για το μακροπρόθεσμο μέλλον όχι μόνο να φτάσετε αλλά και να διατηρήσετε τους στόχους υγείας και ευεξίας σας.