Ο τρόπος ζωής ενός φοιτητή γιόγκα

Μια επισκόπηση του τρόπου ζωής της γιόγκα

Μπορεί να έχετε αρχίσει να κάνετε γιόγκα μόνο για να πάρετε μια καλή προπόνηση , αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να ανακαλύψετε ότι ο χρόνος που ξοδεύετε στο χαλάκι σας εγχέει τις υπόλοιπες επιλογές του τρόπου ζωής σας. Αν βρείτε τον εαυτό σας λαχταρά μετά τα τεχνικά υφάσματα και το δρόμο που ταξιδεύει στα φεστιβάλ γιόγκα, ή το βιβλιοθήκη σας γεμίζει με κλασικά γιόγκα , βλέπετε το αποτέλεσμα της γιόγκα σε δράση. Εδώ είναι ο οδηγός σας για να τραβήξετε μαζί τη γιόγκα, τη ζωή και το ύφος.

Ντύσιμο γιόγκα

Λειτουργική ενδυμασία γιόγκα είναι ελαστική, αναπνέει, και κάπως σχήμα-τοποθέτηση. Ξεκινώντας από αυτές τις παραμέτρους παρέχει ένα επίπεδο άνεσης που κρατά την προσοχή σας στην πρακτική σας αντί για την προσαρμογή του εξοπλισμού σας. Ωστόσο, εάν παρακολουθήσατε μια τάξη γιόγκα τα τελευταία 10 χρόνια, έχετε δει ότι η αυτοεκδήλωση μέσω των επιλογών ένδυσης γιόγκα είναι πραγματική, είτε πρόκειται για αναθεωρημένο vintage μπλουζάκι μπλουζάκια, εμπνευσμένες δεξαμενές σλόγκαν, είτε το τελευταίο στο μάτι γκέτες.

• Strappy γιόγκα κορυφές για την άνοιξη

• Αθλητικά Bras για Γιόγκα: Μπορεί να προσφέρει ένα στυλ Bra, στυλ, υποστήριξη και κάλυψη;

• Ένα καλό ζευγάρι μαύρη γκέτα είναι το ένδυμα θεμελίωσης μιας ντουλάπα γιόγκα. Ωστόσο, εάν δεν είστε έτσι ο βασικός μαύρος τύπος, με όλα τα μέσα, συσσωρεύστε τα χρώματα και τα μοτίβα αντ 'αυτού.
• Τα σορτς και οι τσέρκια είναι επίσης νήματα από ντουλάπα, ειδικά σε ζεστό καιρό.
• Έχουμε δοκιμάσει μια ποικιλία από αθλητικά σουτιέν και no-show κιλότες για να βρούμε τα πιο άνετα (χωρίς wedgies!) Και πρακτικά σχέδια έξω εκεί.
• Αν βρίσκεστε σε ζεστή γιόγκα, έχουμε έναν ειδικό οδηγό για εσάς μόνο για εσάς.
• Τα περιτυλιγμένα πουλόβερ είναι συχνά η κάλυψη της επιλογής της γιόγκα après, που σας μεταφέρει εύκολα από την τάξη στο υπόλοιπο της ημέρας σας.

Υπάρχουν πολλά επώνυμα σήματα γιόγκα, αλλά υπάρχουν και πολλές άλλες επιλογές .

Γνωρίστε ότι δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολλά για τα ρούχα yoga σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τον προϋπολογισμό-minded επίσης.

Οι άνδρες έχουν πολύ μεγαλύτερη ποικιλία από ό, τι όταν έρχονται τα ρούχα γιόγκα. Γιόγκα σορτς , για παράδειγμα, τώρα έρχονται σε πολλές διαφορετικές περικοπές, από surfer-εμπνευσμένο σε κλασικά σορτς ποδηλάτων. Τα παντελόνια μπορούν επίσης να είναι σφιχτά ή χαλαρά, πλήρους μήκους ή περικομμένα. Ό, τι σας κάνει πιο άνετα στο χαλί σας είναι η σωστή επιλογή.

Επιλέγοντας ένα Mat Yoga

Το χαλάκι γιόγκα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του εξοπλισμού σας. Οι Γιόγκι έχουν στενές προσωπικές σχέσεις με τα χαλάκια τους, οπότε θα θέλεις να παίρνεις την πιο ενημερωμένη απόφαση που μπορείς όταν επιλέγεις ένα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που δημιουργεί το ματ σας, καθώς αυτό επηρεάζει τη μακροζωία του, τον οικολογικό αντίκτυπο και την τιμή.

Ο Οδηγός αγοραστή Yoga Mat ξεπερνά όλες τις λεπτομέρειες και ο πίνακας σύγκρισης μας κατατάσσει πέντε κορυφαία χαλάκια γιόγκα πλάι πλάι, ώστε να μπορείτε να δείτε τις διαφορές τους απλά. Μόλις είστε ο υπερήφανος ιδιοκτήτης ενός νέου στρώματος, θα σας πούμε πώς να καθαρίζετε και να φροντίζετε για αυτό , ώστε να διαρκεί όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια τσάντα ματ που θα κρατήσει όλα τα πράγματα για την ημέρα, ή απλό λουρί ματ μόνο για να σας φέρει εκεί και πίσω.

Εξερευνώντας Τάσεις Γιόγκα

Ναι, το χαλάκι σας είναι σημαντικό, αλλά η διαρκώς αυξανόμενη δημοτικότητα της γιόγκα σημαίνει ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι διασκέδασης για να τραβήξετε την ασάνα από το μαξιλάρι.

Η γιόγκα πεζοπορίας και η γιόγκα SUP σας βγάζουν από το στούντιο, αλληλεπιδρώντας με τη φύση και την οικοδόμηση της κοινότητας (για να μην αναφέρουμε την πυρηνική δύναμη). Μιλώντας για την κοινότητα, η AcroYoga με έναν συνεργάτη έχει να κάνει με την εκμάθηση της εμπιστοσύνης, μέσω της εργασίας και του παιχνιδιού, προκειμένου να διασπαστούν τα εμπόδια και να συνδεθούν ως άνθρωποι.

Μπορείτε να ζήσετε τις περιπλανήσεις Cirque de Soleil και να σώσετε τις αρθρώσεις σας σε μια εναέρια κλάση γιόγκα χαμηλού αντίκτυπου στην οποία κάνετε yoga θέτει ενώ υποστηρίζεται από μεταξωτά αιώρες αιωρούμενα από την οροφή. Και τέλος, ας μην παραβλέψουμε τις γυμνές μαθήματα γιόγκα , όπου οι συμμετέχοντες ρίχνουν τις αναστολές τους μαζί με τα ρούχα τους.

• Γιόγκα τάσεις αξίζει να προσπαθήσουμε

Ταξιδεύοντας Γιόγκι

Μόλις χτυπάτε από το σφάλμα γιόγκα, δεν θέλετε να είστε μακριά από το χαλάκι σας για περισσότερο από μερικές ημέρες.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε μαζί σας τη γιόγκα σας όταν ταξιδεύετε, συμπεριλαμβανομένου του προορισμού σας.

Κρατήστε ένα καταφύγιο γιόγκα με τον αγαπημένο σας δάσκαλο ή στούντιο για να εμβαθύνετε την πρακτική σας και να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας. Οι αποδράσεις στις τροπικές τοποθεσίες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς τους χειμερινούς μήνες. Το καλοκαίρι, πρόκειται για φεστιβάλ γιόγκα όπως το Wanderlust , όπου οι γιόγκοι συγκεντρώνονται για να παρακολουθήσουν μαθήματα με διάσημους δασκάλους την ημέρα και χορεύουν στη μουσική τη νύχτα. Διαβάστε τον οδηγό μας για το τι πρέπει να συσκευάσετε, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για τα πάντα.

Αν πετάτε, μπορείτε να βρείτε μια αίθουσα γιόγκα στο αεροδρόμιο , ή μπορείτε ακόμη και να κάνετε το αεροπλάνο μας ρουτίνα μεσαία πτήση. Η ακολουθία του οδικού ταξιδιού μας θα κρατήσει τους γοφούς και την πλάτη σας ευτυχισμένη μετά από μεγάλες μέρες που έχουν σκαρφαλώσει στο αυτοκίνητο. Και ακόμα κι αν δεν πηγαίνετε πουθενά, θα εκπλαγείτε από το πώς η αναζωογόνηση ενός διαλείμματος γιόγκα το Σαββατοκύριακο στο σπίτι μπορεί να είναι με το σωστό σχεδιασμό.

Εξοικονόμηση χρημάτων

Το κόστος μιας σοβαρής συνήθειας γιόγκα αρχίζει να αυξάνεται γρήγορα. Τα μαθήματα γιόγκα είναι τα μεγαλύτερα έξοδα. Αξίζει να πληρώσετε για τάξεις καλής ποιότητας, αλλά ακολουθώντας τους πέντε τρόπους εξοικονόμησης χρημάτων για τη γιόγκα, θα βεβαιωθείτε ότι έχετε την καλύτερη αξία για τα μετρητά σας.

• Το γράφημά μας συγκρίνει τα καλύτερα καλούπια γιόγκα toe-to-toe

• Τι πρέπει να γνωρίζετε προτού δοκιμάσετε μια γυμνή κατηγορία γιόγκα

Αν έχετε ήδη μέλος του γυμναστηρίου , αυτό μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να μειώσετε τις δαπάνες σας γιόγκα. Η γιόγκα στο σπίτι είναι αναμφίβολα ο μεγαλύτερος τρόπος για να σώσει. Η εισαγωγή στη συνήθεια μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες βίντεο γιόγκα για να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τα πράγματα φρέσκα. Κάνοντας ένα χώρο για τη γιόγκα στο σπίτι βοηθά, και δεν χρειάζεται να κοστίσει πολλά.

Ένα Word Από

Η διάσπαση των συνηθειών αρνητικότητας και η κρίση στο ματ σας οδηγεί σε ένα από τα σημαντικότερα αποτελέσματα της γιόγκα: ριζική αποδοχή. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί συχνή ενίσχυση, αλλά αρκετά γρήγορα γίνεται φανερό ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να βγείτε από την τάξη και να εφαρμόσετε την ίδια στάση σε κάθε περίπτωση που συναντάτε. Επηρεάζει τις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους ανθρώπους ως άτομα και στην κοινότητα.

Κάντε πρακτική υπομονή, συμπόνια και ανοχή προς τον εαυτό σας και τους άλλους και θα ζήσετε πραγματικά τον τρόπο ζωής γιόγκα κάθε μέρα .