Μάθετε πόση απώλεια βάρους θα προκαλέσει χαλαρή επιδερμίδα
Οι άνθρωποι που εργάστηκαν σκληρά για να αδυνατίσουν το βάρος συχνά ανησυχούν για την περίσσεια του δέρματος. Πολλοί αναρωτιούνται, αν χάσω βάρος θα έχω χαλαρό δέρμα; ή ακριβώς πόσο απώλεια βάρους θα προκαλέσει χαλαρό δέρμα; Αυτά είναι λογικά ερωτήματα, επειδή σε ορισμένες περιπτώσεις, το χαλαρό δέρμα προκαλεί τόσες δυσκολίες όπως οι υπερβολικές λίρες που δούλευαν τόσο σκληρά για να χάσουν.
Αν έχετε επιπλέον δέρμα μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, ξέρετε πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι.
Υπάρχουν όμως κάποιες λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν. Υπάρχουν ασκήσεις, χειρουργικές και μη χειρουργικές ιατρικές διαδικασίες που μπορεί να σας βοηθήσουν να σφίξετε το δέρμα σας .
Το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους είναι φυσιολογικό
Για να μάθετε περισσότερα για το πρόβλημα της περίσσειας του δέρματος, μίλησα με τον Δρ. Ninh T. Nguyen, MD, πρώην πρόεδρο της Αμερικανικής Εταιρείας Μεταβολικής και Βαριατρικής Χειρουργικής (ASMBS). Εξήγησε ότι πολλοί ασθενείς με βαριατρική επέμβαση έχουν χαλαρό δέρμα μετά από χειρουργική επέμβαση.
Ο Δρ Nguyen λέει ότι η χαλάρωση της περίσσειας του δέρματος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με χειρουργική απώλεια βάρους . "Μπορεί να είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια", λέει. Αλλά προσθέτει ότι δεν είναι πρόβλημα ότι οι ασθενείς θα αντιμετωπίσουν μόνοι τους.
Ο Δρ Nguyen συμβουλεύει τους ασθενείς του πριν από τη χειρουργική επέμβαση για το τι πρέπει να περιμένετε κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διαδικασίας απώλειας βάρους. Συνεχίζει να βλέπει ασθενείς για το υπόλοιπο της ζωής τους μετά από χειρουργική επέμβαση. Εάν το χαλαρό δέρμα μετατρέπεται σε ιατρικό θέμα λόγω λοίμωξης ή εάν ο ασθενής δεν αισθάνεται άνετα για την εμφάνιση του δέρματος, ο χειρουργός θα συνεργαστεί με τον ασθενή για να καταλάβει την καλύτερη επιλογή για την ιδιαίτερη κατάστασή του.
Θα έχω χαλαρό δέρμα μετά από απώλεια βάρους;
Υπάρχουν μερικοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν εάν θα έχετε υπερβολικό δέρμα και πόση χαλαρή επιδερμίδα θα πάρετε μετά την απώλεια βάρους. Οι ασθενείς που είναι καπνιστές μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για χαλαρό δέρμα. Η διακοπή της συνήθειας του τσιγάρου μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Επιπλέον, η αργή, σταθερή απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή χαλαρότητας του δέρματος, επειδή δίνει στο δέρμα περισσότερο χρόνο για να ανακτήσει την ελαστικότητα και να αναρρώσει.
Η γρήγορη απώλεια βάρους , από την άλλη πλευρά, μπορεί να κάνει το χαλαρό δέρμα πιο κοινό.
Η ηλικία είναι ένας άλλος παράγοντας. "Οι ηλικιωμένοι ασθενείς (γενικά 50 ετών και άνω) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν το δέρμα μετά από απώλεια βάρους, επειδή το δέρμα τους είναι λιγότερο ελαστικό και λιγότερο ικανό να ανακάμψει από την αλλαγή μεγέθους". λέει ο Nguyen.
Και φυσικά, το ποσό του βάρους που χάνετε τα πράγματα επίσης. Αλλά δεν θα θέλατε να τερματίσετε το ταξίδι σας σε ένα υγιές βάρος απλά για να αποφύγετε το χαλαρό δέρμα. Σύμφωνα με το ASMBS, παρόλο που η θεραπεία του χαλαρού δέρματος γύρω από τα χέρια και ορισμένες άλλες περιοχές δεν καλύπτεται από ασφάλιση, η πλαστική χειρουργική για την απομάκρυνση της περίσσειας κοιλιακής και του μαστού καλύπτεται συχνά από ασφάλιση για λόγους υγρασίας, υγιεινής και εξάνθημα . "
Πώς να αποτρέψετε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περίσσεια του δέρματος μπορεί να προληφθεί ή να ελαχιστοποιηθεί. Ο Δρ Nguyen λέει ότι η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης του. "Δεν είναι τέλειο," λέει, "αλλά συμβάλλει στη σύσφιξη τόσο του μυός όσο και του δέρματος".
Αλλά η έναρξη και η προσκόλληση σε ένα πρόγραμμα άσκησης μπορεί να είναι δύσκολη, αν δεν σας αρέσει ο τρόπος που βλέπετε. Υπάρχουν ορισμένες μορφές άσκησης που είναι καλύτερο για σας εάν είστε υπέρβαροι. Είναι γενικά καλύτερο να ξεκινήσετε αργά και να αυξήσετε σταδιακά το φόρτο εργασίας σας καθώς βελτιώνεται το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Προσθέστε προπονητικές ασκήσεις για να διαμορφώσετε και να τονώσετε τους μυς και τις ασκήσεις ευελιξίας για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας ασταθείς και άνετες. Εάν είστε σύντομα στην ώρα σας, συνδυάστε σε μια προπόνηση κύκλου στυλ για να κάνετε τις συνεδρίες σας πιο αποτελεσματικές.
Χειρουργική για χαλαρό δέρμα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βελτιώσει το χαλαρό δέρμα. Οι χειρουργοί συστήνουν γενικά να περιμένετε τουλάχιστον 18 μήνες μετά τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση πριν αξιολογηθεί για χαλαρή επιδερμίδα. Πριν από αυτό το διάστημα, το σώμα σας περνάει πάρα πολλές αλλαγές.
Για την περίσσεια του δέρματος στην κοιλιά, υπάρχουν συνήθως δύο διαδικασίες από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε:
- Κοιλιακή κοιλιοπλαστική: Τόσο ο μυς όσο και το δέρμα της κοιλίας σφίγγονται κατά τη διάρκεια αυτής της χειρουργικής επέμβασης. Επειδή θεωρείται καλλυντική χειρουργική, δεν καλύπτεται συνήθως από ασφάλιση.
- Πνευμονοηλεκτρονική: Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει αυτή τη διαδικασία εάν αντιμετωπίζετε διάσπαση του δέρματος ή λοίμωξη από χαλαρή επιδερμίδα ή κρεμώντας δέρμα στην κοιλιά σας. Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, η περίσσεια του δέρματος απομακρύνεται και σφίγγεται, αλλά οι μύες δεν σφίγγονται. Πολλοί ασφαλιστικοί φορείς είναι πιθανότερο να καλύψουν αυτή τη διαδικασία.
Μερικοί ασθενείς καταλήγουν επίσης με χαλαρή επιδερμίδα στο κάτω μέρος του σώματος και επιλέγουν μια διαδικασία ανελκυστήρα μηρών που βοηθά να σφίξουν το δέρμα στους μηρούς και να δημιουργήσουν μια πιο λιτή εμφάνιση στα πόδια.
Θα υπάρχουν ασθενείς που επιλέγουν να μην πάνε κάτω από το μαχαίρι για να απαλλαγούν από το χαλαρό δέρμα. Τα ενδύματα συμπίεσης για άσκηση ή κανονική καθημερινή φθορά μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιτάξετε και να αισθανθείτε πιο σίγουροι στο νέο σας σώμα.
Ένα Word από
Αν έχετε χαλαρό δέρμα μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, ο καλύτερος πόρος σας είναι ο βαριατρικός χειρουργός σας. Αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με την ειδική σας κατάσταση και να κάνει την καλύτερη σύσταση για εσάς. Εάν έχετε υπερβολικό δέρμα από το βάρος που χάσατε με τις παραδοσιακές μεθόδους και η άσκηση δεν έχει βοηθήσει, σκεφτείτε να μιλήσετε στον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Η περίσσεια του δέρματός σας μπορεί να είναι ταυτόχρονα διαχειρίσιμη και θεραπευτική.