Ταινίες που θα σας παρακινήσουν να φτάσετε
Δεν είναι κάθε μέρα που ένας επαγγελματίας γυμναστήριο σας λέει να κατευθυνθείτε στον καναπέ για μια δόση φυσικής έμπνευσης, αλλά μερικές φορές αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Η δημοτικότητα των εμφανίσεων όπως The Biggest Loser και Fat to Fit to Fat αποδεικνύει ότι υπάρχει κάτι παράξενο κίνητρο για να βλέπετε άλλους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους γυμναστικής τους ενώ ξεπερνούν τα εμπόδια. Αλλά δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε το DVR σας για να παρακολουθήσετε μια εβδομαδιαία παράδοση της αγαπημένης σας τηλεοπτικής εκπομπής για να απολαύσετε τα πλήρη εφέ - τα άμεσα διαθέσιμα ντοκιμαντέρ γυμναστικής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε αυτά τα επιτεύγματα.
Έτσι, την επόμενη φορά που ο καιρός σας κρατά μέσα ή απλά δεν αισθάνεστε αρκετά κίνητρα για να μαστίσετε μια σαλάτα ή να γυρίσετε στο γυμναστήριο, προχωρήστε και κάντε μια ημερομηνία με τον καναπέ σας. Οποιοδήποτε από τα παρακάτω ντοκιμαντέρ είναι πρακτικά εγγυημένο ότι ανακατεύει την εσωτερική σας φωτιά για να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή.
1 - Πιρούνια πάνω από τα μαχαίρια
Οι τρώγοντες του κρέατος σημειώνουν! Τα πιρούνια πάνω από τα μαχαίρια μπορεί να σας κάνουν να ξανασκεφτείτε τη συνήθεια του μπιφτέκι και της πατάτας. Αυτή η ταινία βυθίζεται στις προκλήσεις υγείας που αντιμετωπίζουν σήμερα οι Ηνωμένες Πολιτείες και εάν η κατανάλωση ολικής τροφής, φυτικής διατροφής μπορεί να είναι το φάρμακο που τόσοι πολλοί άνθρωποι χρειάζονται. Αν το ντοκιμαντέρ σας εμπνέει το makeover στο ντουλάπι σας και το ψυγείο, η ιστοσελίδα Forks Over Knives έχει πολλές συνταγές και συμβουλές για να σας βοηθήσει να κάνετε τη μετάβαση.
2 - Πείνα για αλλαγή
Εάν αισθάνεστε συνεχώς σύγχυση και απογοήτευση από τη βιομηχανία διατροφής, δεν είστε μόνοι. Οι δημιουργοί πίσω από το Hungry For Change βοηθούν να αποκαλύψουν τα μυστικά και τις παραπλανητικές στρατηγικές μάρκετινγκ που χρησιμοποιούνται από τις βιομηχανίες τροφίμων και υγείας για να σας κρατήσουν την αγορά νέων προϊόντων στην αναζήτηση της ευεξίας. Τα καλά νέα είναι ότι η γνώση είναι δύναμη. Μόλις κατανοήσετε τον τρόπο λειτουργίας αυτών των κλάδων, μπορείτε να λάβετε καλύτερες αποφάσεις σχετικά με την υγεία σας χωρίς να αποστραγγίσετε πλήρως τον τραπεζικό σας λογαριασμό.
3 - Μεγαλύτερο ισχυρότερο γρηγορότερο
Αυτό το ντοκιμαντέρ παίρνει μια σκληρή ματιά στη χρήση των φαρμάκων που βελτιώνουν την απόδοση κατά την επιδίωξη, το μαντέψατε, γινόταν μεγαλύτερο, ισχυρότερο και γρηγορότερο. Ο κινηματογραφιστής και το θέμα των ταινιών, ο Chris Bell, σας αφήνει να ρωτήσετε την ερώτηση: "Αξίζει πραγματικά;" Ας ελπίσουμε ότι θα συμφωνήσετε ότι η απάντηση είναι "όχι".
4 - Ποδήλατα εναντίον αυτοκινήτων
Αν σκεφτήκατε ποτέ να ξεκινήσετε μια ποδηλασία για να βελτιώσετε την υγεία σας μειώνοντας παράλληλα τη ρύπανση του περιβάλλοντος, ήρθε η ώρα να παρακολουθήσετε Ποδήλατα vs. Αυτοκίνητα. Αυτό το ντοκιμαντέρ βουίζει σε αυτό που χρειάζεται για να κάνει την ποδηλασία να κάνει μια ασφαλή προσπάθεια, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ακτιβιστές και, τελικά, τα πολλά οφέλη της υιοθέτησης του τρόπου ζωής του μετακινούμενου. Δεν έρχεται χωρίς εμπόδια, αλλά η ανταμοιβή μπορεί να είναι τεράστια.
5 - Φροντίδα: Ο πιο γοητευμένος άνθρωπος στην ιστορία
Είτε ο Rich Froning είναι πραγματικά ο πιο ικανός άνθρωπος στην ιστορία, είναι θέμα συζήτησης, αλλά αυτός ο θρύλος του CrossFit είναι σίγουρα μια δύναμη που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Το ντοκιμαντέρ του 2015 ακολουθεί το Froning καθώς συνεχίζει τον τέταρτο τίτλο του CrossFit Games, καταδύοντας στη ζωή του ως κάτι περισσότερο από έναν αθλητή, αλλά ως γιος, πατέρας και σύζυγο, αποδεικνύοντας ότι βαθιά κάτω, δεν είναι όλοι διαφορετικοί από τον μέσο άνθρωπο .
6 - Μεγάλο μέγεθος
Το Supersize Me είναι ένα κλασσικό ντοκιμαντέρ από το 2004 που εστιάζει λιγότερο στο τι μπορεί να συμβεί όταν επιλέγετε υγιεινές συνήθειες και περισσότερο σε αυτό που μπορεί να συμβεί όταν δεν επιλέγετε υγιείς συνήθειες. Ο κινηματογραφιστής Morgan Spurlock βάζει το σώμα του στη γραμμή καθώς δεν καταναλώνει τίποτα παρά το McDonald's για 30 ημέρες ευθεία. Είναι σαφές ότι έχει τις δικές του προκαταλήψεις και το πείραμά του είναι μακράν επιστημονικό, αλλά είναι δύσκολο να αγνοηθεί το μήνυμα - ότι ίσως τρώνε πάρα πολύ επεξεργασμένο γρήγορο φαγητό δεν αξίζει τα πιθανά μειονεκτήματα.
7 - Μαχητής Απασχόλησης
Για ένα μήνυμα "ποτέ μην εγκαταλείπετε" έμπνευση, μην κοιτάξετε πέρα από το ντοκιμαντέρ του 2012, Occupation: Fighter. Αυτή η ταινία ακολουθεί έναν ελπιδοφόρο αθλητή MMA για οκτώ μήνες μέσα από τις δοκιμές και τις δοκιμασίες του αθλήματος, τις θυσίες που κάνει κατά την προπόνηση και την προσπάθεια που χρειάζεται για να μείνουμε αισιόδοξες ενάντια στις αντιξοότητες.
8 - Αμερικάνικο Άρση Βαρών
Όλοι οι αθλητές δεν κερδίζουν συμβάσεις πολλών εκατομμυρίων δολαρίων ή συμφωνίες έγκρισης. Στην πραγματικότητα, πολλοί αθλητές ακολουθούν τα αθλήματά τους κρατώντας θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης και ζωντανεύοντας την οικογενειακή ζωή ενώ προσπαθούν να καταλάβουν πώς να πληρώσουν τα λεωφορεία, τις προπονήσεις και τον απαραίτητο εξοπλισμό για να υπερέχουν.
Η Αμερικανική Άρση Βαρών είναι ένα ντοκιμαντέρ που λαμβάνει μια εσωτερική ματιά στους αθλητές σκληρού πυρήνα της Ολυμπιακής άρσης βαρών στις Ηνωμένες Πολιτείες - των ανδρών και των γυναικών που δεν λαμβάνουν σχεδόν καμία οικονομική στήριξη, αλλά εξακολουθούν να εκπαιδεύονται και να ανταγωνίζονται διεθνώς. Είναι ένας σκληρός δρόμος, αλλά όταν είστε παθιασμένοι για την επίτευξη των στόχων σας, κάθε θυσία αξίζει τον κόπο.
9 - Πρόκληση μαραθωνίου
Το ντοκιμαντέρ NOVA, Marathon Challenge, αποδεικνύει ότι με τη σωστή εκπαίδευση και υποστήριξη, σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να επιτύχει μια μεγάλη πρόκληση γυμναστικής - ακόμα και να κάνει μαραθώνιο . Η ταινία ακολουθεί 13 γενικά καθισμένους ενήλικες, καθώς δέχονται τα παπούτσια τους και γυρίζουν στη δουλειά. Μεμονωμένα και μαζί μαθαίνουν τι χρειάζεται για να αλλάξουν δραστικά τον τρόπο ζωής τους, σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά.
10 - Ο δρόμος προς τους Αγώνες
Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι χρειάζεται για να εκπαιδεύσετε και να αγωνιστείτε στα Αγώνες CrossFit, τότε ήρθε η ώρα να καθίσετε και να παρακολουθήσετε τη σειρά Road to the Games που ακολουθεί τους ερασιτέχνες αθλητές CrossFit καθώς τρένο, τρώνε και ζουν την καθημερινή τους ζωή. Η ταινία παρέχει μια ειλικρινή ματιά στις χαρές και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τόσο συχνά όσοι προσπαθούν να είναι οι καλύτεροι.
11 - Άντληση σιδήρου
Ήταν η δεκαετία του '70 η χρυσή εποχή του bodybuilding; Εάν δεν είστε σίγουροι, το κλασσικό ντοκιμαντέρ του 1977, "Αντλίες", μπορεί να σας πείσει. Παίρνει μια εν μέρει αληθινή, μερικώς σκηνοθετημένη ματιά σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές bodybuilding, όπως οι Arnold Schwarzenegger και Lou Ferrigno, και τι χρειάζεται για να πετύχεις σε ένα τέτοιο άκρως ανταγωνιστικό άθλημα.
12 - Από τη λιπαρή έως τη φινιρίσματος
Όταν 12 άτομα που έχασαν όλοι 100 λίβρες για να αναλάβουν έναν αγώνα ρελέ 200 μιλίων μαζί, μπορείτε να αισθανθείτε σίγουροι ότι το ντοκιμαντέρ που θα προκύψει θα καταγράψει τις κοινές εμπειρίες τους, το γέλιο, το συναίσθημα και τα δάκρυα. Από το Fat to Finish Line ακολουθεί μια σειρά από χαρακτήρες πραγματικής ζωής καθώς επιδιώκουν να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον για το τρέχον ταξίδι γυμναστικής τους.
13 - Μπορώ να είμαι ο Φρανκ
Μπορώ να είμαι ο Frank είναι μια απίστευτα πιεστική ταινία πλήρους μετασχηματισμού. Οι κινηματογραφιστές παρακολουθούν τον Frank Ferrante, έναν 54χρονο άντρα, καθώς προσπαθεί να μεταμορφώσει τη ζωή του από έναν παχύσαρκο, προ-διαβητικό, τοξικομανή που αγωνίζεται με κατάθλιψη και μια τεταμένη σχέση με την κόρη του, σε έναν πιο υγιή άνθρωπο που αγαπά τον εαυτό του και έχει ικανότητα να απολαμβάνουν ουσιαστικές σχέσεις με άλλους. Εάν θέλετε ποτέ ένα πλήρες makeover, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ταινία ως έμπνευση.
14 - Πνεύμα του Μαραθωνίου
Δεν υπάρχει τίποτα σαν να διασχίσετε τη γραμμή τερματισμού μετά από μια δύσκολη, εξαντλητική κούρσα όπως ο Μαραθώνιος του Σικάγου και βλέποντας το Πνεύμα του Μαραθωνίου μπορεί να σας δώσει μια ματιά σε αυτό που μπορείτε να περιμένετε. Αυτό το ντοκιμαντέρ ακολουθεί έξι δρομείς από όλα τα κοινωνικά στρώματα καθώς εκπαιδεύονται και ανταγωνίζονται στον εικονικό αγώνα.
15 - Φωτισμός επάνω!
Η γιόγκα έχει μεταμορφωθεί από μια περιθωριακή πνευματική πρακτική σε μια δημοφιλής τάση γυμναστικής και φωτίζει επάνω! ηθοποιός, Κέιτ Τσόρτσιλ, ήταν πεπεισμένη ότι η γιόγκα θα μπορούσε να μεταμορφώσει τον καθένα , ακόμα και έναν σοβαρό σκεπτικιστή. Έτσι, ο Τσόρτσιλ ανέθεσε στον Νίκο Ρόζεν, το ινδικό χοιρίδιο της ταινίας, να κατακλύζεται στον κόσμο της γιόγκα, ταξιδεύοντας κοντά και μακριά για να μάθει για την πρακτική και τους ανθρώπους που την εξασκούν.
16 - Το άκρο Sharp
Μπορείτε περιστασιακά να κατευθυνθείτε στο τοπικό σας γυμναστήριο για αναρρίχηση σε ένα τοίχο ή δύο, αλλά αυτό δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με τα ύψη που αψηφούν τον θάνατο και τους παράλογους κινδύνους που αντιμετωπίζουν οι επαγγελματίες αναρριχητές. Για μια εσωτερική ματιά στα βουνά, αυτοί οι απίστευτοι αθλητές αναρριχηθούν και η συναδελφικότητα που αναπτύσσουν στην πορεία, χαλαρώστε και χαλαρώστε παρακολουθώντας το The Sharp End.
17 - Κουκούλα στην ακτή
Το Hood to Coast είναι ένας αγώνας περιπέτειας. Μια πρόκληση της ομάδας. Ένα φυσικό κατόρθωμα που ωθεί το όριο. Και τώρα, είναι ένα ντοκιμαντέρ με το ίδιο όνομα.
Κάθε χρόνο, εκατοντάδες ομάδες δρομέων δαντελώνουν τα παπούτσια τους και ξεκινούν με πακέτα, ακολουθώντας δρόμους από το Όρος Hood στο Όρεγκον μέχρι την ακτή του Ειρηνικού. Ο συνολικός αγώνας καλύπτει σχεδόν 200 μίλια από συχνά προκλητικό έδαφος και οι περισσότεροι δρομείς είναι απλοί καθημερινοί άνθρωποι που πιέζουν τον εαυτό τους για να κάνουν εξαιρετικά πράγματα. Αυτό το ντοκιμαντέρ σας υπενθυμίζει ότι μπορείτε πραγματικά να κάνετε τίποτα, ειδικά όταν περιβάλλεται από φίλους.
18 - Όνειρα Ποδηλάτων
Ο αγώνας σε όλη την Αμερική θεωρείται ένας από τους πιο σκληρούς αγώνες ποδηλάτων στον κόσμο, αν όχι το πιο σκληρό. Οι ανταγωνιστές ταξιδεύουν στις Ηνωμένες Πολιτείες σε μόλις 10 ημέρες, πιέζοντας τους εαυτούς τους για να περιορίσουν τα βουνά και να προωθήσουν βίαιες καιρικές συνθήκες, όλοι λένε ότι το έκαναν. Τα όνειρα του ποδηλάτου ακολουθούν τους δρομείς καθώς αναλαμβάνουν το φυσικό ταξίδι, αλλά η ψυχική πρόκληση καθίσταται ακόμη πιο δύσκολη όταν ένας από τους αγωνιζόμενους σκοτωθεί σε μια σύγκρουση.