Τα 5 πιο υγιεινά δείπνα Hungry Man

Διατροφικά γεγονότα για τα γευστικά γεύματα του ανθρώπου

Τα δείπνα Hungry-Man είναι γνωστά για την παροχή παραδοσιακών γευμάτων σε ένα γρήγορο και εύκολο στην παρασκευή πακέτο μικροκυμάτων. Η εταιρεία ενθαρρύνει τους καταναλωτές να "τρώνε σαν άνθρωπος" και λέει ότι παρέχουν "πλήρη γεύματα" και "περισσότερα από τα παιδιά που αγαπούν τα τρόφιμα". Αλλά είναι τα γεύματα θρεπτικά;

Ας δούμε τα πιο υγιεινά δείπνα Hungry-Man. Εάν επιλέξετε να συμπεριληφθείτε στο γεύμα σας, σας προσφέρουμε και κάποιες έξυπνες συμβουλές για τα τρόφιμα.

Γεγονότα διατροφής Hungry-Man

Εάν είστε ανεμιστήρας Hungry-Man, πιθανότατα να αγοράσετε τα γεύματα με βάση τις προτιμήσεις σας για φαγητό και όχι με βάση τη διατροφή. Στην πραγματικότητα, η εξεύρεση διατροφικών στοιχείων για τα γεύματα Hungry-Man μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Ο δικτυακός τόπος της εταιρείας δεν παρέχει στοιχεία διατροφής και η τηλεφωνική γραμμή βοήθειας παρέχει μόνο πληροφορίες για ένα γεύμα κάθε φορά. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει να επιλέξετε το καλύτερο γεύμα για τη διατροφή σας.

Πώς επιλέγετε το πιο υγιεινό δείπνο Hungry-Man; Με βάση τα δεδομένα διατροφής που παρέχονται από τα ηλεκτρονικά παντοπωλεία, αυτά τα γεύματα είναι χαμηλότερα σε λιπαρά και θερμίδες από πολλά άλλα:

• Το Hungry-Man επιλέγει μπριζόλες μπριζόλας που προσφέρουν 420 θερμίδες, 12 γραμμάρια λίπους, 55 γραμμάρια υδατανθράκων, 20 γραμμάρια πρωτεΐνης, 18 γραμμάρια ζάχαρης και 1340 χιλιοστόγραμμα νατρίου
• Το Hungry-Man Grilled Beef Patty παρέχει 450 θερμίδες, 22 γραμμάρια λίπους, 39 γραμμάρια υδατανθράκων, 24 γραμμάρια πρωτεΐνης, 8 γραμμάρια ζάχαρης και 1160 χιλιοστόγραμμα νατρίου

• Το Hungry-Man επιλέγει το Fajita Chicken προσφέρει 480 θερμίδες, 8 γραμμάρια λίπους, 79 γραμμάρια υδατανθράκων, 30 γραμμάρια πρωτεΐνης
• Το Hungry-Man επιλέγει λαζάνια αρωματισμένο με κεφτεδάκια, προσφέρει 500 θερμίδες, 16 γραμμάρια λίπους, 66 γραμμάρια υδατανθράκων, 24 γραμμάρια πρωτεΐνης, 12 γραμμάρια ζάχαρης και 1340 χιλιοστόγραμμα νατρίου
• Hungry-Man Ψητό Λευκό Κρέας Τουρκίας (δείγματα διατροφής)

Τα στοιχεία διατροφής για αυτά τα δείπνα Hungry-Man μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από τα γεύματα που βλέπετε στο κατάστημά σας. Διαφορετικά καταστήματα έχουν διαφορετικές επιλογές, οπότε οι πραγματικοί αριθμοί μπορούν να κυμανθούν. Και σύμφωνα με έναν εκπρόσωπο της εταιρείας, το Hungry-Man δεν προσφέρει στοιχεία διατροφής μέσω τηλεφώνου ή σε απευθείας σύνδεση επειδή η εταιρεία αλλάζει τα σκευάσματα τακτικά και αυτό θα δημιουργήσει αλλαγές στα στοιχεία της διατροφής.

5 λιγότερο δυνατά πεινασμένα δείπνα

Ποια είναι τα γεύματα Hungry-Man που πρέπει να αποφύγετε εάν προσπαθείτε να κόψετε θερμίδες και λίπη από τη διατροφή σας; Αυτά είναι τα δείπνα που ίσως θέλετε να παραλείψετε:

• Το Hungry-Man επιλέγει το μαλακό κοτόπουλο Flavored Mesquite προσφέρει 1050 θερμίδες, 72 γραμμάρια λίπους, 60 γραμμάρια υδατανθράκων, 44 γραμμάρια πρωτεΐνης, 18 γραμμάρια ζάχαρης και 2060 χιλιοστόγραμμα νατρίου
• Το Hungry-Man επιλέγει το Classic Fried Chicken που περιέχει 940 θερμίδες, 56 γραμμάρια λίπους, 58 γραμμάρια υδατανθράκων, 39 γραμμάρια πρωτεΐνης, 14 γραμμάρια ζάχαρης και 1370 χιλιοστόγραμμα νατρίου

• Το Hungry-Man επιλέγει το Πικάντικο Τηγανιτό Κοτόπουλο που παρέχει 940 θερμίδες, 63 γραμμάρια λίπους, 51 γραμμάρια υδατανθράκων, 36 γραμμάρια πρωτεΐνης, 13 γραμμάρια ζάχαρης και 1580 χιλιοστόγραμμα νατρίου
• Ο πεινασμένος κοτόπουλος και τα βάφλες αποφλοιωμένου ανθρώπου παρέχει 800 θερμίδες, 28 γραμμάρια λίπους, 110 γραμμάρια υδατανθράκων, 28 γραμμάρια πρωτεΐνης, 42 γραμμάρια ζάχαρης και 1590 χιλιοστόγραμμα νατρίου
• Το Hungry-Man Spicy Boneless Fried Chicken Patties παρέχει 810 θερμίδες, 38 γραμμάρια λίπους, 86 γραμμάρια υδατανθράκων, 30 γραμμάρια πρωτεΐνης, 26 γραμμάρια ζάχαρης και 1400 χιλιοστόγραμμα νατρίου

Δημοφιλή τρόφιμα γευστικών τροφίμων

Πολλά από τα πιο δημοφιλή γεύματα Hungry-Man έχουν μετρήσεις θερμίδων που δεν θα τα βάλουν στους καταλόγους "λιγότερο υγιεινών" ή "πιο υγιεινών".

Αυτές είναι οι μετρήσεις θερμίδων για μερικά από τα πιο δημοφιλή γεύματα.

• Το Hungry-Man Salisbury Steak παρέχει 580 θερμίδες, 32 γραμμάρια λίπους, 51 γραμμάρια υδατανθράκων, 22 γραμμάρια πρωτεΐνης, 17 γραμμάρια ζάχαρης και 1270 χιλιοστόγραμμα νατρίου
• Το Hungry-Man Home-Style Meatloaf παρέχει 650 θερμίδες, 32 γραμμάρια λίπους, 64 γραμμάρια υδατανθράκων, 22 γραμμάρια πρωτεΐνης, 23 γραμμάρια ζάχαρης και 1440 χιλιοστόγραμμα νατρίου
• Ο πεινασμένος άνθρωπος επιλέγει το βραδέως μαγειρεμένο καρυκευμένο χοιρινό που περιέχει 540 θερμίδες, 13 γραμμάρια λίπους, 79 γραμμάρια υδατανθράκων, 28 γραμμάρια πρωτεΐνης, 40 γραμμάρια ζάχαρης και 1670 χιλιοστόγραμμα νατρίου

Συμβουλές διατροφής Hungry-Man

Εάν συμπεριλάβετε δείπνα Hungry-Man στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων σας , υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή των γευμάτων.

• Εάν σαρώσετε το τμήμα καταψύκτη στο κατάστημά σας και πρέπει να κάνετε μια γρήγορη επιλογή για το πιο υγιεινό γεύμα Hungry-Man, επιλέξτε μια επιλογή που δεν τηγανίζεται. Τα γεύματα που είναι "κακοποιημένα", "μπύρα μπύρα", ή περιλαμβάνουν τις λέξεις "τραγανά" ή "ποπ κορν" είναι πιθανό να τηγανιστούν.
• Θα παρατηρήσετε ότι πολλά από τα λιγότερο υγιή δείπνα Hungry-Man γίνονται με κοτόπουλο . Μερικά από τα πιο υγιεινά γεύματα Hungry Man γίνονται με βόειο κρέας . Παρόλο που το κοτόπουλο είναι συνήθως χαμηλότερο σε θερμίδες από το βόειο κρέας, η μέθοδος παρασκευής κάνει ένα μεγάλο διαφορετικό. Μην αγοράζετε ένα κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλου μόνο και μόνο επειδή νομίζετε ότι είναι πιο υγιεινό. Συγκρίνετε τις ετικέτες για να δείτε τα γεγονότα.
• Εάν παρακολουθείτε τη λήψη σακχάρου ή αλατιού, ελέγξτε την ετικέτα με τις πληροφορίες σχετικά με τις διατροφικές ενδείξεις Hungry Man προτού αγοράσετε. Πολλά από τα γεύματα παρέχουν περισσότερη ζάχαρη και αλάτι από τα αντίστοιχα γεύματα στην περίπτωση κατάψυξης.
• Πολλά δείπνα Hungry-Man γίνονται με υδρογονωμένο λάδι ή trans-λιπαρά. Οι ειδικοί σε θέματα υγείας σας συνιστούν να μειώσετε ή να εξαλείψετε εντελώς το λίπος trans από τη διατροφή σας.
• Εάν συγκρίνετε τα γεύματα Hungry-Man με άλλα γεύματα στο διαμέρισμα καταψύκτη, φροντίστε να λάβετε υπόψη το μέγεθος της υπηρεσίας . Τα περισσότερα γεύματα Hungry-Man είναι μεγαλύτερα. Ένα γεύμα αλεύρου κρέατος Lean Cuisine , για παράδειγμα, ζυγίζει περίπου 265 γραμμάρια. Τα περισσότερα γεύματα Hungry Man ζυγίζουν 450 γραμμάρια ή περισσότερο.
• Πολλά γεύματα Hungry-Man περιλαμβάνουν ένα λαχανικό και ένα επιδόρπιο. Αυτό είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό γεύμα που θέτει το εμπορικό σήμα εκτός από κάποια άλλα κατεψυγμένα γεύματα που παρέχουν μόνο το κύριο κρέας και μια πλάκα πιάτο.
• Αν αγοράσετε το Hungry-Man ή κάποιο άλλο κατεψυγμένο γεύμα για να νιώσετε γεμάτο και ικανοποιημένο στο γεύμα, μπορείτε να "ογκώσετε" το γεύμα σας προσθέτοντας μαγειρεμένα λαχανικά ή σαλάτα. Η ίνα σε φρέσκα λαχανικά καθιστά το γεύμα πιο ικανοποιητικό και θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε όλο και περισσότερο.

Ένα Word Από

Τα δείπνα Hungry-Man (ή οποιαδήποτε μεταποιημένα κατεψυγμένα δείπνα) δεν είναι πάντα η καλύτερη διατροφική επιλογή για βελτιωμένη υγεία και ευεξία. Αλλά εάν είστε ένας πεινασμένος άνθρωπος που προσπαθεί να καλύψει τις καθημερινές του ανάγκες σε καύσιμα , μπορείτε να τις επιλέξετε από καιρό σε καιρό.

Για να διατηρήσετε το συνολικό σας σχέδιο διατροφής , προσπαθήστε να εξισορροπήσετε τα δείπνα Hungry-Man με άλλα γεύματα που είναι χτισμένα γύρω από υγιείς πηγές άπαχου πρωτεΐνης , φρέσκα φρούτα και λαχανικά και ολικής αλέσεως για βέλτιστη υγεία.