Απολαύστε τον δροσερό καιρό και τις μεταβαλλόμενες εποχές στις βόλτες σας
Το φθινόπωρο είναι η πρώτη μέρα για να απολαύσετε βόλτες. Οι μέρες είναι πιο δροσερές, τα χρώματα είναι έντονα και μπορείτε να απολαύσετε τη γενναιοδωρία της εποχής της συγκομιδής. Μπορείτε να προετοιμαστείτε με το εργαλείο πεζοπορίας που είναι κατάλληλο για τον μεταβαλλόμενο καιρό.
1 - Παίξτε με τα φύλλα
Τίποτα δεν είναι πιο ικανοποιητικό από το να πατήσει σε ένα πραγματικά τραγανά φύλλα, εκτός ίσως κλοτσιάζοντας σωρούς από φύλλα καθώς προσπαθείτε να περπατήσετε κάτω από το πεζοδρόμιο. Ανταγωνιστείτε με τον περιπατητή σας για να δείτε ποιος μπορεί να τους κλωτσήσει το υψηλότερο. Εάν ζείτε σε ένα κλίμα που δεν παράγει έντονο φύλλωμα πτώσης, ίσως να θέλετε να σχεδιάσετε μια πεζοπορική διακοπή στη Νέα Αγγλία. Κάντε ένα παιχνίδι με ένα νέο όνομα κραγιόν για κάθε απόχρωση των φύλλων του φθινοπώρου. Φούξια γραμμή φινίρισμα. Παλιά πανοπλία. Λάβετε φωτογραφίες από τα δέντρα και τα φύλλα του φθινοπώρου. Οι λαϊκοί λαοί θα σχεδιάσουν μια βόλτα ακριβώς για να συλλέξουν διαφορετικά φύλλα, κουκουνάρια και καρύδια για να κάνουν διακοσμήσεις του φθινοπώρου.
2 - Περπατήστε τα παιδιά στο σχολείο
Ξεκινήστε τα παιδιά σας (ή τα παιδιά των γειτόνων σας) από τα δεξιά κάνοντας τους στη συνήθεια να περπατούν στο σχολείο. Αυτό μπορεί να είναι ένα βήμα προς την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και θα ξεκινήσετε και θα τελειώσετε την ημέρα με ένα καλό περίπατο. Ελέγξτε αν το σχολείο σας διαθέτει πρόγραμμα λεωφορείων με τα πόδια που μπορείτε να συμμετάσχετε. Θα βοηθήσετε στην ανάπτυξη της επόμενης γενιάς περιπατητών. Θα συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα αργυρά μοντέλα, τις τάσεις των ρούχων και τις μπάντες.
3 - Κλέψτε μερικά μήλα. Όχι, Περπατήστε τις αγορές αγροτών!
Ας πούμε ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη μηλιά στη διαδρομή σας περπάτημα, και προφανώς, κανείς δεν μαζεύει τα μήλα. Αυτό θα έκανε για ένα γρήγορο μεσημεριανό σνακ, σωστά; Λοιπόν, δεν θέλετε το περπάτημα σας να σας προσγειωθεί στη φυλακή , έτσι δεν κλέβει! Αντ 'αυτού, η πτώση είναι η κατάλληλη στιγμή για να σχεδιάσετε έναν περίπατο γύρω από την επίσκεψη σε μια αγορά ενός αγρότη ή σε ένα αγρόκτημα για να αποθηκεύσετε μήλα, αχλάδια, πατάτες, κολοκύθες, σκουός, μηλίτη και άλλα προϊόντα συγκομιδής.
4 - Περπατήστε το Oktoberfest
Μπορεί να μην είστε σε θέση να περπατήσετε στο Μόναχο Oktoberfest, αλλά υπάρχουν συχνά περιπάτους και διασκεδαστικές εκδρομές προγραμματισμένες γύρω από τις τοπικές εορταστικές εκδηλώσεις του Oktoberfest. Κερδίστε το λουκάνικο, το σνίτσελ και τη μπύρα με μια καλή βόλτα πριν. Πηγαίνετε για το gemütlichkeit. Βρείτε έναν τοπικό περίπατο για να απολαύσετε.
5 - Maze Corn και Punkin Chunkin
Πιάσε μια δικαιολογία για να βγεις στην ύπαιθρο και να διασκεδάσεις να περπατήσεις μέσα από έναν λαβύρινθο καλαμποκιού και να παρακολουθήσεις μια κολοκύθα κολοκύθα. Αναζητήστε ένα αγρόκτημα για να επισκεφθείτε το οποίο έχει οργανώσει περιπάτους ή μια διασκεδαστική εκδήλωση τρέξιμο / περίπατο. Φέρτε την οικογένεια μαζί για πραγματική διασκέδαση συγκομιδής.
6 - Περπατήστε τον εαυτό σας στην εργασία
Είναι πίσω στο παλιό άλεσμα για όσους από εμάς είναι τυχεροί για να έχουμε μια δουλειά. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο καθιστό , πράγμα που αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία σας. Εάν μπορείτε να γυρίσετε τουλάχιστον ένα μέρος της μετακίνησης σε μια βόλτα, μπορείτε να γλιστρήσετε σε υγιή βήματα κάθε μέρα. Αν δεν είναι δυνατό να περπατήσετε στην εργασία, τότε βρείτε χρόνο για να περπατήσετε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Μάθετε συμβουλές για το περπάτημα στην εργασία και τους τρόπους για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη βόλτα του χρόνου διαλείμματος .
7 - Κούρσα για τη θεραπεία (ή άλλες φιλανθρωπικές οργανώσεις)
Το φθινόπωρο είναι μια μεγάλη φιλανθρωπική περίοδος με τα πόδια. Μπορείτε να συμμετάσχετε στη φυλή Susan G. Komen για τις εκδρομές / περιπάτους Cure σε πολλές πόλεις. Αν το ροζ δεν είναι το πράγμα σας, υπάρχουν πολλά άλλα αξιόλογα φιλανθρωπικά ιδρύματα που θα ήθελαν να έχουν τα πόδια σας στο περίπατο τους. Επιλέξτε μια αιτία και προχωρήστε για να προετοιμαστείτε για ένα φιλανθρωπικό περίπατο .
8 - Περπατήστε μισό μαραθώνιο ή μαραθώνιο
Ας υποθέσουμε ότι έχετε προπονήσει όλο το καλοκαίρι εάν σχεδιάζετε να περπατήσετε έναν μαραθώνιο, ή τουλάχιστον μέχρι τον Αύγουστο, αν αντιμετωπίζετε έναν μισό μαραθώνιο. Αυτά δεν είναι αποστάσεις που πρέπει να κάνετε χωρίς πλήρη προετοιμασία. Εάν βάζετε τα χιλιόμετρα στην εκπαίδευση, θα έχετε μια γλυκιά νίκη που θα διασχίσει τη γραμμή τερματισμού και θα φέρει το μετάλλιο του τελειωτή σας. Δείτε πώς να εκπαιδεύσετε για έναν μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο με τα πόδια
Επειδή ο καιρός πτώσης είναι τόσο μεταβλητός, να είστε προετοιμασμένοι για την ημέρα του αγώνα, ειδικά συμβουλές για αγώνες στη βροχή .
9 - Συμμετοχή στο Walking Dead
Είτε συμμετέχετε ως ζόμπι είτε ως επιζών, ένα Zombie Walk είναι καλό διασκεδαστικό. Μπορείτε να τα βρείτε σε όλο το φθινόπωρο. Δεν είναι πολύ προπόνηση αν απλά ανακατεύετε σιγά-σιγά και γκρίνια, "Εγκέφαλοι ... εγκεφάλου ..." Θα πρέπει να ανακατέψετε αρκετά μακριά για να καεί από την καραμέλα αποκριών . Αν προτιμάτε καλό παλιό τέχνασμα ή θεραπεία, τότε εξετάστε αυτά τα κοστούμια Απόκριες με θέμα το περπάτημα .
10 - Ώρα τρεξίματος της Τουρκίας
Η ημέρα των ευχαριστιών είναι μια επικίνδυνη γιορτή γύρω από το φαγητό και τη συνεδρίαση ενώ παρακολουθείτε ποδόσφαιρο. Αν αυτό δεν είναι μια συνταγή για κέρδος βάρους, τίποτα δεν είναι. Θα χρειαστεί να γελάσει ο καιρός και να βάλει σε κάποια χιλιόμετρα άσκησης για να κάψετε μερικές από αυτές τις θερμίδες. Ψάξτε για μια τοπική διαδρομή διασκέδασης / περιπάτου στην περιοχή σας. Αυτός μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να διασκεδάσετε τους συγγενείς σας ή να βγείτε από το σπίτι για μερικές ώρες για να τους αποφύγετε. Επίσης, ελέγξτε πόσο μακριά θα πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε τη γιορτή με το Υπολογιστής των θερμίδων των ευχαριστιών και του περπατήματος .