Η αγορά μιας νέας κλίμακας λουτρών μπορεί να είναι εκπληκτικά σύγχυση, ειδικά όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Πιθανότατα θέλετε να μείνετε σε έναν προϋπολογισμό, αλλά θέλετε επίσης να είστε σίγουροι ότι παίρνετε μια ακριβή εικόνα της προόδου απώλειας βάρους σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω, είτε είστε στα φανταχτερά χαρακτηριστικά ορισμένων προσφορών κλίμακας είτε είστε περισσότερο προβληματισμένοι για το πώς φαίνεται στο πάτωμα του μπάνιου σας.
Συμβουλές για να αγοράσετε την καλύτερη κλίμακα μπάνιου
Αν είστε σε ένα κομψό ντεκόρ, υπάρχουν κομψές κλίμακες από λεπτά υλικά όπως ανοξείδωτο χάλυβα ή μάρμαρο. Ή αν ψάχνετε για λίγο περισσότερο κίνητρο, υπάρχει μια κλίμακα ομιλίας που αναγγέλλει πραγματικά το βάρος σας σε εσάς και σε οποιονδήποτε μέσα σε ακρόαση. Στη συνέχεια υπάρχουν ζυγαριές για μπάνιο που ταιριάζουν σε μια βαλίτσα. Αλλά οι περισσότεροι dieters θέλουν απλώς μια αξιόπιστη κλίμακα που παρέχει βασικές πληροφορίες απώλειας βάρους για να τους βοηθήσει να παρακολουθήσουν την πρόοδό τους.
Εξετάστε διαφορετικούς παράγοντες πριν επιλέξετε την καλύτερη κλίμακα μπάνιου για εσάς.
Κόστος κλίμακας μπάνιου. Εάν έχετε πολλά χρήματα για να περάσετε, δεν θα έχετε καμία έλλειψη επιλογών όταν αγοράζετε την κλίμακα του μπάνιου σας. Υπάρχουν κλίμακες σωματικού λίπους από μάρκες όπως η Tanita που κοστίζουν πάνω από $ 600. Αυτές οι κλίμακες παρέχουν εξαιρετικά εξειδικευμένα δεδομένα, όπως ανάλυση σωματικού λίπους κατά τμήματα. Αλλά μια πιο απλή κλίμακα μπάνιου μπορεί να αγοραστεί για κάτω από $ 30 στο τοπικό κατάστημα έκπτωσης ή φαρμακείο σας.
Η αλήθεια είναι, για τους περισσότερους dieters, δεν έχει σημασία πόσο φανταχτερό ή προχωρημένο κλίμακα σας είναι. Ανεξάρτητα από το πόσο μπορεί να νομίζετε ότι θέλετε να επενδύσετε σε μια υψηλής τεχνολογίας ή φανταστική μοντέρνα κλίμακα, το μόνο πράγμα που πραγματικά έχει σημασία είναι το αποτέλεσμα που εμφανίζεται όταν το κάνετε.
Εάν αγοράζετε μια κλίμακα για πρώτη φορά, μπορεί να θέλετε να πάρετε ένα φθηνότερο μοντέλο.
Εάν το χρησιμοποιείτε συχνά και διαπιστώνετε ότι χρειάζεστε περισσότερες λειτουργίες, τότε ξοδεύετε περισσότερα χρήματα στο επόμενο μοντέλο. Απλά δεν εμπίπτουν στη νοοτροπία της σκέψης ότι μια πιο ακριβή κλίμακα θα καταστήσει την απώλεια βάρους να συμβεί γρηγορότερα.
Σχεδιασμός κλίμακας μπάνιου. Εάν η κλίμακα σας είναι άσχημη, δεν είναι πιθανό να την τοποθετήσετε σε ένα μέρος όπου τη βλέπετε κάθε μέρα. Μπορεί να κρατήσετε μια μη ελκυστική κλίμακα κρυμμένη σε ένα ντουλάπι ή στα ντουλάπια του μπάνιου σας. Και αν δεν βλέπετε την κλίμακα σας, δεν είναι πιθανό να το χρησιμοποιήσετε. Έτσι αγοράστε μια κλίμακα που φαίνεται όμορφη στο μπάνιο σας. Εξετάστε το σχεδιασμό του μπάνιου σας (χρώμα, υφή και φωτισμός) προτού επενδύσετε.
Ακρίβεια κλίμακας μπάνιου. Ποια κλίμακα είναι η πιο ακριβής; Είναι δύσκολο να ελέγξετε την ακρίβεια της κλίμακας του μπάνιου. Αλλά μπορεί να μην έχει σημασία όσο θα σκέφτεστε αν χρησιμοποιείτε την κλίμακα για την απώλεια βάρους. Αυτό που έχει σημασία είναι η αλλαγή που βλέπετε από μέρα σε μέρα ή εβδομάδα στην εβδομάδα. Οι πραγματικοί αριθμοί μπορεί να μην είναι 100% τέλειοι, αλλά εάν δείτε μια συνεχή μείωση του βάρους σας, τότε το πρόγραμμά σας λειτουργεί. Εάν δείτε μια αύξηση, τότε πρέπει να κάνετε μια αλλαγή.
Χαρακτηριστικά κλίμακας μπάνιου. Μια ανησυχία για πολλούς βαρύτερους ανθρώπους είναι η ικανότητα βάρους μιας κλίμακας μπάνιου. Οι περισσότερες κλίμακες έχουν τώρα μέτρηση μέχρι 300 ή 400 λίβρες, αλλά θα πρέπει να ελέγξετε το κουτί πριν αγοράσετε.
Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε το μέγεθος της πλατφόρμας που βρίσκεστε. Πολλές κλίμακες μπάνιου διαθέτουν τώρα χαμηλότερες και ευρύτερες πλατφόρμες για να διευκολύνουν τους υπέρβαρους χρήστες.
Ορισμένες άλλες δυνατότητες που μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε περιλαμβάνουν
- Ψηφιακή ανάγνωση. Για πολλούς χρήστες, μια ψηφιακή κλίμακα είναι ευκολότερη στην ανάγνωση από μια αναλογική κλίμακα. Αλλά αν δείτε τους αριθμούς μπορεί να είναι ένα πρόβλημα, ελέγξτε το μέγεθος της οθόνης και βεβαιωθείτε ότι θα μπορείτε να διαβάσετε τον αριθμό σας από μια στάση.
- Παρακολούθηση βάρους. Ορισμένες μάρκες κλίμακας όχι μόνο παρέχουν την ημερήσια ή εβδομαδιαία τιμή σας, αλλά παρακολουθούν επίσης το βάρος σας με την πάροδο του χρόνου . Μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας στην κλίμακα ή χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή. Ορισμένες εφαρμογές συνδέονται ακόμη και με την οθόνη παρακολούθησης δραστηριότητάς σας για να παρέχουν περισσότερα δεδομένα, συμπεριλαμβανομένων των συστάσεων άσκησης και των εκτιμήσεων θερμίδων για την απώλεια βάρους .
- Ανάλυση σωματικού λίπους. Πολλές ψηφιακές κλίμακες υπολογίζουν το ποσοστό λίπους του σώματός σας χρησιμοποιώντας ανάλυση βιοηλεκτρικής σύνθετης αντίστασης ή BIA. Αυτό είναι χρήσιμο για τους δίαιτες που ασκούν και που προσπαθούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα .
- Μικρή μυϊκή μάζα. Εάν κάνετε ασκήσεις αντοχής για να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας, ίσως να θέλετε να παρακολουθήσετε τη μυϊκή σας μάζα με αυτό το χαρακτηριστικό που παρέχεται συχνά παράλληλα με την ανάλυση σωματικού λίπους.
- Νερό. Το βάρος του νερού αλλάζει σχεδόν καθημερινά σε πολλές δίαιτες, ειδικά στις γυναίκες. Ορισμένες κλίμακες σας βοηθούν να δείτε τις αλλαγές από μέρα σε μέρα που μπορούν να συμβάλουν στις καθημερινές διακυμάνσεις του βάρους.
- Θερμίδες. Πολλές νεότερες κλίμακες όχι μόνο παρακολουθούν το βάρος σας, αλλά και παρέχουν συστάσεις για θερμίδες για να ακολουθήσετε . Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων σας καθημερινά.
- Παρακολούθηση δραστηριότητας ή συνδεσιμότητα εφαρμογών. Επειδή πολλά dieters χρησιμοποιούν τώρα ιχνηλάτες δραστηριότητας και εφαρμογές για να παρακολουθούν την πρόοδο απώλειας βάρους τους, ορισμένες ψηφιακές κλίμακες συνδέονται τώρα χρησιμοποιώντας την τεχνολογία Bluetooth, ώστε να μπορείτε να δείτε όλα τα δεδομένα σας σε ένα μέρος. Οι καταναλωτές που χρησιμοποιούν ιχνηλάτες μάρκας Polar μπορούν να χρησιμοποιήσουν την κλίμακα Polar Balance για να μετρήσουν το σωματικό βάρος. Εάν χρησιμοποιείτε κάποιο από τα δημοφιλή trackers Fitbit, μπορείτε να επενδύσετε στην Fitbit Aria 2, μια έξυπνη κλίμακα wi-fit που μετράει όχι μόνο το σωματικό βάρος, αλλά και την άπαχη μάζα, το ποσοστό σωματικού λίπους και το δείκτη μάζας σώματος.
Ένα Word από
Οι ζυγοί είναι ένα σημαντικό μέρος των ανθρώπων με απώλεια βάρους για πολλούς ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Για το λόγο αυτό, η εύρεση της καλύτερης κλίμακας μπάνιου για εσάς είναι σημαντική. Αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι μέτρησης της προόδου απώλειας βάρους. Εάν η κλίμακα δεν σας δίνει τον αριθμό που θέλετε, θυμηθείτε να λάβετε υπόψη άλλους σημαντικούς δείκτες προόδου, όπως βελτιωμένη υγεία, βελτιωμένη ενέργεια και ρούχα που ταιριάζουν καλύτερα.