Αν ψάχνετε για έναν μετρητή καρδιακών παλμών που δεν σας δείχνει μόνο τον καρδιακό ρυθμό σας αλλά δεν είναι τόσο υψηλό ώστε να χρειαστεί να πάρετε μια δεύτερη υποθήκη για να το πληρώσετε, το Polar F6 είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Το F6 έχει διάφορες λειτουργίες, από την παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας και την ένταση της άσκησης μέχρι τον υπολογισμό των θερμίδων που καίγονται και του χρόνου που δαπανάται σε κάθε ζώνη. Είναι εύκολο στη χρήση, έρχεται σε μια αξιοπρεπή τιμή και προσφέρεται σε διαφορετικά μεγέθη και χρώματα, καθιστώντας το τόσο άνετο και κομψό.
Χαρακτηριστικά
Όπως και οι περισσότερες οθόνες καρδιακού ρυθμού , θα πρέπει να καθίσετε και να περάσετε λίγο χρόνο διαβάζοντας το εγχειρίδιο F6 για να μάθετε πώς να το ρυθμίσετε και να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας.
Οι οδηγίες είναι εύκολο να ακολουθήσουν και το ρολόι σάς επιτρέπει να εισάγετε προσωπικές ρυθμίσεις (όπως βάρος, ύψος, ηλικία και φύλο) έτσι ώστε το ρολόι να μπορεί να υπολογίσει τις ζώνες καρδιακού σας ρυθμού και τις θερμίδες που καίγονται.
Άλλα εξαιρετικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
- Συνεχής παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού - Κοιτάξτε κάθε στιγμή για να ελέγξετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να παρακολουθήσετε την ένταση.
- Μια σύγκριση της τρέχουσας καρδιακής συχνότητας σε σύγκριση με τη ζώνη καρδιακού ρυθμού στόχο - Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε εάν πρέπει να εργαστείτε σκληρότερα ή να επιστρέψετε αν βρίσκεστε εκτός της ζώνης σας.
- Παρακολουθήστε και ένα χρονόμετρο
- Ένας συναγερμός
- Ανθεκτικό στο νερό έως και 100 πόδια
- Εμφανίζει τον καρδιακό σας ρυθμό, τον χρόνο άσκησης και τον μέσο καρδιακό ρυθμό
- Καταγράψτε τις προπονήσεις σας - Αυτή είναι μια εξαιρετική λειτουργία που σας επιτρέπει να επιλέξετε την ένταση της προπόνησής σας (βασική, ελαφριά, μέτρια ή σκληρή), ανεξάρτητα αν θέλετε ή όχι να ακούγεται συναγερμός όταν πέσετε κάτω ή υπερβείτε τις ζώνες καρδιακού ρυθμού στόχου , και πώς θέλετε να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να μετακινηθείτε σε διαφορετικές οθόνες για να δείτε την καρδιακή σας συχνότητα και πόσες θερμίδες έχετε καεί. μπορείτε επίσης να ελέγξετε αν βρίσκεστε στη ζώνη καρδιακού ρυθμού προορισμού σας.
Επιλογές καρδιακού ρυθμού
Ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά του F6 είναι η δυνατότητα επιλογής διαφορετικών τρόπων παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού:
OwnZone - Το OwnZone είναι ένα χαρακτηριστικό που καθορίζει τη ζώνη καρδιακού ρυθμού σας κάθε φορά που εργάζεστε. Κατά τη διάρκεια της προθέρμανσής σας, το ρολόι θα ακολουθήσει τον ρυθμό της καρδιάς σε διαφορετικές εντάσεις και στη συνέχεια θα δημιουργήσει μια ζώνη καρδιακού ρυθμού στόχου με βάση αυτούς τους αριθμούς.
Αυτό που είναι υπέροχο είναι ότι ταιριάζει με το ενεργειακό σας επίπεδο για εκείνη την ημέρα, το οποίο αντανακλάται συχνά στο καρδιακό σας ρυθμό. Η χρήση του OwnZone μπορεί να σας βοηθήσει να ταιριάξετε το ενεργειακό σας επίπεδο και τη σωματική σας κατάσταση με τη σωστή ζώνη καρδιακού ρυθμού.
Αυτόματο - Αν επιλέξετε την αυτόματη ρύθμιση, το ρολόι θα υπολογίσει αυτόματα τον καρδιακό σας ρυθμό με βάση την ηλικία σας. Ο τυπικός τύπος που χρησιμοποιείται για αυτόν τον υπολογισμό συχνά υποτιμάται, καθιστώντας τις ζώνες καρδιακού ρυθμού λίγο χαμηλές για πολλούς ανθρώπους. Για το λόγο αυτό, μπορείτε να επιλέξετε τις ρυθμίσεις OwnZone ή Manual για τις περισσότερες από τις προπονήσεις σας.
Εγχειρίδιο - Η ρύθμιση Manual (Χειροκίνητη) σας επιτρέπει να εισάγετε τη δική σας ζώνη καρδιακού ρυθμού, κάνοντας αυτό το πιο ευέλικτο από τις επιλογές καρδιακού ρυθμού . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φόρμουλα ή μια αριθμομηχανή για να βρείτε τη ζώνη καρδιακού ρυθμού σας ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους αριθμούς σας. Θεωρώ ότι αυτή η ρύθμιση είναι καλύτερη όταν κάνω μια προπόνηση που περιλαμβάνει μια ποικιλία εντάσεων.
Για κάθε επιλογή καρδιακού ρυθμού, εκτός από τη χειροκίνητη έκδοση, μπορείτε να επιλέξετε από σκληρά, μέτρια, ελαφρά ή βασικά επίπεδα έντασης. Αυτό είναι καλό για την παρακολούθηση ελαφρύτερων προπονήσεων, όπως η γιόγκα ή το Pilates, καθώς και πιο έντονες προπονήσεις , όπως η προπόνηση κατά διαστήματα .
Χαρακτηριστικά Stand-Out
Ένα από τα μεγαλύτερα χαρακτηριστικά του F6 είναι η δυνατότητα παρακολούθησης των θερμίδων που καίγονται, του αριθμού των προπονήσεων και των επιπέδων έντασης σε ημερήσια ή εβδομαδιαία βάση.
Μόλις καταγράψετε μια προπόνηση, μπορείτε να συνδεθείτε στο ημερολόγιό σας για να δείτε πόσες ασκήσεις έχετε ολοκληρώσει την εβδομάδα αυτή, πόσες θερμίδες έχετε καεί και πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει σε κάθε επίπεδο έντασης - φως, μέτρια και σκληρά.
Στο τέλος της εβδομάδας, εμφανίζεται ένα μικρό φάκελο στην επάνω δεξιά γωνία, υπενθυμίζοντας σας να ελέγξετε τα εβδομαδιαία σύνολα σας.
Αυτή η λειτουργία είναι ιδανική για τον καθορισμό στόχων. Μπορείτε να ορίσετε στόχους ανάλογα με το πόσες θερμίδες θέλετε να καψετε ή πόσες ασκήσεις θέλετε να ολοκληρώσετε κάθε εβδομάδα.
Μπορείτε επίσης να δείτε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε διαφορετικά επίπεδα έντασης. Αν παρατηρήσετε ότι περνάτε περισσότερο χρόνο σε ένταση φωτός, μπορείτε να ορίσετε έναν στόχο για να αυξήσετε το χρόνο που περνάτε με μέτρια ένταση .
Μπορείτε επίσης να δείτε το "ημερήσιο αρχείο", το οποίο αποθηκεύει πληροφορίες από τις πιο πρόσφατες προπονήσεις σας. Το αρχείο δείχνει τη διάρκεια της προπόνησής σας, τις θερμίδες που καίγονται, το μέγιστο και το μέσο όρο καρδιακού ρυθμού και το χρόνο που δαπανάται σε διαφορετικές ζώνες έντασης. Αυτό είναι ιδανικό για ασκούμενους που αγαπούν την παρακολούθηση αριθμών ή για όποιον θέλει νέες ιδέες για τον καθορισμό στόχων.
Μια άλλη χαρακτηριστική ξεχωριστή είναι η δυνατότητα μεταφοράς δεδομένων από το ρολόι σας στον υπολογιστή σας χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο ανερχόμενης ζεύξης και ένα μικρόφωνο.
Λίγα μειονεκτήματα
Ενώ το F6 προσφέρει μερικά εντυπωσιακά χαρακτηριστικά, υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα. Πρώτον, όπως και πολλοί οθόνες καρδιακού ρυθμού, τα κουμπιά δεν είναι πάντοτε διαισθητικά. Χρειάζεται κάποια πρακτική για να καταλάβεις ποια κουμπιά πρέπει να πιέσεις για να φτάσεις στις σωστές οθόνες, κάτι που μπορεί να είναι απογοητευτικό αν είσαι στη μέση της προπόνησης. Και, αν και μπορείτε να αλλάξετε κάποιες ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, θα ήταν ωραίο να έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε το επίπεδο έντασης.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να σταματήσετε την προπόνηση και να ξεκινήσετε μια νέα. Τέλος, εύχομαι ο χρονομέτρης και το χρονόμετρο να είναι ευκολότερο να βρεθούν. Δεν τα χρησιμοποιώ συχνά, αλλά επανειλημμένα πρέπει να αναφερθώ στο εγχειρίδιο για να μάθω πώς να τα φτάσω όταν το κάνω. Θα ήταν ωραίο να βλέπετε αυτά τα χαρακτηριστικά στην ίδια περιοχή με τις πληροφορίες καρδιακού ρυθμού.
Η κατώτατη γραμμή
Το Polar F6 είναι ένας εξαιρετικός μετρητής καρδιακών παλμών μεσαίας εμβέλειας για τον ενθουσιώδη άσκηση που αγαπά να ξεφύγει από τους αριθμούς. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να παρακολουθήσετε τις προπονήσεις σας, μπορείτε να θέσετε ατελείωτους στόχους για να διατηρήσετε τις προπονήσεις σας φρέσκες και συναρπαστικές.