Μπορείς πραγματικά να χάσεις 5-20 λίβρες με το Celebrity Cleanse του David Sandoval;
Πώς ακούγεται να χάσετε 5 έως 20 λίβρες σε μόλις δέκα ημέρες; Ίσως έχετε δει την 10ήμερη μετασχηματισμό διασημοτήτων του David Sandoval από τα προϊόντα Purium Health Products που διαφημίζονται στο διαδίκτυο. Ο δεκαήμερος καθαρισμός υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να επαναφέρετε τον μεταβολισμό σας και να μεταμορφώσετε το σώμα σας. Ήχος ελκυστικό; Το σκέφτηκα και εγώ. Έτσι το δοκίμασα.
Πώς λειτουργεί το 10-Day Detox Purium
Για να κάνετε "μετασχηματισμό διασημοτήτων" του David Sandoval, πρέπει να αγοράσετε ένα online κιτ detox.
Δεν είναι φτηνό. Το κιτ λιανικώς διατίθεται για $ 290.00, αλλά όταν προσθέτετε φόρο και το κόστος της ναυτιλίας, η συνολική τιμή είναι πολύ πάνω από $ 300. Το κιτ περιλαμβάνει ένα μίγμα ανάδευσης, τρία μπουκάλια συμπληρωμάτων χάπια και ένα μπουκάλι υγρό κερασιού. Παίρνετε επίσης λεπτομερείς οδηγίες, ένα μπουκάλι αναδευτήρα και ελαφριά θήκη μεταφοράς.
Κάθε μέρα, όταν είστε στο σχέδιο, παίρνετε μια ποικιλία από χάπια κάθε λίγες ώρες. Έχετε την επιλογή να συμπεριλάβετε ένα εύκαμπτο φαγητό με τα χάπια, αλλά υπάρχουν μόνο λίγα τρόφιμα (όπως το μπρόκολο και το kimchi) και μπορείτε να τα φάτε μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες. Τρεις φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, κάνετε το Power Shake με το μείγμα που παρέχεται και στο τέλος της ημέρας πίνετε το υγρό τάρτας.
Ο καθαρισμός είναι σχεδιασμένος να έχει πολύ χαμηλές θερμίδες . Συνολικά, καταναλώνετε περίπου 600 θερμίδες την ημέρα σε αυτό το πρόγραμμα. Σύμφωνα με τις οδηγίες, ο χρόνος κάθε γεύματος είναι σημαντικός. Επομένως, πρέπει να ρυθμίσετε ένα χρονοδιακόπτη για διαστήματα 2 ωρών, εάν θέλετε να είστε επιτυχημένοι.
Τα αποτελέσματα μου καθαρίζουν το Purium Detox
Ακολούθησα τέλεια τις οδηγίες για τα τρόφιμα, ενώ ήμουν σε αυτό το πρόγραμμα. Έβαλα το συναγερμό για να βεβαιωθώ ότι πήρα τα χάπια μου όταν έπρεπε, έτρωγα μόνο τα προμετρημένα εύκαμπτα τρόφιμα και έμεινα ενυδατωμένο όπως προτάθηκε. Δεν πίνω καφέ ή αλκοόλ. Έχω κοιμηθεί οκτώ ώρες κάθε βράδυ και συμμετείχα μόνο σε εύκολες συνεδρίες άσκησης .
Έτσι έχανα βάρος; Ναι. Έχασα δύο κιλά - κυρίως μυς και νερό. Νιώθω μεταμορφωμένος; Βασικά, όχι ακριβώς. Για να είμαι ειλικρινής, το πρόγραμμα με έκανε κουρασμένο. Δεν υπήρξε πραγματική έμπνευση που συνέβη και δεν αισθάνομαι πιο υγιής ή πιο ελκυστική στο τέλος του καθαρισμού. Λαμβάνοντας χάπια όλη την ημέρα ήταν καταθλιπτική. Έχασα να φάω υγιεινά ολόκληρα τρόφιμα και ήμουν έτοιμος να τα επιστρέψω στο τέλος του προγράμματος.
Όταν επέστρεψα στην κανονική διατροφή μου με άπαχη πρωτεΐνη , φρέσκα φρούτα και λαχανικά , περιορισμένα ολικής αλέσεως και αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, το βάρος επέστρεψε μέσα σε δύο ημέρες.
Η επιστήμη πίσω από το Celebrity Cleanse
Σύμφωνα με τον David Sandoval, το σώμα σας δεν χρειάζεται πολλές θερμίδες. Αλλά οι εμπειρογνώμονες της ιατρικής και της διατροφής θα διαφωνούσαν. Όπως συνιστάται, έλεγξα με έναν γιατρό πριν από την έναρξη του καθαρισμού για να βεβαιωθείτε ότι ήταν υγιής. Επέστρεψα στον Δρ Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP έναν γιατρό και τον εμπειρογνώμονα Obesity του .com.
Δεν έδωσα στον Δρ Αλί συγκεκριμένες λεπτομέρειες για τον καθαρισμό, αλλά εξήγησε ότι το πρόγραμμα θα περιορίσει την πρόσληψη τροφής μου σε περίπου 600 θερμίδες την ημέρα. Έδωσε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τις δίαιτες με πολύ χαμηλές θερμίδες γενικά.
"Οι δίαιτες που είναι λιγότερες από 1200 θερμίδες ημερησίως δεν παρέχουν αρκετή ενέργεια ή διατροφή για τις απαραίτητες βασικές βιολογικές λειτουργίες ενός ενήλικου ανθρώπου. Επιπλέον, ο αυστηρός περιορισμός των θερμίδων στέλνει το σώμα σε κατάσταση λιμοκτονίας, γεγονός που κάνει τους ανθρώπους να κρατούν βάρος περισσότερο από ότι συνεχίζουν να το χάνουν.Έτσι αυτές οι δίαιτες συνήθως backfire για το λόγο αυτό, καθώς και για το γεγονός ότι είναι απλώς μη βιώσιμες.
Αφού έλαβα αυτές τις πληροφορίες από τον Δρ. Ali, αναρωτήθηκα επίσης για τα συστατικά στα χάπια διατροφής. Δεν ήμουν σε θέση να βρω οποιαδήποτε πληροφορία που με έκανε να νιώθω άνετα με τη χρήση των φυτικών συστατικών του Purium για απώλεια βάρους. Έφτασα λοιπόν στην εταιρεία για να δω αν μπορούσαν να παρέχουν κλινικές μελέτες που θα ικανοποιούσαν την περιέργειά μου.
Δυστυχώς δεν μπορούσαν. Έστειλαν ένα σύνδεσμο σε μια μικρή μελέτη που έγινε σε ποντίκια και σε μερικές μελέτες που χρηματοδοτήθηκαν από τον κατασκευαστή συμπλήρωμα, αλλά δεν υπήρχαν ανεξάρτητες μελέτες που να με βοήθησαν να πιστέψω τις σημαντικές αξιώσεις απώλειας βάρους που έγιναν στις διαφημίσεις.
Θα σας συστήσω το 10-Day Detox Purium;
Δεν μου άρεσε να είμαι σε αυτόν τον καθαρισμό. Δεν υπήρχε τίποτα που αισθάνθηκε φυσικό ή μεταμορφωτικό για να πάρει μια χούφτα χάπια για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Και δεν υπήρχε καμία ευκαιρία να μάθουν τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες , τις καλές δεξιότητες μαγειρικής ή τον έλεγχο των μεριδίων που είναι όλα σημαντικά για τη διατήρηση της απώλειας βάρους . Δεν θα το ξανακάνω.
Μερικές φορές ένα "detox cleanse" είναι μια καλή ιδέα. Συχνά κάνω μια δική μου αποτοξίνωση 3 ημερών για να καθαρίσω και να καθαρίσω τις διατροφικές μου συνήθειες. Αλλά δεν χρειάζεται να πληρώσετε 300 δολάρια για να κόψετε θερμίδες - ειδικά αν κόψετε αυτές τις θερμίδες μπορεί να αντιστραφεί. Υπάρχουν μερικές γρήγορες μεθόδους απώλειας βάρους που λειτουργούν , αλλά αυτό είναι ένα που θα παραλείπω.
Γνωστοποίηση: Τα δείγματα ανασκόπησης παρέχονται από τον κατασκευαστή.