Γιατί η διατροφή Somersize παραμένει δημοφιλής
Η δημοφιλής διασημότητα Suzanne Somers έχει αναπτύξει πολλά προγράμματα υγείας εδώ και πολλά χρόνια για την προώθηση της αντι-γήρανσης και της ευημερίας. Τα σχέδια διατροφής Suzanne Somers είναι από τα πιο δημοφιλή. Το πρώτο της πρόγραμμα ονομάστηκε Somersizing . Τα βιβλία διατροφής και τα βιβλία μαγειρικής που εξήγησαν το πρόγραμμα έγιναν καλύτεροι πωλητές. Πολλά προϊόντα Somersize είναι ακόμα διαθέσιμα στον ιστότοπό της, καθώς και το ενημερωμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους Sexy Forever .
Τι είναι το Somersizing;
Το Somersizing ήταν το πρώτο σχέδιο διατροφής της Suzanne Somers αφού έγινε γνωστός ως Chrissy στη δημοφιλή sitcom της δεκαετίας του '70 "Three's Company". Οι Dieters στο σχέδιο Somersizing μαθαίνουν να αδυνατίζουν ακολουθώντας ένα από τα καλύτερα βιβλία της:
- Το Suzanne Somers τρώνε υπέροχα, χάσουν βάρος. Μάθετε σχετικά με τους συνδυασμούς Somersize για να αδυνατίσετε.
- Η Suzanne Somers 'Get Skinny στο Fabulous Food. Μάθετε πώς να ρίχνετε κιλά χωρίς δίαιτα.
- Τρώτε Suzanne Somers, εξαπατήστε και λιώνετε το λίπος. Μια αναθεώρηση του αρχικού προγράμματος Somersize.
- Suzanne Somers 'γρήγορη και εύκολη. Μάθετε να κάνετε γρήγορα και εύκολα σπιτικά γεύματα για απώλεια βάρους.
- Somersize σοκολάτα βιβλίο συνταγών. Μάθετε να κάνετε τα επιδόρπια χωρίς σοκ από σοκολάτα για να αδυνατίσετε.
- Somersize Συνταγή Cookbook. Οι καλύτερες, βραβευμένες συνταγές Somersize για απώλεια βάρους.
- Somersize συνταγή Cookbook, τόμος 2. Περισσότερες συνταγές για να σας βοηθήσει να επιμείνετε σε ένα σχέδιο Somersize.
Πώς λειτουργεί το Somersizing;
Η Suzanne Somers βασίζει τα βιβλία και το σχέδιο διατροφής της σε τρόφιμα που συνδυάζουν τις αρχές.
Αυτό σημαίνει ότι συνδυάζετε ορισμένα τρόφιμα μαζί για να επιτύχετε ταχύτερη απώλεια βάρους. Ισχυρίζεται ότι μετά από αυτά δεν μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να καίτε το λίπος πιο αποτελεσματικά , αλλά και την ισορροπία των ορμονών σας και τη βελτίωση του μεταβολισμού σας .
Σύμφωνα με την Somers, ορισμένα τρόφιμα πρέπει και δεν πρέπει να τα τρώμε μαζί. Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες που ονομάζονται "Carbos" ή "Pro / Fats" και μαθαίνετε να συνδυάζετε τρόφιμα για απώλεια βάρους.
Για παράδειγμα, θα μάθετε να τρώτε φρούτα μόνοι σας και πάντα να περιλαμβάνει λαχανικά , αλλά ποτέ αμυλούχα υδατάνθρακες , όταν τρώτε πρωτεΐνες ή λίπη. Τα προ / λίπη είναι τρόφιμα που συνδυάζονται με πρωτεΐνες και λίπη και μερικοί υδατάνθρακες περιλαμβάνονται σε μια "αποδεκτή" λίστα.
Στο σχέδιο διατροφής της Suzanne Somers θα πρέπει να ορκιστείτε τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα και να εξαλείψετε αυτό που ο Somers αναφέρεται ως "funky foods". Πολλά από αυτά τα τρόφιμα είναι εξευγενισμένα υδατάνθρακες, αλλά περιλαμβάνει επίσης γλυκά, πατάτες, καλαμπόκι και άσπρο ρύζι στον κατάλογο. Άλλα τρόφιμα που είναι εκτός ορίων περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, πλήρες γάλα και γιαούρτι.
Δεν υπάρχει καταμέτρηση θερμίδων και δεν χρειάζεται να μετρήσετε το σωστό μέγεθος μερίδας για απώλεια βάρους στο σχέδιο διατροφής της Suzanne Somers. Απλώς φάτε μέχρι να μην πεινάτε πια. Αυτή η κατάσταση "άνετα πλήρης".
Μπορώ να ακολουθήσω το σχέδιο διατροφής Suzanne Somers;
Μπορεί να είναι επιτυχής στο σχέδιο Somersizing; Εξαρτάται από το πόσο αφοσιωμένο είστε στην αλλαγή του τρόπου ζωής σας.
Αυτό το σχέδιο μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να ακολουθηθεί από άλλες δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, επειδή πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε φαγητό που τρώτε και στη συνέχεια να αποφασίσετε αν μπορεί να καταναλωθεί μόνος ή εάν πρέπει να συνδυαστεί με άλλο τρόφιμο. Για ορισμένους διαιτολόγους, αυτό μπορεί να είναι πάρα πολλή δουλειά.
Επιπλέον, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την έννοια του συνδυασμού τροφίμων. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μόνο και άλλων τροφίμων σε συνδυασμό μπορεί να μην κάνει καμία διαφορά στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας.
Somersizing: Η κατώτατη γραμμή
Έτσι θα χάσετε βάρος στο σχέδιο διατροφής της Suzanne Somers; Εάν γίνεστε αφοσιωμένος Somersizer, θα πείτε αντίο σε άμυλα και ζάχαρη και γεια σε πρωτεΐνες και λιπαρά. Τα βιβλία διατροφής του Somers παρέχουν πολλές συνταγές, αλλά δεν παρέχουν πολλά με τον τρόπο που τα καθημερινά γεύματα σκοπεύουν να χάσουν βάρος . Αντ 'αυτού, θα πρέπει να μάθετε να εφαρμόζετε τους κανόνες στην καθημερινή σας ζωή και τις συνηθισμένες διατροφικές συνήθειες, αντί να ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα.
Αλλά είναι πιθανό ότι θα χάσετε βάρος αν τηρήσετε το σχέδιο. Δεδομένου ότι κόβετε τη ζάχαρη, το αλεύρι και άλλα "funky foods" στη διατροφή του Suzanne Somers, πιθανότατα θα μειώσετε. Η εξάλειψη αυτών των στοιχείων από τη διατροφή σας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων που απαιτείται για να χάσετε βάρος .
Ένα Word Από
Πολλοί αισιόδοξοι διαιτολόγοι ακολουθούν προγράμματα απώλειας βάρους που αναπτύσσονται από τις αγαπημένες τους προσωπικότητες. Αυτή η στρατηγική δεν είναι αναγκαστικά κακή εάν θαυμάζετε τον τρόπο ζωής αυτού του ατόμου. Πολλές προσωπικότητες της τηλεόρασης και της μόδας προσελκύουν τη βοήθεια των επαγγελματιών της διατροφής για τη δημιουργία ηχητικών προγραμμάτων. Αλλά μόνο επειδή ακολουθείτε το σχέδιο δεν σημαίνει ότι θα καταλήξετε με ένα σώμα που μοιάζει με τη διασημότητα που θαυμάζετε. Έτσι επιλέξτε ένα σχέδιο που πιστεύετε ότι μπορείτε να ακολουθήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ρωτήστε την ομάδα φροντίδας υγείας (γιατρό, νοσηλευτή ή εγγεγραμμένο διαιτολόγο) αν χρειάζεστε βοήθεια για την εύρεση του καλύτερου σχεδίου για εσάς.