Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η παράδοση της λήψης αποφάσεων του νέου έτους είναι ουσιαστικά αντίθετη με τη ζωή ενός γιόγκικου τρόπου ζωής. Και συμφωνώ λίγο πολύ. Ψηφίσματα προκύπτουν από την αίσθηση ότι υπάρχει κάτι λάθος σε εμάς που πρέπει να διορθωθεί. Συχνά προέρχονται από τόπο ενοχής και δυσαρέσκειας. Και, αφού είμαστε ειλικρινείς, σπάνια μας κάνουν να αλλάξουμε.
Εάν ζούσαμε όλοι στην ιδανική κατάσταση της φώτισης, δεν θα χρειαζόταν να ορίσουμε αυτή την εποχή του χρόνου για νέες αρχές και φρέσκες ξεκινήσεις, καθώς θα χαιρετούσαμε κάθε μέρα την ίδια στάση καλοπροαίρετης αποσύνδεσης.
Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν ζουν σε κατάσταση σαμάντι . Σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχουν πράγματα για τη ζωή μας που θέλουμε να κάνουμε καλύτερα. Είμαστε προετοιμασμένοι να δούμε το νέο έτος ως ευκαιρία για μια νέα αρχή. Λαμβάνοντας υπόψη όλους αυτούς τους παράγοντες, είναι δυνατόν να κάνουμε τα ψηφίσματα του νέου έτους με έναν τρόπο που είναι πραγματικά χρήσιμος και σύμφωνα με την πορεία της γιόγκα; Εδώ είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος:
Κάντε περισσότερη γιόγκα ...
Αυτό είναι ένα ψήφισμα που μπορώ να βρω πίσω. Είναι στο σημείο και λύνει τα μυριάδα των προβλημάτων με τον απλούστερο τρόπο. Πάρτε τον εαυτό σας στο μαξιλάρι σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμα και αν είναι μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα . Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κάνετε asanas , υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να κάνετε μια μικρή γιόγκα κάθε μέρα .
Απλά η απλή πράξη να κάνετε περισσότερη γιόγκα θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και θα βελτιώσετε την αίσθηση της ευημερίας σας. Εάν είστε νέοι στη γιόγκα, εδώ μπορείτε να ξεκινήσετε .
Αλλά μην πάει έσπασε
Αξιοποιώντας στο έπακρο την πρακτική της γιόγκα σας αφορά στη συνοχή. Για αρχάριους, είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε μαθήματα όσο συχνά το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα σε μαθήματα στούντιο είναι να τα αγοράσετε χύμα, το οποίο συχνά προσφέρει μια σημαντική έκπτωση και παρέχει το πρόσθετο κίνητρο για να πάρει την αξία των χρημάτων σας από τότε που έχετε πληρώσει εκ των προτέρων. Αν έχετε ήδη μέλος του γυμναστηρίου , μην εκπτώσετε τις προσφορές γιόγκα πριν τις ελέγξετε. Πολλοί σπουδαίοι δάσκαλοι εργάζονται τόσο για τα στούντιο γιόγκα όσο και για τα κέντρα υγείας, οπότε τα μαθήματα μπορούν να είναι συγκρίσιμα σε ποιότητα, αν όχι στην ατμόσφαιρα. Οι εκπτώσεις των φοιτητών και οι ευκαιρίες κάρμα γιόγκα (τάξεις σε αντάλλαγμα για υπηρεσία) είναι επίσης τρόποι για να σωθούν. Εάν ο προϋπολογισμός σας δεν επιτρέπει πολλές τάξεις, δοκιμάστε ένα DVD στο σπίτι ή μια συνδρομή σε έναν ιστότοπο γιόγκα στο διαδίκτυο .
Ή να σταθεροποιήσετε έναν συγκεκριμένο στόχο
"Αυτό είναι το έτος που θα κάνω master handstand / crow / hanumasana / ό, τι δύσκολο ποζάρει σας βασανίζει". Αυτό είναι το είδος της ανάλυσης που δεν σας εξυπηρετεί πραγματικά. Εάν αγωνίζεστε με μια συγκεκριμένη στάση και αισθάνεστε σαν η nemesis σας, υποσχόμενος την κατάκτηση και την εξόντωση δεν είναι η απάντηση. Αντίθετα, ακολουθήστε το Tao of Frozen με επίλυση για να το αφήσετε να φύγει. Δεν έχει σημασία αν μπορείτε να κάνετε μια χειρολαβή ή όχι. Απλά κάντε περισσότερη γιόγκα. Όπως είπε ο γκουρού Ashtanga γιόγκα Pattabhi Jois, πρακτική και όλα έρχονται . Εμείς πρακτική όχι με συγκεκριμένο στόχο στο μυαλό, αλλά επειδή μας ανοίγει σε όλα.
Η γιόγκα δεν είναι προσανατολισμένη στα αποτελέσματα. Μερικές φορές παίρνετε αποτελέσματα, αλλά αν δεν το κάνετε, αυτό είναι εντάξει. Η τοποθέτηση μιας θέσης που είναι δύσκολη για εσάς σε ένα βάθρο και θεωρώντας ότι αντιπροσωπεύει κάτι πολύτιμο είναι η λανθασμένη προσέγγιση.
Και να θυμάστε ότι κάθε μέρα είναι καινούργιο
Η πρώτη μέρα του Ιανουαρίου δεν είναι επιπλεγμένη με κάποια ιδιαίτερη μαγεία. Πάντα να έχετε κατά νου ότι ενώ το νέο έτος είναι μια συμβατική ώρα για να κάνετε ψηφίσματα, κάθε νέα ημέρα (ώρα, λεπτό) προσφέρει την ίδια ευκαιρία για μετασχηματισμό.