Το καλοκαίρι δεν διαρκεί όλο το χρόνο. Η Ημέρα Εργασίας είναι το σήμα ότι σύντομα θα επιστρέψετε στο παλιό άλεσμα. Εδώ είναι τρόποι να απολαύσετε την τελευταία πνοή του καλοκαιριού περπατώντας.
1 - Κάντε μια πεζοπορία
Όταν τα πεζοδρόμια μπορούν να τηγανίσουν ένα αυγό και όλα όσα βλέπετε είναι καφέ, καφέ, καφέ, πρέπει να κατευθυνθείτε στο δάσος. Αποκτήστε την ελάχιστη απαίτηση σας από βιταμίνη G (πράσινη) για να ανανεώσετε την ψυχή σας. Μπορείτε να επιλέξετε ένα τοπικό πάρκο ή να απολαύσετε τα βουνά. Να είστε έτοιμοι για μια πεζοπορία φορώντας παπούτσια ίχνη , τα οποία δίνουν στα πόδια σας μεγαλύτερη προστασία από τους βράχους και τις ρίζες. Ένα σύνολο πεζοδρόμων προσθέτει σταθερότητα.
Περισσότερα: Πώς να κάνετε πεζοπορία
2 - Απολαύστε Περιπατητική Περιήγηση στις διακοπές ή στο σπίτι
Αν παίρνετε διακοπές με την οικογένειά σας, προσθέστε πεζοπορίες στον προορισμό σας. Μια ξενάγηση εξασφαλίζει ότι δεν λείπουν από την ιστορία και τον πολιτισμό που μπορεί να κρύβονται γύρω σας. Αν προτιμάτε μια ξενάγηση με πεζοπορία, αναζητήστε οδηγούς, εφαρμογές και ηλεκτρονικά βιβλία που θα σας δείξουν τα αξιοθέατα. Εάν κάνετε μια παραμονή στο σπίτι, αναζητήστε τοπικές περιηγήσεις με τα πόδια. Θα εκπλαγείτε με τα πράγματα που δεν γνωρίζατε ποτέ για την πόλη ή την πόλη σας.
Περισσότερα: Τι να φοράτε για μια περιήγηση
3 - Περπάτημα στη Ρεϊνιόν
Το τέλος του καλοκαιριού είναι ένας πρωταρχικός χρόνος για σχολικές συγκεντρώσεις και οικογενειακές συγκεντρώσεις. Μπορείτε να φάτε τόσο πολύ σαλάτα πατάτας πριν συνειδητοποιήσετε ότι πρέπει να το περπατήσετε. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγετε από τη θεία Sally ή να περάσετε ποιοτικό χρόνο με την παλιά φλόγα σας από το γυμνάσιο. Κάντε μια μικρή έρευνα μπροστά από το χρόνο για βόλτες για να πάρει από τον τόπο επανένωση. Προτείνετε να κάνουν μια βόλτα στο πρόγραμμα ή να είστε έτοιμοι να γλιστρήσετε για να το απολαύσετε με τους ανθρώπους που πραγματικά ήθελε να δει.
Πώς να βρείτε μια διαδρομή περιπάτου
4 - Περπάτημα στην παραλία
Κάνοντας μια βόλτα στην παραλία είναι μια καλή προπόνηση . Το περπάτημα στην μαλακότερη άμμο σας κάνει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να εργαστείτε περισσότεροι μύες. Αλλά μπορεί επίσης να αναζωογονήσει το πνεύμα σας. Όταν η παραλία είναι ερημωμένη την αυγή, μπορείτε να δείτε πως η παλίρροια έχει εξομαλύνει την άμμο και μπορείτε να ακολουθήσετε τα ίχνη των θαλάσσιων πτηνών. Φέρτε μαζί ένα χαρταετό για να πετάξει. Συλλέξτε κοχύλια. Πήγαινε ξυπόλυτος για να φορέσεις τους τύπους.
5 - Περπατήστε το αγρόκτημα ή την αγροτική αγορά
Το τέλος του καλοκαιριού φέρνει μια γενναιοδωρία φρούτων και λαχανικών. Αντιμετωπίστε το σώμα σας σωστά, παίρνοντας τα από την πηγή. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να κάνετε μια βόλτα στην τοπική αγορά αγροτών. Σχεδιάστε τις προπονήσεις σας για το περπάτημα στο Σαββατοκύριακο για να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε την αγορά των αγροτών, Σχεδιάστε μια εκδρομή στο πλησιέστερο αγροτικό χώρο και επιλέξτε τα δικά σας μήλα και περιηγηθείτε σε ένα αγρόκτημα. Θα έχετε μια βαθύτερη εκτίμηση για το πού προέρχεται το φαγητό και τις προσπάθειες που πηγαίνουν στην καλλιέργεια του και τη συγκομιδή του.
6 - Dahlia Walk
Ελέγξτε το περπάτημα ημερολόγιο στην περιοχή σας για βόλτες που περνούν από λουλούδια ή φρούτα πεδία. Το Όρεγκον έχει μια ετήσια διαδρομή Dahlia στις αρχές Σεπτεμβρίου και η ποικιλία και το χρώμα είναι εκπληκτικά. Είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να πω αντίο στο καλοκαίρι ενώ περπατάμε με τους φίλους μου με τα πόδια.
Walk Finder
7 - Εκπαιδεύστε για το μισό μαραθώνιο του φθινοπώρου ή τον μαραθώνιο
Το τέλος του καλοκαιριού σημαίνει μέρες μακράς διάρκειας εκπαίδευσης για όσους από εμάς ετοιμάζουμε για ένα φθινόπωρο μαραθώνιο ή για μισό μαραθώνιο περίπατο. Θα έπρεπε να φτιάχνετε την απόσταση σας όλο το καλοκαίρι για να ετοιμαστείτε. Αλλά ξέρω πώς είναι. Παίρνετε αποστασιοποιημένο. Είναι πολύ καυτό. Ή αποφασίζετε μόνο να εγγραφείτε για τον αγώνα με μόνο εβδομάδες για να εκπαιδεύσετε. Εντάξει, ας σας πάρει τόσο έτοιμο όσο μπορείτε να είστε.
Πώς να εκπαιδεύσετε για μισό μαραθώνιο μόνο ένα μήνα μακριά
8 - Πηγαίνετε στην Έκθεση
9 - Συμμετοχή σε μια φιλανθρωπική ομάδα με τα πόδια
Πάρτε μια ομάδα μαζί για ένα φιλανθρωπικό περίπατο το φθινόπωρο. Το Σεπτέμβριο και ο Οκτώβριος είναι βασικοί χρόνοι για περιπάτους για τον καρκίνο του μαστού, Walk to Defeat ALS και άλλες φιλανθρωπικές οργανώσεις. Κάντε το ένα διασκεδαστικό και κοινωνικό γεγονός σχηματίζοντας μια ομάδα με τρελό όνομα, έθιμο μπλουζάκια και λαμπερά κοστούμια αγώνα . Θα θελήσετε να ξεκινήσετε τώρα, ώστε να μπορείτε να κάνετε τον καλύτερο εφοδιασμό και να εξασφαλίσετε ότι όλοι είναι έτοιμοι για βόλτα.
Περισσότερα: Πώς να επιβιώσετε ένα φιλανθρωπικό περίπατο
10 - Επιστροφή στο σχολείο Shopping Walk
Κρατήστε, τι είναι τόσο υπέροχο για ψώνια; Στο τέλος του καλοκαιριού μπορείτε να απολαύσετε εξαιρετικές προσφορές για ρούχα και εργαλεία για καλοκαιρινά πόδια. Αποθηκεύστε το υπόλοιπο ζεστό καιρό ή αποθηκεύστε το για το επόμενο έτος.
Οι σχολικές αγορές μπορούν να είναι γεμάτες και εξαντλητικές όπως τα ψώνια των Χριστουγέννων. Ενώ τα καταστήματα μπορεί να είναι κλιματιζόμενα, έχουν ακόμα συγκεκριμένα δάπεδα τα οποία είναι σκληρά στα πόδια. Βεβαιωθείτε ότι φορούσατε άνετα, μαξιλαράκια και υποστηρικτικά σανδάλια και όχι σαπτά σαγιονάρες. Ενώ παίρνετε μολύβια, ψάξτε για καλά παπούτσια άνεση για τον εαυτό σας. Μην εγκαταλείπετε τα φθηνότερα σακίδια για τα παιδιά ή την δική σας μετακίνηση. Ψάξτε για άτομα με ιμάντες και εργονομικά σχέδια.
Κορυφαία επιλογές για παπούτσια άνεσης