Επανεξέταση της εκτέλεσης καλύτερων ελαιοτριβείων μορφοποιημένου αφρού
Αυτός ο βασικός κύλινδρος αφρού καλύπτει χρόνια χρήσης και παρέχει ένα εξαιρετικό μυοσκελετικό μασάζ που είναι ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για ελίτ αθλητές.
Εκτελέστε τον καλύτερο κύλινδρο αφρού τύπου Elite
Οι κύλινδροι αφρού υψηλής απόδοσης Elite είναι ένας ιδανικός κύλινδρος αφρού εισόδου-επιπέδου που διατηρεί μέχρι και εκτεταμένη χρήση. Παρέχει μια σταθερή και σταθερή επιφάνεια και είναι ο πιο ανθεκτικός τυποποιημένος κύλινδρος που έχω δοκιμάσει.
Διατηρεί το σχήμα της ακόμη και με συχνή χρήση από τους βαρέων βαρών αθλητές και θα περίμενα να διαρκέσει για χρόνια χωρίς να χάσει το σχήμα ή τη σταθερότητα. Ο κύλινδρος αφρού PB είναι μια τέλεια επιλογή εάν θέλετε έναν βασικό, ανθεκτικό και χαμηλού κόστους κύλινδρο αφρού.
Χαρακτηριστικά κυλίνδρων αφρώδους κυλίνδρου PB Elite
Φτιαγμένο από αφρώδες υλικό χωρίς κυψέλες, αυτός ο κύλινδρος θα αντέξει τη συμπίεση που οι περισσότεροι κυλινδρικοί κύλινδροι αφρού τελικά υποχωρούν. Έρχεται σε μια ποικιλία μεγεθών, αλλά για την τιμή είστε ίσως καλύτερα με το μεγαλύτερο.
Τιμή MSR : 7,95 έως 19,95 δολάρια
Διαθέσιμα μεγέθη:
3 'Μακρύ, 6 "Γύρος - Συνιστάται για αυτο-μασάζ και μυοσκελετική απελευθέρωση
1 'Long, 6 "Round - Συνιστάται για συγκεκριμένη απελευθέρωση σημείου ενεργοποίησης
3 'Long, 6 "Half Round - Καλύτερη για ασκήσεις ισορροπίας και σταθερότητας
1 'Μακρύ, 6 "μισό γύρο - Καλύτερη για την σταθερότητα αστραγάλων και την εργασία ιδιοδείας
Η ανθεκτική κατασκευή σημαίνει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Ο κύλινδρος αφρού Perform Better Elite είναι ένα μεγάλο βήμα πάνω από τους βασικούς λευκούς κυλίνδρους αφρού κυψελών.
Η μοναδική χυτευμένη κατασκευή του δεν περιέχει κύτταρα, οπότε είναι εξαιρετικά πυκνό και μπορεί να αντισταθεί στην αποδόμηση και συμπίεση με την πάροδο του χρόνου. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι διαρκεί τρεις φορές περισσότερο από τους παραδοσιακούς κυλίνδρους λευκούς αφρούς. Αυτό είναι ένα καθορισμένο πλεονέκτημα. Μετά από χρόνια χρήσης, ο κύριος κύλινδρος αφρού λευκού κυττάρου έχει γίνει λίγο ωοειδής, παρά στρογγυλός.
Το βλέπω, επίσης, στους περισσότερους κυλίνδρους αφρού κυττάρων που διατίθενται στην τοπική λέσχη υγείας μου.
Μπορείτε να διαλέξετε από δύο διαφορετικά μήκη καθώς και ένα ημι-στρογγυλό στυλ κυλίνδρων έτσι ώστε να έχετε επιλογές για το πώς θέλετε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν. Ο μορφοποιημένος κύλινδρος αφρού είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους αθλητές που επιθυμούν να εκτελούν τακτική μυοσκελετική απελευθέρωση και αυτομασάζ, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εξισορρόπηση και τη σταθερότητα. Είναι επίσης μια μεγάλη αξία για τους φυσιοθεραπευτές που έχουν ασθενείς που εκτελούν ασκήσεις αποτοξίνωσης ειδικά σχεδιασμένες για να αποκαταστήσουν την βιομηχανική ευθυγράμμιση, την κινητικότητα, τη σταθερότητα και την ιδιοδεκτομή μετά από τραυματισμούς στον αστράγαλο. Η τιμή το καθιστά μια μεγάλη αξία για έναν κύλινδρο.
Αυτο-μασάζ με έναν κύλινδρο αφρού
Η χρήση ενός κυλίνδρου αφρού σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση και βελτίωση της ευθυγράμμισης και της κινητικότητας ενώ αυξάνει την πυκνότητα του πυρήνα. Ο κύλινδρος μαλακού ιστού με έναν ισχυρό κύλινδρο αφρού μπορεί επίσης να βελτιώσει την ευκαμψία και το εύρος κίνησης γύρω από συγκεκριμένες αρθρώσεις.
Η διατήρηση της κατάλληλης ευελιξίας αποτελεί σημαντικό μέρος της ρουτίνας κατάρτισης ενός αθλητή. Η εκτέλεση ενός τακτικού αυτο-μασάζ με έναν κύλινδρο αφρού μπορεί να βοηθήσει στην διατήρηση της σωστής κίνησης και ευθυγράμμισης με την πιο φυσική απελευθέρωση της περιτονίας , του ιστού που περιβάλλει τους μυς.
Με την εφαρμογή ομαλής, κυλιόμενης πίεσης στα τρυφερά σημεία ή τις συγκολλήσεις κατά μήκος του μυϊκού ιστού, οι μυϊκοί άξονες χαλαρώνουν και επιμηκύνονται. Αυτό βοηθά επίσης στη μείωση της συνολικής τάσης των μυών, στην αύξηση της ροής του αίματος και στην ενίσχυση της συνολικής μυϊκής λειτουργίας.
Μασάζ με σημείο ενεργοποίησης με έναν κύλινδρο αφρού
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον κύλινδρο αφρού για να βοηθήσετε στην εκτέλεση ενός μασάζ σημείου ενεργοποίησης, το οποίο βοηθά στην απελευθέρωση κόμβων ή μυϊκών σπασμών. Για να χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο αφρού για απελευθέρωση σημείου ενεργοποίησης, τοποθετήστε τον κύλινδρο με τρόπο που σας επιτρέπει να εφαρμόζετε συγκεκριμένη σταθερή πίεση σε οποιαδήποτε μυϊκή στεγανότητα ή κόμπους. Θα έχετε πιθανώς τον κύλινδρο στο έδαφος και το σώμα σας τοποθετείται πάνω από τον κύλινδρο με τον μυ στόχο απευθείας στον κύλινδρο αφρού.
Γυρίστε εμπρός και πίσω στην περιοχή πληγών για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να βρείτε το σημείο ενεργοποίησης και κρατήστε το για 20-30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να αισθανθείτε τη μυϊκή σφίξιμο ή ένταση "αφήστε". Ενώ κρατάτε αυτή τη σταθερή πίεση, συνεχίστε να παίρνετε μεγάλες, αργές, σταθερές βαθιές αναπνοές.
Μόλις αισθανθείτε την απελευθέρωση της τάσης, τεντώστε τον μυ προσφέροντας συνεχίζοντας με την βασική τεχνική αυτόματου μασάζ αφρού. Τυλίξτε το μυ με σταθερή ισορροπημένη πίεση. Μπορείτε επίσης να τελειώσετε με ένα ωραίο, αργό, στατικό τέντωμα του μυός.