Την περασμένη εβδομάδα, δημοσίευσα ένα ιστολόγιο που ρωτά τους αναγνώστες εάν η παχυσαρκία πρέπει να χαρακτηριστεί ως ασθένεια και δεν ήταν εκπληκτική για μερικές από τις απαντήσεις που έλαβα από τους αναγνώστες μου, μερικοί από τους οποίους ήταν για την ταξινόμηση και πολλοί από τους οποίους ήταν αντίθετοι με την ιδέα .
Είναι σαφές ότι αυτό είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα που δεν είναι πάντα μαύρο και άσπρο, αλλά αυτό που δεν μου αρέσει είναι το στίγμα που εξακολουθεί να είναι τόσο επίμονα συνδεδεμένο με το γεγονός ότι είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο .
Όπως ένας αναγνώστης σχολίασε:
"Οι σκέψεις μου, οι λαοί είναι λιπαρά επειδή είναι τεμπέληδες, τρώνε πρόχειρο φαγητό, δεν ασκούν και θέλουν να κατηγορήσουν κάποιον άλλο για τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος ... Πάρτε προσωπική ευθύνη για τον εαυτό σας, τρώτε υγιεινά μη επεξεργασμένα τρόφιμα και ασκήστε".
Ένας άλλος αναγνώστης νομίζει ότι οι παχύσαρκοι θα πρέπει να στιγματίζονται λέγοντας:
«Η παχυσαρκία πρέπει να στιγματιστεί, δεν θα πρέπει να ανταμειφθεί με μια διάγνωση που θα προσφέρει οφέλη για την υγεία», βιαστείτε και τρώτε πιο σοφά - BAM!
Ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι διαφωνούν με αυτό το είδος χαρακτηρισμού, συμπεριλαμβανομένου ενός άλλου αναγνώστη που σχολίασε:
"Έχω αγωνιστεί με ένα πρόβλημα βάρους από τότε που ήμουν λίγος. 42 χρόνια δίαιτας, άσκηση, λιμοκτονώντας τον εαυτό μου, λέγοντας ότι ήμουν λίπος ανεξάρτητα από το πόσο βάρος έχασα και τα χτυπήματα για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή μου, το σώμα και το μυαλό ... Κάποιος που παίρνει καρκίνο του πνεύμονα από το κάπνισμα παίρνει βοήθεια, γιατί το κάνει τόσο δύσκολο για κάποιον σαν εμένα να πάρω βοήθεια; "
Πιστεύω ότι όλοι πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη για την υγεία μας , αλλά ως εκπαιδευτής που έχει δουλέψει με αμέτρητους πελάτες με υπέρβαρα / παχύσαρκα άτομα, μπορώ να σας πω ότι το πρώτο πράγμα που θα θέλουν να ξέρετε γι 'αυτούς είναι αυτό: Δεν είναι τεμπέλης. Το δεύτερο μπορεί να είναι ότι η μείωση της παχυσαρκίας είναι πολύ πιο περίπλοκη από την απλή άσκηση και την σωστή κατανάλωση.
Οι παχύσαρκοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια σειρά προκλήσεων όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, εμπόδια που ο μέσος άνθρωπος βάρους δεν πρέπει ποτέ να ανησυχεί όπως:
- Χρόνιος πόνος - Η ύπαρξη υπερβολικού σωματικού βάρους μπορεί να συμβάλει στον πόνο των αρθρώσεων, τον πόνο στην πλάτη και άλλα, καθιστώντας πολύ άβολα την κίνηση, πολύ λιγότερη άσκηση
- Βρείτε ρούχα προπόνησης που ταιριάζουν
- Δυσκοιλιότητα ή εκφοβισμός στο γυμναστήριο - Τι γίνεται αν δεν μπορούν να χωρέσουν στα μηχανήματα; Υπάρχει κάποιο όριο βάρους σε ορισμένες μηχανές; Εάν η κολύμβηση είναι η καλύτερη επιλογή, πώς βρίσκουν ένα μαγιό που ταιριάζει; Πώς εισέρχονται και εξέρχονται από την πισίνα εάν η κινητικότητα είναι ένα ζήτημα; Τι γίνεται αν οι άνθρωποι κοίταξαν ή κοροϊδεύουν από αυτά; Από πού αρχίζουν;
- Βρίσκοντας το κίνητρο για να συνεχίσετε όταν μπορούν να κάνουν μόνο μια μικρή άσκηση κάθε φορά και η απώλεια βάρους είναι αναπόφευκτα αργή.
- Η απόλυτη απογοήτευση που έχει τόσο πολύ βάρος να χάσει και τόσες πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να δεσμευτεί.
- Γενετική - Ναι, έχουμε ευθύνη για το τι τρώμε, αλλά η γενετική συμβάλλει στον τρόπο με τον οποίο χάνουμε βάρος.
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα θέματα που έχουν μιλήσει οι πελάτες μου τα χρόνια και, καθώς διάβασα τις απαντήσεις από τους αναγνώστες μου και ακούω τι λένε οι άνθρωποι, αναρωτιέμαι - Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που δεν καταλαβαίνουν το πώς είναι να είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι;
Είναι υπερβολικά αποτρεπτικές όταν λένε ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι απλώς τεμπέληδες και πρέπει να μάθουν να ελέγχουν τον εαυτό τους;
Περισσότερα για την Άσκηση και την Παχυσαρκία