Σάλτσες, λαχανικά, κρέας και περισσότερες συμβουλές μαγειρικής χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες
Όταν αλλάζουμε τον τρόπο που τρώμε, συχνά πρέπει να μάθουμε μερικές νέες τεχνικές μαγειρικής - ή να μάθουμε να μαγειρεύουμε στην πρώτη θέση! Αλλά πραγματικά, δεν πρέπει να είναι δύσκολο, και μπορεί να είναι πραγματικά διασκεδαστικό και ανταμείβοντας! Εδώ είναι οι συμβουλές μαγειρικής χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, οι τεχνικές και οι συμβουλές για το μαγείρεμα υγιεινών και νόστιμων γευμάτων χαμηλών υδατανθράκων
1 - 10 συμβουλές για τα εύκολα λαχανικά
Γνωρίζατε ότι όταν οι άνθρωποι αλλάζουν σε τρόπο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, συνήθως διπλασιάζουν ή και τριπλασιάζουν την ποσότητα των λαχανικών που τρώνε; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να πάρει veggies στο τραπέζι γρήγορα.
2 - Αυγά για αρχάριους
Είναι φθηνές, είναι εξαιρετικά θρεπτικές, είναι εύκολο να μαγειρευτούν και είναι εξαιρετικά οχήματα για τα αποθέματα λαχανικών και κρέατος. Τι δεν θέλει;
Δείτε επίσης:
Ομελέτ, Φριτάτας και Περισσότερα
Τα αυγά είναι πραγματικά απίστευτα
3 - Υποκατάστατα ζυμαρικών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Μας χάσετε ζυμαρικά; Εδώ είναι μερικά μεγάλα υποκατάστατα χαμηλών υδατανθράκων. Οι καλύτερες επιλογές είναι τα λαχανικά, αλλά υπάρχουν και άλλες υγιεινές επιλογές.
Δείτε επίσης:
Πώς να μαγειρέψουν σπαγγέτι Squash
4 - Πώς να μαγειρέψουν τα πράσινα
Γνωρίζατε ότι τα χόρτα είναι ένα σούπερ φαγητό χαμηλών υδατανθράκων που πρέπει να τρώμε καθημερινά; Κάποιοι λένε ότι οι αρχαίοι πρόγονοί μας έτρωγαν μέχρι και έξι κιλά φύλλα την ημέρα! Εδώ είναι συμβουλές για τρόπους για να μαγειρέψουν τα χόρτα και τα συστατικά και γεύσεις που λειτουργούν καλά μαζί τους.
5 - Συμβουλές για το μαγείρεμα των καλύτερων Χάμπουργκερ
Burgers - yum! Αλλά μερικές φορές είναι στεγνά, μερικές φορές δεν έχουν πολύ γεύση, και μερικές φορές μετατρέπονται σε "πούλια χόκεϊ" στη σχάρα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να φέρετε τα burgers σας από "καλό" σε "μεγάλο".
6 - Πώς να φτιάξετε τη φτηνή γευστική γεύση
Μια μπριζόλα με μεγάλη γεύση δεν πρέπει να είναι ακριβή! Ελέγξτε πώς να μπαχαρικά ένα δείπνο σε λογικές τιμές.
7 - Πώς να παίζετε μια σάλτσα χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα ή μια σούπα
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παχύνετε σάλτσες, σούπες και σούπες και η ποσότητα των υδατανθράκων σε αυτά ποικίλλει. Εάν χρειάζεστε μόνο λίγο, μπορεί να έχει νόημα να χρησιμοποιείτε μόνο ένα κανονικό πυκνωτικό (για παράδειγμα, εάν μια κουταλιά αλεύρι πάει να πυκνώσει μια σάλτσα για αρκετές μερίδες.) Διαφορετικά, επιλέξτε κάτι χαμηλότερο σε υδατάνθρακες όπως αυτές οι προτάσεις.
8 - Συμβουλές για μαγείρεμα με Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
Θα ήταν πολύ ωραίο αν μπορούσαμε να πάρουμε τη ζάχαρη χωρίς ζάχαρη και απλά να την υποκαταστήσουμε σε τακτικές συνταγές - δυστυχώς, δεν λειτουργεί τόσο καλά. Αυτό το άρθρο μοιράζεται τα οφέλη για την υγεία της σοκολάτας και έχει συνδέσεις με συνταγές χαμηλών υδατανθράκων που χρησιμοποιούν σοκολάτα.
9 - Πώς να κάνω κρέμα γάλακτος
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται σαντιγί γεννιούνται σε ένα κουτί, αλλά είναι αρκετά γρήγορο να φτιάξετε τον εαυτό σας και χωρίς όλη αυτή τη ζάχαρη!