Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για εσάς;
Η καλύτερη διατροφή για εσάς
Με όλες τις διαθέσιμες δίαιτες, μπορεί να είναι συντριπτική η επιλογή του καλύτερου για εσάς. Ανακαλύπτοντας εάν είστε πρόθυμοι να κάνετε τις κύριες αλλαγές που απαιτούνται από αυτές τις δίαιτες, η απόφασή σας μπορεί να γίνει λίγο πιο εύκολη.
Είναι η Atkins η καλύτερη διατροφή για σας;
Η δίαιτα Atkins μπορεί να είναι η καλύτερη διατροφή για σας εάν ...
- Είναι πρόθυμοι να εξαλείψουν ή να μειώσουν δραστικά τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων συγκεκριμένων τροφίμων όπως δημητριακά , φρούτα και πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα
- Είναι πρόθυμοι να μετρήσουν τον αριθμό των υδατανθράκων που καταναλώνετε
- Απολαύστε την κατανάλωση κρέατος, αυγών και βουτύρου
- Δεν είναι χορτοφάγος
- Είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν τον εαυτό σας ή να δοκιμαστούν για κέτωση .
Είναι η διατροφή Schwarzbein η καλύτερη διατροφή για σας;
Η διατροφή Schwarzbein μπορεί να είναι η καλύτερη διατροφή για σας εάν ...
- Δεν θέλετε να μετράτε θερμίδες
- Είναι πρόθυμοι να εξαλείψουν τα επεξεργασμένα ή εξευγενισμένα τρόφιμα από τη διατροφή σας
- Είναι πρόθυμοι να αποβάλουν το αλάτι, τη ζάχαρη, την καφεΐνη και τα τεχνητά γλυκαντικά από τη διατροφή σας
- Απολαύστε την κατανάλωση ολόκληρων τροφών (αντί για τρόφιμα ευκολίας) και έχετε το χρόνο να μαγειρέψετε
- Θέλετε την επιλογή να ακολουθήσετε αυτό το σχέδιο ως χορτοφάγος (εάν είστε πρόθυμοι να καταναλώσετε αυγά, τυρί cottage, φυστικοβούτυρο και tofu).
Το Volumetrics είναι η καλύτερη διατροφή για εσάς;
Η διατροφή Volumetrics μπορεί να είναι η καλύτερη διατροφή για εσάς εάν ...
- Θέλετε μια δίαιτα που δεν απαγορεύει τα τρόφιμα
- Απολαύστε την κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων και θέλετε να απολαύσετε περιστασιακές λιχουδιές
- Είναι πρόθυμοι να παραμείνουν στην κατανομή θερμίδων σας και να κρατήσουν ένα ημερολόγιο τροφίμων
- Είναι πρόθυμοι να χτίσουν φαγητά γύρω από τρόφιμα χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας, όπως φρούτα και λαχανικά, σούπα με βάση ζωμό , χαμηλά λιπαρά κρέατα και σαλάτες
- Δεν χρειάζεστε πολλή δομή στο σχέδιο διατροφής σας.
Είναι η ζώνη η καλύτερη διατροφή για εσάς;
Η διατροφή Ζώνη μπορεί να είναι η καλύτερη διατροφή για σας εάν ...
- Θέλετε να δημιουργήσετε μια δίαιτα γύρω από υγιεινά τρόφιμα, όπως άπαχη πρωτεΐνη όπως το κοτόπουλο και τα ψάρια, φρέσκα προϊόντα, πλιγούρι βρώμης και υγιές λίπος (π.χ. ελαιόλαδο)
- Είναι πρόθυμοι να σχεδιάσουν και να δημιουργήσουν γεύματα βασισμένα σε ακριβή αναλογία συστατικών, σε ορισμένους συνδυασμούς
- Είναι πρόθυμοι να περιορίσουν τα γεύματα σε 500 θερμίδες και σνακ σε 100 θερμίδες
- Είναι πρόθυμοι να περιορίσουν πολλά κοινά τρόφιμα στη διατροφή σας, όπως τα ζυμαρικά.
Είναι η διατροφή South Beach η καλύτερη διατροφή για σας;
Η διατροφή South Beach μπορεί να είναι η καλύτερη διατροφή για σας εάν ...
- Είναι πρόθυμοι να περιορίσουν τους υδατάνθρακες, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια περιοριστικών πρώτων εβδομάδων
- Είναι πρόθυμοι να τρώνε συγκεκριμένα τρόφιμα σε ορισμένες χρονικές στιγμές, όπως η κατανάλωση φρούτων κατά το γεύμα ή το δείπνο , αλλά όχι το πρωινό
- Είναι πρόθυμοι να εξαλείψουν συγκεκριμένα τρόφιμα όπως το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, οι πατάτες και ορισμένα λαχανικά από τη διατροφή σας (τουλάχιστον προσωρινά)
- Δεν θέλετε να μετρήσετε ή να ζυγίσετε φαγητό
- Όπως παρέχεται ένα μενού με δομή.
Είναι η Jenny Craig την καλύτερη διατροφή για σας;
Το πρόγραμμα Jenny Craig μπορεί να είναι η καλύτερη διατροφή για σας εάν ...
- Θέλετε μοναδικά σερβίρισμα για να σας βοηθήσουμε με τον έλεγχο των μεριδίων
- Δεν θέλετε να μετράτε θερμίδες
- Δεν θέλετε να περάσετε χρόνο προετοιμασία των γευμάτων
- Είναι διατεθειμένοι να παραγγείλουν τρόφιμα στο διαδίκτυο ή σε ένα τοπικό κέντρο Jenny Craig
- Είναι πρόθυμοι να τρώνε προσυσκευασμένα τρόφιμα μέχρι να επανέλθουν στα κανονικά τρόφιμα
- Θέλετε υποστήριξη one-on-one από έναν σύμβουλο.
Οι Βακτηριακοί είναι η καλύτερη διατροφή για εσάς;
Το πρόγραμμα Weight Watchers μπορεί να είναι η καλύτερη διατροφή για εσάς εάν ...
- Είναι πρόθυμοι να παρακολουθήσουν την πρόσληψη τροφής σας online ή χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων
- Είναι διατεθειμένοι να παραμείνουν σε ένα επιτρεπόμενο επίδομα "σημείων" για καθημερινή πρόσληψη τροφής και ποτών (παρόμοια με την καταμέτρηση θερμίδων)
- Θέλετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικές συναντήσεις και να συμμετάσχετε σε ομαδική συζήτηση
- Θέλετε τη δυνατότητα να ακολουθήσετε τη διατροφή online
- Θέλετε να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το βάρος σας με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τον έλεγχο της μερίδας και την επιλογή υγιεινής διατροφής.