Το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που αναπτύσσεται σε υγρά, ιδρωμένα μέρη, όπως μεταξύ των ποδιών σας. Οι δρομείς μπορούν να πάρουν το πόδι του αθλητή σε ένα ντουλάπι, στο ντους, στο δάπεδο στούντιο γιόγκα ή σε μια πισίνα - οπουδήποτε μπορεί να είναι ξυπόλητοι και εκτεθειμένοι στους μύκητες.
Συμπτώματα του ποδιού του αθλητή:
Τα συνηθισμένα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή περιλαμβάνουν φαγούρα, τσούξιμο και καύση μεταξύ των ποδιών σας. κνησμός, τσούξιμο και καύση στις σόλες των ποδιών σας, εξαιρετικά ξηρό δέρμα στα άκρα ή στις πλευρές των ποδιών σας και ξεφλούδισμα του δέρματος στα πόδια σας.
Ο κνησμός είναι συχνά ο χειρότερος αμέσως μετά την απογείωση των παπουτσιών και των κάλτσων σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάποιος με το πόδι του αθλητή μπορεί να μην έχει καθόλου συμπτώματα και δεν γνωρίζει καν ότι έχει μια λοίμωξη. Πολλοί μπορεί να πιστεύουν ότι έχουν απλά ξηρό δέρμα στις σόλες των ποδιών τους. Σε μερικές σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξουν κάποιες ρωγμές, πόνοι, αιμορραγία, και ακόμη και σε σπάνιες περιπτώσεις φλύκταινες.
Αιτίες του ποδιού του αθλητή:
Το πόδι του αθλητή προκαλείται από μια ομάδα μυκήτων που μοιάζουν με μούχλα. Οι μύκητες μεγαλώνουν καλύτερα σε ζεστές, υγρές περιοχές, όπως η περιοχή μεταξύ των δακτύλων. Μπορείτε να πάρετε το πόδι του αθλητή αγγίζοντας την πληγείσα περιοχή σε άλλο άτομο. Συχνότερα, μπορείτε να το παραλάβετε από υγρά, μολυσμένες επιφάνειες, όπως δάπεδα αποδυτηρίων, πετσέτες ή παπούτσια.
Πρόληψη του ποδιού του αθλητή:
Φορέστε τα σαγιονάρες όταν βρίσκεστε σε δημόσιες υγρές περιοχές, όπως ένα ντουλάπι γυμναστικής. Πάντα να πλένετε και να στεγνώνετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι εντελώς στεγνά πριν βάζετε τις κάλτσες σας.
Φορέστε μη βαμβακερές κάλτσες που θα απομακρύνουν την υγρασία από τα πόδια σας και θα τους στεγνώσουν. Σκεφτείτε να περιστρέψετε δύο ζεύγη παπούτσια για να έχετε τα παπούτσια σας να στεγνώσουν. Φορέστε ελαφρά, καλά αεριζόμενα παπούτσια και αποφύγετε τα παπούτσια από συνθετικό υλικό, όπως βινύλιο ή καουτσούκ. Εάν οι κάλτσες σας βρέχονται από τον ιδρώτα, προσπαθήστε να τις αλλάξετε το συντομότερο δυνατό.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καθημερινά αντιμυκητιακή σκόνη.
Θεραπεία του ποδιού του αθλητή:
Θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε την προσβεβλημένη περιοχή με αντιμυκητιασική κρέμα. Υπάρχουν πολλά over-the-counter και συνταγογραφούμενα φάρμακα, επομένως ζητήστε από τον γιατρό σας ή φαρμακοποιό για μια σύσταση. Πριν την εφαρμογή της κρέμας, πλύνετε και στεγνώστε την πληγείσα περιοχή. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα του προϊόντος, μία ή δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες ή σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν δεν ξεκαθαρίσει μετά από τέσσερις εβδομάδες. Μπορεί να χρειαστείτε μια τοπική ή από του στόματος φαρμακευτική αγωγή με συνταγή.
Ένα σπιτικό φάρμακο με αραιωμένο άσπρο ξίδι μπορεί να βοηθήσει με τη θεραπεία. Αναμίξτε ένα μέρος ξύδι και περίπου τέσσερα μέρη νερού και απολαύστε το πόδι σας σε αυτό για 10 λεπτά, μία ή δύο φορές την ημέρα.
Εάν η μυκητιασική λοίμωξη έχει εξαπλωθεί στα νύχια στα νύχια, τα νύχια πρέπει επίσης να υποβληθούν σε θεραπεία για να αποφευχθεί η εκ νέου μόλυνση των ποδιών. Εάν το πόδι του αθλητή έχει εξαπλωθεί στα νύχια σας και δεν θεραπεύονται, η λοίμωξη θα συνεχίσει να επιστρέφει. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε ταυτόχρονα όλους τους ορατούς μύκητες.
Δείτε επίσης:
- Κοινά θέματα ποδιών μεταξύ των δρομέων
- Πώς μπορώ να κρατήσω τα παπούτσια που τρέχουν από το να πάρει το stinky;
- Πότε πρέπει να αντικαταστήσω τα παπούτσια μου;
- Μπορούν οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων να πάρουν πεντικιούρ;
> Πηγή: "Ποδός του αθλητή - Επισκόπηση", MayoClinic.org