Όπως όλες οι σχέσεις, μια ερωτική σχέση με το τρέξιμο έχει τα σκαμπανεβάσματα. Μια μέρα δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς να τρέχετε και το επόμενο ίσως να φωνάζετε τον εαυτό σας (ενώ τρέχετε φυσικά) για να ξεκινήσετε με αυτό το τρελό άθλημα.
Αν έχετε στιγμές που η αγάπη σας για το τρέξιμο ξεθωριάζει (και ποιος δεν το κάνει;), εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αναφλεγεί ξανά η σπίθα.
1 - Αγοράστε τον εαυτό σας μερικά νέα εργαλεία
Ποιος δεν αγαπά κάποια θεραπεία λιανικής; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάποια νέα εργαλεία κίνησης, όπως ένα νέο πουκάμισο ή κάλτσες που τρέχουν, ως ανταμοιβή για τη σκληρή δουλειά σας. Η θεραπεία θα σας κάνει να αισθάνεστε ενεργοποιημένοι και να ενισχύσετε τη δέσμευσή σας στην εκπαίδευσή σας. Μετά από όλα, ποιος δεν ανυπομονεί να φορέσει αυτό το νέο, δροσερό ψάξιμο του εξοπλισμού σε μακροπρόθεσμη βάση; Εάν είστε σε έναν σφιχτό προϋπολογισμό, δοκιμάστε μερικούς από αυτούς τους τρόπους για να βρείτε συμφωνίες για τρέξιμο ρούχα και εργαλεία . Και αν δεν χρειάζεστε νέα εργαλεία, ένα μασάζ ή πεντικιούρ είναι πάντα μια ωραία ανταμοιβή.
2 - Εμφάνιση του Bling σας
Έχοντας οπτικές υπενθυμίσεις για τα τρέχοντά σας επιτεύγματα μπορεί να σας βοηθήσει να σας παρακινήσουμε να βγείτε ξανά εκεί έξω (και να συλλέξετε περισσότερους bling). Πάρτε δροσερά κρεμαστά ράφια για να κρατήσετε τα μετάλλια του αγώνα σας οργανωμένα και προσθέστε κάποιο οπτικό ενδιαφέρον σε έναν από τους τοίχους σας. Εάν δεν θέλετε να εμφανίσετε τα μετάλλιά σας, βάλτε μία από τις φωτογραφίες της φυλής σας στο γραφείο ή στο ψυγείο σας για να υπενθυμίσετε τα επιτεύγματά σας.
3 - Μιλήστε με άλλους δρομείς
Είτε συζητάτε για τις προηγούμενες μέρες δόξας σας είτε για τους μελλοντικούς στόχους, μιλάτε για το τρέξιμο με άλλους δρομείς μπορεί να σας υπενθυμίσει για ποιο λόγο ερωτευτήκατε με την πρώτη σας θέση. Αν δεν είναι βολικό για εσάς να συνδεθείτε με τους δρομείς αυτοπροσώπως, επισκεφθείτε τα αγαπημένα σας φόρουμ και συζητήστε με άλλους που μοιράζονται το πάθος σας.
4 - Mentor ένας νέος δρομέας
Ένας τρόπος να δείξετε πόσο μακριά έχετε έρθει είναι να μοιραστείτε τις τρέχουσες γνώσεις και την εμπειρία σας με τους άλλους. Αν έχετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο που έχει εκδηλώσει ενδιαφέρον για να τρέξει , ρωτήστε το αν θα ήθελε να έρθει μαζί σας για ένα τρέξιμο (με το ρυθμό της), χρειάζεται βοήθεια για ψώνια για παπούτσια και εργαλεία, ή ίσως ακόμη και θέλει να εκπαιδεύσει για έναν αγώνα μαζί. Όχι μόνο θα βοηθήσει έναν νέο δρομέα να σας επιτρέψει να δείτε και να γιορτάσετε την πρόοδό σας, αλλά θα πάρετε επίσης μια ώθηση κίνητρο.
5 - Κάντε μια φυλή προορισμού
Αν τρέχετε συνήθως αγώνες στην περιοχή σας , δοκιμάστε να ξεχωρίσετε και να ταξιδέψετε σε μια κούρσα προορισμού. Επιλέξτε μια τοποθεσία που θέλετε να επισκεφθείτε και να κάνετε αναζήτηση σε ιστότοπους όπως το Active.com ή το MarathonGuide.com για να αναζητήσετε αγώνες. Εάν μπορείτε να πείσετε μερικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας να έρθουν σε επαφή μαζί σας, μπορείτε να το μετατρέψετε σε μια απόδραση μίνι διακοπών.
6 - Εθελοντής σε φυλή
Βλέποντας μια κούρσα μέσα από τα μάτια ενός εθελοντή μπορεί να αλλάξει την προοπτική σας σχετικά με τους αγώνες και να σας δώσει κίνητρα. Παρακολουθώντας τους δρομείς να κλαίνε ή να αγκαλιάζουν τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς τους αφού τελειώσουν έναν αγώνα μπορούν να κάνουν θαύματα για το κίνητρό σας. Για να συμμετάσχετε εθελοντικά σε έναν αγώνα, αναζητήστε το τμήμα ευκαιριών εθελοντών στον ιστότοπο ή επικοινωνήστε με τον διευθυντή αγώνα μέσω της ιστοσελίδας του αγώνα.
7 - Εμπνευστείτε με αποσπάσματα σχετικά με την εκτέλεση
Αν διαβάσετε τα λόγια των άλλων ανθρώπων σχετικά με το τρέξιμο, μπορεί να σας δοθεί κίνητρο να επιστρέψετε εκεί έξω ή να αναλάβετε μια νέα πρόκληση.
- Αποσπάσματα για την αγάπη του τρέξιμου
- Τρέχουσες αποσπάσεις για τη ζωή
- Κινητικά αποσπάσματα κινήτρων
8 - Προβολή σε αγώνα
Κάθε φορά που παρακολουθώ σε μια κούρσα, αναπόφευκτα θα ζηλέψω λίγο τους δρομείς που είναι εκεί έξω. Έχω μιλήσει με άλλους δρομείς που λένε το ίδιο πράγμα. Υπάρχει κάτι για φεστιβάλ για τους δρομείς και θυμηθείτε τι ένιωθε να ακούτε οι άνθρωποι που σας υποστηρίζουν που απλά σας κάνει να θέλετε να βγείτε ξανά εκεί.
- 15 Σημάδια Είστε στην αγάπη με το τρέξιμο
- Πώς να αποφύγετε το Burnout από την εκτέλεση
- Πώς μπορώ να ξεπεράσω τα τρέχοντα μπάλες;