Οφέλη από Ιδιωτικά Workouts
Αυτό το άρθρο αφορά τα οφέλη των προπονήσεων στο σπίτι του Pilates , αλλά δεν είναι να ενθαρρύνουμε οποιονδήποτε να το πάει μόνο του χωρίς την προσωπική διδασκαλία. Τα μαθήματα Pilates και η βοήθεια ενός εκπαιδευτή του Pilates είναι ανεκτίμητα. Ωστόσο, υπάρχει κάτι πολύ ξεχωριστό για την εργασία μόνο. Μπορεί να βελτιώσει την πρακτική σας Pilates πάρα πολύ. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για να εμπνευστείτε από το Pilates στο σπίτι.
1 - Ένα καλό περιβάλλον για αυτογνωσία
Το Pilates είναι μια μέθοδος φυσικής κατάστασης. Ως εκ τούτου, μια εσωτερική προσοχή είναι αναπόσπαστο μέρος της πρακτικής. Στην τάξη Pilates πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στον εκπαιδευτή, ένα λιγότερο οικείο περιβάλλον και να είναι μέρος μιας τάξης. Στο σπίτι, έχετε την ευκαιρία να εστιάσετε πραγματικά την προσοχή σας πλήρως σε αυτό που κάνετε και πώς αισθάνεστε. Αυτή είναι η ιδανική επιλογή για να ανακαλύψετε βαθύτερα επίπεδα κινήσεων Pilates μέσα στον εαυτό σας, κάνοντας τις ασκήσεις πιο αποτελεσματικές.
Μάθετε πώς μπορείτε να ρυθμίσετε το χώρο εκγύμνασης στο σπίτι σας .
2 - Μπορείτε να πάρετε το χρόνο σας
Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ειπωθούν για τη μετακίνηση σε μια προπόνηση με σταθερό ρυθμό. Αλλά μερικές φορές αυτό σημαίνει ότι παραλείπουμε τα μέρη που δεν είμαστε καλοί ή δεν καταλαβαίνουμε.
Μπορείτε να επωφεληθείτε από το να είστε στο δικό σας χρόνο για να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα που πρέπει να εργαστείτε. Πειραματιστείτε με ασκήσεις που δεν έχουν εργαστεί για σας. Προσπαθήστε να υπολογίσετε μόνοι σας τι πρέπει να κάνουν και γιατί μπορεί να μην εργάζονται. Πολλές ανακαλύψεις μπορούν να γίνουν με αυτόν τον τρόπο που θα μεταφέρουν την πρακτική σας στο επόμενο επίπεδο.
Η πρακτική στο σπίτι είναι επίσης ένας πολύ καλός χρόνος για να απολαύσετε τον εαυτό σας στη μελέτη των γραπτών οδηγιών άσκησης online και στα βιβλία, καθώς και να παρακολουθήσετε και να παρακολουθήσετε εκ νέου τμήματα DVD και βίντεο .
3 - Κανείς δεν βλέπει
Είχατε ποτέ έναν εκπαιδευτή σωστό ακόμα και πριν να έχετε την ευκαιρία να μάθετε τι είναι μια συγκεκριμένη άσκηση; Ενοχλητικό, έτσι δεν είναι; Παρόλο που χρειαζόμαστε το όραμα ακτίνων Χ του εκπαιδευτή μας (μια ποιότητα που ποτέ δεν παύει να με εκπλήσσει), μερικές φορές χρειαζόμαστε επίσης την ελευθερία να κοιτάξουμε λίγο ανόητοι πριν πάρουμε κάτι σωστό.
Στο σπίτι, κανείς δεν πρόκειται να καταλήξει στην κίνηση σας. Δεν υπάρχουν άλλοι φοιτητές που ρίχνουν ματιές σε αυτό που είστε επάνω, και δεν υπάρχει δάσκαλος στην κατάρτιση παίρνει σημειώσεις στο περιθώριο. Home είναι η ευκαιρία σας να εργαστείτε μέχρι την άκρη σας, και ίσως ακόμη και ώθηση παρελθόν χωρίς να ανησυχείτε για την εμφάνιση ανόητο!
Μην δοκιμάζετε τίποτα επικίνδυνο (όπως προχωρημένες κινήσεις αν είστε αρχάριος), αλλά τι το heck-do πηγαίνει για το επόμενο επίπεδο σας.
4 - Μπορείτε να ενσωματώσετε την Πειρατεία σας
Συμπεριλάβετε: να κάνετε ή να συμπεριλάβετε ως μέρος ενός ενωμένου συνόλου (από το λεξικό Merriam-Webster).
Μερικές φορές, η μετάβαση στην τάξη των Πιλάτες είναι σαν να πάρουμε πίσω ένα μικρό κομμάτι της ζωής μας. Στη συνέχεια, συνεχίζουμε για την ημέρα μας ελπίζοντας ότι τα αποτελέσματα θα διαρκέσουν. Όταν παίρνετε το Pilates σπίτι σας, υφαίνετε την πρακτική σε ένα πιο προσωπικό ύφασμα της ζωής σας. Αυτό μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στο πώς βλέπετε τον εαυτό σας ως φοιτητή του Pilates. Είναι σαν να διεκδικείτε το Pilates ως δικό σας και επιτρέποντάς σας να συμπληρώσετε την πρακτική σας από το εσωτερικό - μια ενδυναμωτική και ενισχυτική κίνηση εγγυώνται ότι θα αυξήσει την ικανότητά σας.
5 - Παίρνετε Consistant Pilates Workouts
Εάν συνηθίσετε να δουλεύετε μόνοι σας, δεν θα είστε εξαρτημένοι από κανέναν άλλον για την πρακτική άσκηση σας να παραμείνετε σε καλό δρόμο και πρόοδο.
Ένα πολύ ωραίο πρόγραμμα Pilates είναι δύο τάξεις την εβδομάδα που συμπληρώνονται από μία ή δύο ασκήσεις στο σπίτι. Αν ο προϋπολογισμός σας δεν είναι για τακτικά μαθήματα Pilates, το στούντιο είναι κλειστό κατά τις διακοπές ή ταξιδεύετε πολύ, τίποτα από αυτά δεν θα σας πετάξει αν είστε άνετοι με την εξάσκηση Pilates μόνοι σας.