Φυσικές πηγές ενέργειας χωρίς γλουτένη
Το Larabar είναι ένα νόστιμο μπαρ πρώτης ύλης για φαγητό, του οποίου ο κατάλογος συστατικών είναι τόσο μικρός που δεν μπορείτε να το πιστέψετε - μόνο φρούτα, ξηροί καρποί και ένα μπαχαρικό ή δύο. Ο Larabar έχει συχνά περίπτερο σε έκθεση εκδηλώσεων μαραθωνίου, δίνοντας δείγματα ενεργειακών ράβδων σε δρομείς και περιπατητές αντοχής . Είναι πολύ δημοφιλείς, καθώς οι δρομείς προσπαθούν να τσακίσουν όσα επιτρέπεται να μεταφέρουν. Λειτουργούν καλά σαν σνακ ενέργειας, ειδικά τα μικρότερα μικρά μεγέθη.
Τα Larabars δεν έχουν γλουτένη, δεν είναι γαλακτοκομικά, δεν έχουν σόγια. και χωρίς ΓΤΟ. Η συνοχή του μπαρ είναι εξαιρετική - δεν έχει επικαλύψεις για να λιώσει, είναι εύκολο να σπάσει στο μισό, δεν καταρρέει και είναι εύκολο να μασάτε. Το Larabar είναι πραγματικά τέλειο για να βουτήξετε ενώ περπατάτε. Η γεύση είναι φανταστική, χωρίς περίεργες γεύσεις από πρόσθετα.
LÄRABAR Επαγγελματίες
Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που κάνουν αυτές τις μπάρες καλές για άσκηση:
- Πρώτη ενεργειακή μπάρα τροφίμων με φυσικά συστατικά
- Δεν υπάρχουν παράξενα γεύματα ή πικρία που συχνά συναντώνται σε ράβδους ενεργειακής κατανάλωσης με βιταμίνες.
- Δεν συντηρητικά, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Vegan, kosher, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς σόγια, μη ΓΤΟ (ελεγχόμενη σφραγίδα)
- Μεγάλη γεύση και είναι πολύ ικανοποιητική, είναι μια στιγμιαία αγαπημένη για πολλούς ανθρώπους
- Δεν υπάρχει επίστρωση για να λιώσει και να πάρει βρώμικο όταν το μεταφέρετε στη συσκευασία σας.
- Εύκολο να μασάτε αλλά μη εύθρυπτο.
- Διασκεδαστικές ποικιλίες γεύσεων πίτας, μπισκότων και επιδόρπιο για να διαλέξετε.
- Διατίθεται σε μεγέθη μίνι μπαρ, τα οποία είναι εύκολο να πάρετε μαζί σε ένα περίπατο ή να τρέξετε. Τα μίνι είναι μόνο 100 θερμίδες ανά μπαρ.
LÄRABAR Μειονεκτήματα
Μπορεί να βρείτε αυτές τις γραμμές που λείπουν με αυτούς τους τρόπους:
- Έχει πολλές βιταμίνες. Δεν αποτελεί αντικατάσταση γεύματος και πρέπει να απολαμβάνετε σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.
- Τα καρύδια και τα φρούτα μπορούν να κολλήσουν στα δόντια σας, κάτι που είναι ενοχλητικό όταν βγαίνετε σε μακρύ περίπατο ή τρέχετε.
- Ελέγξτε τη λίστα συστατικών εάν είστε ευαίσθητοι στα καρύδια.
- Τα πρώιμα τρόφιμα μπορεί να έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα εάν τρώτε αρκετά Larabars την ημέρα πριν από έναν αγώνα αντοχής.
Εξερεύνηση εμπειρογνωμόνων του LÄRABAR
Πολλοί άνθρωποι προτιμούν ολόκληρα τρόφιμα ή φυσικά τρόφιμα, αλλά ο κόσμος των ενεργειακών μπαρ είναι γεμάτος προϊόντα υψηλής επεξεργασίας. Είναι καλό να βρούμε ένα φυσικό μπαρ ενέργειας που έχει μεγάλη γεύση, έχει όλες τις σωστές ιδιότητες για να περπατήσει ή να τρέξει. και είναι επίσης 100 τοις εκατό φυσικό, vegan, και δεν έχει συντηρητικά.
Συστατικά και ποικιλίες
Το Larabar έχει μια σύντομη λίστα συστατικών - φρούτα, καρύδια και μπαχαρικά για μερικές γεύσεις. Δεν θα δείτε πρόσθετα γλυκαντικά ή συντηρητικά. Περπατούν με υπερηφάνεια ότι τα μπαρ δεν έχουν γαλακτοκομικά, γλουτένη, σόγια ή ΓΤΟ. Τώρα έρχεται το διασκεδαστικό μέρος - οι επιλογές γεύσης = είναι ένα επιδόρπιο smorgasbord: πίτα μήλου, πίτα κερασιών, πίτα πεκάν, λεμόνι μπαρ, μπισκότο αναψυκτικού, καρύδα σοκολάτας, τζίντζερ snap, κανέλα ρολό και PBJ για να αναφέρουμε μερικά.
Το Larabar παράγει επίσης το Larabar Nut & Seed, το οποίο είναι φτιαγμένο για να είναι τραγανό και συμπεριλαμβάνεται σπόρους τριαγόνων που έχουν βλαστήσει. Το Larabar Fruits + Greens είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται, βρήκαν έναν τρόπο να συμπεριλάβει 1/4 φλιτζάνι χόρτα σε κάθε μπαρ, μαζί με φρούτα. Larabar Organic Με τα μπαχαρικά του Superfoods περιλαμβάνονται πράγματα όπως το λάχανο, οι σπόροι κάνναβης και το κουρκούμη.
Στοιχεία για τη διατροφή
Το Larabar πρέπει να χρησιμοποιείται ως ενεργειακός φραγμός.
Είναι υψηλή σε σάκχαρα και λίπη και χαμηλή σε πρωτεΐνες. Αν χρησιμοποιείτε ως ράβδο αντικατάστασης ή ανάκτησης γεύματος, θα πρέπει να το συμπληρώσετε με πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών. Εδώ είναι τα βασικά στοιχεία διατροφής για τα αρχικά Larabars (όχι UBER, ALT ή Renola).
- Θερμίδες: 190 έως 230 ανά μπαρ πλήρους μεγέθους, 100 θερμίδες για τα μίνι μπαρ.
- Υδατάνθρακες: 23 έως 24 γραμμάρια συνολικά υδατάνθρακες , 4 έως 6 γραμμάρια ίνες, όλα από φυσικά φρούτα και ξηρούς καρπούς.
- Πρωτεΐνη: 4 έως 6 γραμμάρια ανά ράβδο
- Λίπος: 9 έως 14 γραμμάρια, όλα από τα καρύδια, παρέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.
- Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες ποικίλει ανάλογα με τη γεύση.
Larabar ως ενεργειακό μπαρ για τους αθλητές
Το Larabar έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θα προσφέρει ενέργεια αντοχής, ειδικά για πεζοπόρους από απόσταση και πεζοπόρους.
Με φυσικά φρούτα και ξηρούς καρπούς, οι περιπατητές θα πρέπει να το δοκιμάσουν για ανοχή πριν τη χρησιμοποιήσουν σε ένα ανταγωνιστικό γεγονός. Αυτά μπορεί να έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα για μερικούς ανθρώπους, οπότε πρέπει να έχετε αυτό κατά νου.
Οι ράβδοι είναι λιγότερο κατάλληλες για τους δρομείς καθώς χρειάζονται μάσημα. Αυτό μπορεί να είναι ένας κίνδυνος πνιγμού όταν αναπνέετε σκληρά. Όμως, ο Larabars θα μπορούσε να λειτουργήσει καλά για ένα διάλειμμα σε μακροπρόθεσμη βάση. Είναι ωραία για γυμναστική όταν ένα ενεργειακό σνακ είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια μιας μακράς συνεδρίας. Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε νερό για να το πλύνετε.