Το iPhone έχει γίνει ένα πρακτικό εργαλείο για την κατάρτιση δύναμης και την ικανότητα.
Υπάρχουν πολλές εφαρμογές για συσκευές iPhone και Android που σας βοηθούν να επεξεργαστείτε. Καλύπτουν τα πάντα, από προπόνηση δύναμης και τρέξιμο σε σχεδόν οποιαδήποτε άλλη φυσική δραστηριότητα που προτιμάτε. Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις ποια μπορεί να είναι πραγματικά καλή.
Εξερευνήστε μια σειρά από εξαιρετικές εφαρμογές για το iPhone σας, για να σας βοηθήσει με την αντοχή και τη δύναμη σας . Είτε εστιάζετε την προσοχή σας είναι η απώλεια βάρους ή bodybuilding, ένα από αυτά θα πρέπει να είναι μεγάλη για την προπόνηση σας.
Εκδόσεις Android μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμες.
Στόχος βάρους για ενήλικες
Το βάρος στόχου για ενήλικες είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης βάρους που εμπνέει και ενθαρρύνει καθώς παρακολουθείτε τους στόχους απώλειας βάρους και στοχεύετε στο ιδανικό σας βάρος. Καταχωρίστε το υπάρχον βάρος σας και τις ενημερώσεις καθώς προχωράτε. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε το δείκτη μάζας σώματος και να πάρετε συμβουλές για τον τρόπο ζωής.
Αυτό δεν είναι πολύ περίπλοκο και φαίνεται να λειτουργεί καλά ως ένα εργαλείο εμπνευσμένο και παρακινητικό .
RunKeeper
Το RunKeeper είναι μια δωρεάν εφαρμογή που παρακολουθεί τη δραστηριότητα του καρδιο σας, είτε τρέχετε , ποδηλατείτε είτε περπατάτε. Το Cardio είναι μια χρήσιμη πτυχή ενός προγράμματος κατάρτισης βάρους και bodybuilding - ακόμα κι αν δεν είστε εξειδικευμένος δρομέας - επειδή βοηθάει στον έλεγχο βάρους και στη διαμόρφωση σώματος.
Το RunKeeper είναι μια εξελιγμένη εφαρμογή με πολλά χαρακτηριστικά και λειτουργίες. Αυτές περιλαμβάνουν την παρακολούθηση των τρεξίματός σας, των χρόνων, των δαπανών θερμίδων και πολλά άλλα. Έχει ακόμη και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού με τους κατάλληλους αισθητήρες.
Αυτό είναι ίσως το καλύτερο του τύπου και είναι επίσης διαθέσιμο στο Android.
Fitness Buddy
Το Fitness Buddy έχει υψηλή βαθμολογία και προσφέρει δωρεάν έκδοση με περισσότερες από 400 ασκήσεις. Φαίνεται να ενημερώνεται και να υποστηρίζεται τακτικά. Το Fitness Buddy προσφέρει τη συνήθη βοήθεια, συμβουλές και εργαλεία παρακολούθησης και προπόνησης. Πρέπει να είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές γενικής κατάρτισης εκεί έξω.
Το Fitness Buddy + είναι μια πληρωμένη έκδοση με πάνω από 2400 ασκήσεις και 1000 βίντεο HD. Οι χρήστες Android και Windows μπορούν επίσης να βρουν μια έκδοση του Fitness Buddy.
iMuscle 2
Το iMuscle 2 διαθέτει πάνω από 650 εικόνες 3D και κινούμενα σχέδια μιας τεράστιας σειράς ασκήσεων αντοχής και αντοχής. Μπορείτε να μάθετε για την ανατομία των μυών και τη φυσιολογία, να δημιουργείτε και να μοιράζεστε προπονήσεις, να διαβάζετε συμβουλές, να περιστρέφετε και να μεγεθύνετε εικόνες, να εισάγετε προσωπικά στοιχεία, να αναζητάτε ασκήσεις και μέρη του σώματος και πολλά άλλα. Είναι σίγουρα μία από τις πιο οπτικά εντυπωσιακές εφαρμογές που είναι διαθέσιμες.
Υπάρχουν επίσης διαθέσιμες εκδόσεις Mac OS, Windows, iPad και Android.
FitnessBuilder
Το FitnessBuilder είναι ελεύθερο να ξεκινήσει και προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής για να ξεκλειδώσει συγκεκριμένες χρήσεις. Αυτή η εφαρμογή διαθέτει μια τεράστια βιβλιοθήκη με πάνω από 5600 εικόνες και βίντεο, καθώς και ένα ευρύ φάσμα επιλογών και αναβαθμίσεων. Σε αυτό θα βρείτε προπονήσεις, γραφήματα, σχέδια, νέα για τη διατροφή, συμβουλές από ειδικούς, παρακολούθηση σωματικού βάρους και βάρους, πρόοδο προπόνησης και πρόσβαση στο διαδίκτυο.
Για μερικούς, μπορεί να είναι πάρα πολύς για να διαλέξετε, αλλά μπορεί να αποδειχθεί μια καλή αξία για τα χρήματά σας, αν το κολλήσετε. Το FitnessBuilder διαθέτει μια διαδικτυακή έκδοση καθώς και μια για το Android.
Πλήρης Fitness: Εκπαιδευτής Άσκησης Άσκησης
Η εφαρμογή Full Fitness: Exercise Workout Trainer είναι μία από τις πρώτες εφαρμογές γυμναστικής (πρώην iFitness Pro) και παίρνει πάντα υψηλές βαθμολογίες.
Η εφαρμογή έχει εκατοντάδες ασκήσεις και εκτείνεται με καλές οδηγίες, καθώς και μια βάση δεδομένων τροφίμων 90.000 στοιχείων και λειτουργία θερμίδων. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας, βέβαια. Αυτό είναι πολύ ωραίο να το χρησιμοποιήσετε.
GymGoal Pro
Το Gym Goal Pro είναι ένας βοηθός και ένας ιχνηλάτης προπόνησης με όλες τις κύριες ασκήσεις που χρειάζεστε. Έχει μια βάση δεδομένων με πάνω από 50 ρουτίνες προπόνησης που ταιριάζουν στους περισσότερους σκοπούς. Η διασύνδεση είναι αποτελεσματική και λειτουργική.