Οι Medi Weightloss clinics βρίσκονται σε όλη τη χώρα και βοηθούν τους διαιτολόγους να μειώνουν τα επίπεδα με τα σχέδια τροφίμων, την παροχή συμβουλών και την φαρμακευτική αγωγή. Το πρόγραμμα που παρακολουθείται από γιατρό είναι δημοφιλές στους πελάτες που είναι άνετοι με ένα δομημένο πρόγραμμα και είναι έτοιμοι να κάνουν σημαντικές αλλαγές στη διατροφή τους για να χάσουν βάρος. Αλλά δεν μπορούν όλοι να κολλήσουν στο σχέδιο αρκετά καιρό για να υπάρξει απώλεια βάρους.
Πώς λειτουργεί το Medi Weightloss;
Αν σας ενδιαφέρει να χρησιμοποιήσετε το Medi Weightloss για να αδυνατίσετε, θα πρέπει να ζήσετε κοντά σε μία από τις κλινικές της εταιρείας. Μετά από μια αρχική συνάντηση με έναν γιατρό, οι διαιτολόγοι συνήθως συμφωνούν σε εβδομαδιαίες συσκέψεις στο πρόσωπο για τη διάρκεια της διαδικασίας απώλειας βάρους. Αυτό το εβδομαδιαίο check-in είναι ένας ακρογωνιαίος λίθος του προγράμματος, οπότε η εγγύτητα είναι απαραίτητη. Οι κλινικές βρίσκονται σε 25 πολιτείες και στις περισσότερες μεγάλες πόλεις των ΗΠΑ.
Κατά την πρώτη σας συνεδρίαση, θα συναντήσετε έναν ιατρό για προκαταρκτικούς ελέγχους. Ορισμένα κράτη απαιτούν οι ασθενείς να συναντώνται απευθείας με έναν γιατρό για την αρχική διαβούλευση. Σε αυτές τις θέσεις, θα συναντήσετε ένα πιστοποιημένο από το συμβούλιο MD (γιατρό) ή DO (γιατροί οστεοπαθητικής ιατρικής). Μερικοί, αλλά όχι όλοι οι γιατροί, έχουν πρόσθετη εκπαίδευση ή διαπιστευτήρια στην ιατρική παχυσαρκίας .
Σε άλλα κράτη, ωστόσο, μπορείτε να συναντήσετε έναν επαγγελματία νοσοκόμου ή έναν βοηθό ιατρού.
Εάν συμβαίνει αυτό, ο ιατρός που επιβλέπει την κλινική θα εξετάσει τα ιατρικά σας στοιχεία ακόμα κι αν δεν συναντηθεί μαζί σας.
Κατά τη διάρκεια της αρχικής συνάντησης, ο πάροχός σας θα διαχειριστεί διάφορες εξετάσεις, προβολές και άλλες μετρήσεις που μπορεί να περιλαμβάνουν ένα EKG, ανάλυση ούρων, πίνακα αίματος, ανάλυση σωματικής σύνθεσης και άλλα ζωτικά στοιχεία.
Ο πάροχος θα εξετάσει επίσης το ιστορικό της υγείας σας και τις τρέχουσες συνταγές. Μπορεί να εμπλέκεται η επικοινωνία με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.
Μετά από ιατρικές εξετάσεις και διαβουλεύσεις, ο πάροχός σας δημιουργεί ένα εξατομικευμένο σχέδιο διατροφής. Δίνεται έμφαση στην υπευθυνότητα, στην εκπαίδευση και στην υποστήριξη. Το σχέδιο μπορεί να περιλαμβάνει συνταγές για φάρμακα απώλειας βάρους , συμπληρώματα διατροφής ή ενέσεις με βάση βιταμίνες. Περιλαμβάνεται επίσης ένα πρόγραμμα δραστηριότητας ή άσκησης.
Καθώς περνάτε από το πρόγραμμα, επιστρέφετε στην εγκατάσταση για να παρακολουθήσετε εβδομαδιαίες συσκέψεις υποστήριξης one-on-one. Σε αυτές τις συνεδριάσεις, παρακολουθείται η υγεία σας και χορηγούνται συμπληρώματα, συνταγές ή ενέσεις. Αυτή είναι και η περίοδος κατά την οποία μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις και να κάνετε τις απαραίτητες τροποποιήσεις στο σχέδιό σας. Μπορείτε να συναντηθείτε με νοσοκόμα, ιατρικό προσωπικό, εγγεγραμμένο διαιτολόγο ή γυμναστήριο.
Όταν επιτύχετε τελικά το βάρος του στόχου σας, μεταβαίνετε σε μηνιαίες συναντήσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο πάροχός σας μπορεί να κάνει προσαρμογές στη διατροφή και να συστήσει συμπληρώματα ή δοκιμές κατά τη διάρκεια κάθε συνάντησης.
Η διατροφή με βάρος κατά μέσο όρο
Για να χάσετε βάρος σε αυτό το πρόγραμμα, θα πρέπει να περιορίσετε τις θερμίδες και τους υδατάνθρακες σημαντικά. Το Medi Weightloss προωθεί μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, υποθερμιδική (χαμηλών θερμίδων) για να βάλει το σώμα σε διατροφική κέτωση .
Όταν το σώμα σας είναι σε κατάσταση κέτωσης, καίτε κυρίως αποθηκευμένο λίπος (και όχι γλυκόζη) για καύσιμο.
Τα προσυσκευασμένα γεύματα δεν παρέχονται, παρόλο που η εταιρεία πωλεί ορισμένα περιορισμένα συμπληρώματα και έτοιμα προς κατανάλωση μενού. Οι ασθενείς λαμβάνουν έναν κατάλογο τροφίμων για να τους βοηθήσουν να ψωνίσουν και να ετοιμάσουν φαγητό στο σπίτι . Θα πάρετε επίσης έναν οδηγό για να σας βοηθήσει να παραγγείλετε από τα μενού εστιατορίων. Η δημοσιοποίηση τροφίμων για την προώθηση της λογοδοσίας αποτελεί βασικό στόχο της εκπαίδευσης των ασθενών.
Η διατροφή με το Medi Weightloss αποτελείται από τρεις ξεχωριστές φάσεις.
Κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης, η οποία ονομάζεται επίσης φάση οξείας απώλειας βάρους , θα φάτε κυρίως τρόφιμα πρωτεΐνης για να πάρετε το σώμα σας σε κέτωση.
Η μέτρηση θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου μπορεί να είναι χαμηλή. Υπάρχουν αρκετές αναφορές και σχόλια από τους ασθενείς που δηλώνουν ότι τους δόθηκαν καθημερινά στόχοι στην περιοχή των 500-800. Σύμφωνα με την εταιρεία, οι ισχυρισμοί αυτοί δεν ισχύουν:
Αυτός δεν είναι ένας ακριβής αριθμός για τις συνολικές θερμίδες. Οι ασθενείς μας τρώνε τουλάχιστον 500-700 θερμίδες από πηγές πρωτεϊνών. Λαμβάνουν πρόσθετες θερμίδες από φρούτα, λαχανικά, υγιή λίπη και διάφορα αντικείμενα (όπως ορισμένα καρυκεύματα, ζωμούς, μπαχαρικά, βότανα κ.λπ.).
Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι δίαιτες δεν καταναλώνουν περιοδικά θερμίδες ή πρόσληψη υδατανθράκων, ώστε να μην γνωρίζουν τον πραγματικό αριθμό που καταναλώνουν. Αντ 'αυτού, γράφουν τον αριθμό των θερμίδων πρωτεΐνης που καταναλώνονται και επίσης μερίδες φρούτων, λαχανικών, υγιεινών λιπών και άλλων τροφών.
Για παράδειγμα, ένας ασθενής μπορεί να συνταγογραφεί 700 θερμίδες πρωτεΐνης, αλλά συνιστάται να καταναλώνουν τουλάχιστον δύο μερίδες φρούτων ή λαχανικών, δύο μερίδες λίπους και τέσσερις μερίδες άλλων θερμίδων. Ο συνολικός αριθμός προτεινόμενων θερμίδων πρωτεΐνης εξαρτάται από τα αποτελέσματα από τη μεταβολική εξέταση και το επίπεδο δραστηριότητας.
Η εταιρεία αναγνωρίζει, ωστόσο, ότι πολλοί ασθενείς καταναλώνουν μόνο πρωτεϊνικές θερμίδες κατά τις πρώτες 4-7 ημέρες της οξείας φάσης για να επιτύχουν μια κατάσταση διατροφικής κέτωσης, αλλά ποτέ περισσότερο από αυτό. Ο αριθμός των θερμίδων πρωτεΐνης που καταναλώνονται συνήθως ρυθμίζεται τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της οξείας φάσης.
Καθώς πλησιάζετε τον στόχο απώλειας βάρους, θα μεταβείτε στη φάση της βραχυπρόθεσμης συντήρησης . Κατά τη διάρκεια αυτού του σύντομου σταδίου, μπορείτε να αυξήσετε αργά την πρόσληψη υδατανθράκων και θερμίδων. Θα εισαγάγετε μερίδες από άμυλο, γαλακτοκομικά, και κανονικά υπάρχει μια αύξηση στις μερίδες των λαχανικών, των φρούτων και των λιπών. Οι θερμίδες πρωτεΐνης μπορεί να παραμείνουν οι ίδιες ή να αλλάξουν. Οι περισσότεροι ασθενείς συνεχίζουν τις εβδομαδιαίες επισκέψεις.
Τέλος, εισάγετε τη φάση ευεξίας όταν έχετε επιτύχει το βάρος του στόχου σας. Οι μηνιαίες επισκέψεις σας βοηθούν να διατηρήσετε την προσοχή σας στο πρόγραμμα μακροχρόνιας συντήρησης βάρους και να προτείνετε επιπλέον δοκιμές και συμπληρώματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο Dieter κινείται σε ένα σχέδιο διατροφής 40/30/30 όπου το 40% των θερμίδων που καταναλώνονται προέρχεται από υδατάνθρακες, το 30% προέρχεται από λίπη και το 30% προέρχεται από πρωτεΐνες.
Για να επιμείνουμε στο σχέδιο διατροφής, παρέχονται καθοδήγηση και κίνητρα σε εβδομαδιαία check-in. Οι συνταγές παρέχονται στο διαδίκτυο μέσω της πύλης ασθενών, όπου μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Η ενυδάτωση είναι επίσης ένα ζωτικό συστατικό της δίαιτας Medi Weightloss. Είναι σύνηθες για τους διαιτολόγους να γίνονται δυσκοιλιωμένοι και κουρασμένοι όταν αφαιρούν ή μειώνουν την πρόσληψη υδατανθράκων. Η σωστή ενυδάτωση μπορεί να μειώσει αυτά τα συμπτώματα. Για κάθε ασθενή παρέχεται ειδική σύσταση ενυδάτωσης με βάση το βάρος και τη δραστικότητα τους.
Medi Κόστος απώλειας βάρους
Η εταιρεία παρέχει διάφορα προγράμματα με διαφορετικά σημεία τιμών για κάθε σχέδιο.
Για παράδειγμα, το Medi Weightloss προσφέρει υπηρεσίες για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου για ενήλικες και εφήβους, ιατρική θεραπεία διατροφής και συμβουλευτική, συμβουλευτική συμπεριφοράς, συστάσεις για γυμναστήριο, εξέταση για διαβήτη τύπου 2 και άλλες καταστάσεις. Σύμφωνα με την εταιρεία, οι τιμές μπορεί επίσης να διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία. Προτείνουν να επικοινωνήσετε με τον τοπικό πάροχο για να πάρετε μια ακριβή τιμή για την υπηρεσία που σας ενδιαφέρει.
Οι αναφορές πελατών για το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι αρκετά συνεπείς. Οι περισσότεροι ασθενείς αναφέρουν ότι πληρώνουν $ 275 έως $ 300 για την αρχική διαβούλευση και $ 75 έως $ 80 για κάθε εβδομαδιαία επίσκεψη. Συμπληρώματα, συνταγές και τρόφιμα θα κοστίζουν επιπλέον.
Ορισμένες τοποθεσίες Medi Weightloss δέχονται ασφαλιστικές υπηρεσίες και προσφέρουν στους παρόχους δικτύου με μερικούς σημαντικούς ασφαλιστικούς φορείς. Αλλά δεν είναι δυνατόν να καλύπτονται όλα τα σχέδια και θα ποικίλλουν ανάλογα με το συγκεκριμένο σας σχέδιο. Συμβουλευτείτε τον παροχέα σας για να δείτε εάν θα καλυφθεί ένα σχέδιο εάν χρειαστείτε οικονομική βοήθεια.
Το Medi Weightloss Work;
Σύμφωνα με την εταιρεία, ένας μέσος διαιτολόγος μπορεί να χάσει 7 λίβρες κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας και 2-3 κιλά την εβδομάδα μετά από αυτό. Αυτός είναι ένας ταχύτερος ρυθμός απώλειας βάρους απ 'ότι συνιστάται γενικά. Οι περισσότερες οργανώσεις υγείας υποδεικνύουν ότι χάνετε βάρος με ρυθμό χαμηλότερο των 1-2 κιλών ανά εβδομάδα.
Το ποσό του βάρους που χάνετε στο σχέδιο Medi Weightloss θα εξαρτηθεί από το πόσο καιρό και πόσο καλά θα επιμείνετε στο σχέδιο. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να τη διατηρήσετε:
- Εβδομαδιαία συμμετοχή στις συνεδριάσεις. Εάν μπορείτε να παρακολουθήσετε τακτικές συναντήσεις, θα έχετε ως αποτέλεσμα την τόνωση των κινήτρων και της λογοδοσίας. Αυτοί οι παράγοντες είναι πιθανό να σας κάνουν πιο επιτυχημένες στο σχέδιο.
- Το σπίτι και το περιβάλλον εργασίας σας. Εάν είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που καταναλώνουν μια τυπική αμερικανική δίαιτα στο σπίτι και την εργασία, μπορεί να έχετε έναν σκληρότερο χρόνο να κολλήσετε σε αυτό το σχέδιο. Τα πιο συνηθισμένα τρόφιμα (αμυλούχοι υδατάνθρακες όπως ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, ψητά προϊόντα) δεν περιλαμβάνονται σε μια κετογενική διατροφή. Οι πόθοι για αυτά τα τρόφιμα μπορεί να είναι δύσκολο και ακόμη και απαράδεκτο κατά περιόδους.
- Πρόσβαση σε υγιεινή διατροφή. Για να κάνετε τις επιλογές τροφίμων που κρατούν το σώμα σας σε κατάσταση κέτωσης , θα χρειαστείτε πρόσβαση σε υγιεινά τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, πλούσια σε πρωτεΐνες. Δεδομένου ότι τα συσκευασμένα γεύματα δεν παρέχονται από την εταιρεία, θα πρέπει να είστε άνετα για ψώνια και προετοιμασία ειδικών γευμάτων στο σπίτι.
- Συναισθηματική Υποστήριξη . Πολλοί πρώην πελάτες Medi Weightloss λένε ότι το πρόγραμμα είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί. Για το λόγο αυτό, θα σας βοηθήσει να έχετε συναισθηματική φροντίδα στο σπίτι. Αν έχετε έναν φίλο, έναν σύζυγο ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας που είναι πρόθυμο να παράσχει υποστήριξη, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να βρείτε επιτυχία.
Η εταιρεία αναφέρει ότι το πρόγραμμα βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία. Επί του παρόντος, δεν έχει δημοσιευθεί ανεξάρτητη έρευνα σε επιστημονικά περιοδικά για την υποστήριξη αυτής της συγκεκριμένης εταιρείας απώλειας βάρους. Υπάρχουν μερικές σχετικές μελέτες που υποστηρίζουν ορισμένες πτυχές του σχεδίου, αλλά υπάρχουν και στοιχεία που δεν το κάνουν.
Για παράδειγμα, πολλοί εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας προτείνουν ότι οι πάσχοντες από δίαιτα που λαμβάνουν τακτική πρόσωπο με πρόσωπο συμβουλές είναι πιο πιθανό να επιμείνουν σε ένα σχέδιο απώλειας βάρους για αρκετό καιρό για να δουν αποτελέσματα. Αλλά άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η απομακρυσμένη παροχή συμβουλών μπορεί να προσφέρει το ίδιο όφελος. Και υπάρχουν επίσης μερικές μελέτες που υποστηρίζουν μια κετογενική διατροφή για απώλεια βάρους. Υπάρχουν όμως και άλλες μελέτες (και επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής) που έχουν βρει ότι οι δίαιτες της κετογόνου είναι υπερβολικά περιοριστικές και συνεπώς δεν είναι αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση των λιβρών για καλό.
Ένα Word Από
Δεν υπάρχει διατροφή που να είναι κατάλληλη για όλους. Οι διαφορετικές δίαιτες έχουν διαφορετικές ανάγκες. Το σωστό πρόγραμμα για εσάς είναι αυτό που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και μπορεί να φιλοξενήσει τους μακροπρόθεσμους στόχους υγείας σας. Με τους περισσότερους λογαριασμούς, το πρόγραμμα αυτό είναι πολύ δομημένο και είναι χρήσιμο για ορισμένους διαιτητές. Αλλά μπορεί επίσης να είναι υπερβολικά περιοριστική για τους άλλους.
Εάν εξετάζετε αυτό το σχέδιο, απευθυνθείτε στον τοπικό πάροχο Medi Weightloss και ζητήστε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με το κόστος και την ασφάλιση προτού επενδύσετε. Μπορεί επίσης να θέλετε να ζητήσετε να δείτε ένα δείγμα σχέδιο γεύματος για να δείτε αν είναι κάτι που αισθάνεστε ότι μπορείτε να ακολουθήσετε. Επιπλέον, μπορείτε να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε συστάσεις και προτάσεις. Όσο περισσότερες ερωτήσεις ρωτάτε, τόσο πιο πιθανό θα είναι να βρείτε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
> Πηγές:
> Dashti ΗΜ, Mathew TC, Hussein Τ, et αϊ. Μακροπρόθεσμες επιδράσεις μιας κετογόνου δίαιτας σε παχύσαρκους ασθενείς. Πειραματική και Κλινική Καρδιολογία. 2004, 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et αϊ. Πρόγραμμα Face-to-Face Versus Κινητό Versus Συνδυασμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους: Τυχαία κλινική δοκιμή. "JMIR mHealth and uHealth 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Επίπεδα προσβασιμότητας στην απώλεια βάρους και παράγοντες που προάγουν την προσκόλληση" Journal of Obesity & Weight Loss Therapy 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Συγκριτική αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων απώλειας βάρους στην κλινική πρακτική. "Yearbook of Endocrinology 2012 (2012): 100-101.
> Σάμπο, Τζούλι. (2016). Μια σύγκριση ενός Προγράμματος Απώλειας Βάρους που βασίζεται στο Web σε σχέση με το Πρόσωπο με Πρόσωπο στην Κοινωνική Υποστήριξη σε Νοσηλευτές: Μια Πιλοτική Τυχαία Κλινική Tria l. Ανακτήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Minnesota Digital Conservancy.